たまりば

  健康・ダイエット 健康・ダイエット  調布市 調布市

【ロボットプログラミング】

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

地域情報で~す☆

■9月23日(土)10:00~12:00
ライフタウン国領の集会室で、【小学生向けのロボットプログラミングの無料イベント】が開催されますよ~

詳しくは、画像を拡大してみてね。


今の小学生ってこんなことやっちゃうのねえ。すごい!

スタジオの空き状況はコチラから
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

グループレッスンの体験費用は1620円です。




レッスンの空き状況は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
友だち追加数
ライン予約優先です。

クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

PCメールへのご予約は、
pilatesmermaid@mbr.nifty.com

  
  • LINEで送る


  • 2017年09月19日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 15:00Comments(0)お知らせ

    9月17日(日)12:00クラスは休講です。

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

    皆様、おはようございます。杉崎です。
    のろのろ台風の影響で、午後からは、大雨予報が出てます。
    お出かけ予定の皆様、お気をつけて。

    ■本日9月17日(日)昼クラスは、休講です。

    ------------------------
    9月17日(日)
    10:30 朝クラス【満席】
    12:00 昼クラスは【休講】
    ---------------------
    9月18日(月祝)
    10:00 朝クラス【満席】
    19:30 夜ストレッチ【残2】



    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。





    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年09月17日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:31Comments(0)お知らせ

    4周年キャンペーン、残り10日!

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    8月も残り10日間。
    Mermaid4周年キャンペーンも残り10日です。
    ★【11回券】購入できるのは、8月31日(木)までですよ~★
    9月1日(金)からは、通常通りの10回券の販売となります。


    ★6ヶ月以上、回数券で継続して通われている方には、お誕生月に、お得なクーポン付バースデーハガキを郵送しています。

    --------------------------
    8月22日(火)
    10:00 ジャイロキネシス【残席2】
    19:30 夜ピラティス 【残席4】

    ************************************

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、8月中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)


    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年08月22日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:10Comments(0)お知らせ

    【肩こりの原因】をさぐって、必要なエクササイズをしましょう~♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    「肩こりの原因」おさらいしてみました~♪

    ① コシ。
    腰回りの筋力が弱かったり、骨盤が前傾して重心がずれると、重い頭を肩甲骨まわりの筋肉でささえることとなり、肩こりの原因となります。

    ② 目。
    視力低下や疲れ目などで、見えづらいとピントを合わせようと前傾になり、僧帽筋に大きな負荷がかかります。

    ② 睡眠。
    寝返りがうてないと体液循環が悪くなって血流が滞り、コリが発生しやすくなります。

    つまり~、
    体幹を鍛えて、骨盤まわりの筋肉や僧帽筋を柔軟にし、血流をよくすると、肩こりは改善されるんですよ~♪

    ピラティスや~


    ジャイロキネシスや~


    様々な体幹トレーニング、ストレッチ、などを組み合わせて、エクササイズ習慣をつける事で、つらい肩こりを軽減しましょう~

    ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチは、アウター筋をモリモリさせるのではありません。
    深い呼吸と深層部の筋肉を意識して動かす事で、インナーマッスルを鍛えていきます。
    ストレッチを多用し、血流をよくし、内臓を活性化し、脳にも酸素を沢山取り込みます。


    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

      
    • LINEで送る


  • 2017年08月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:13Comments(0)お知らせ

    8月12日(土)アロマ講座、開催します♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    3週間ぶりにホームベーカリーで食パン焼きました~♪
    やっぱ、焼き立てサイコ~!


    ------------------
    8月11日(金祝)祝日は、男性も参加OKですよ~★
    10:00 朝ピラティス【残席2】
    19:30 夜ピラティス【残席6】
    -----------------------

    明日、8月12日(土)15:00~16:00
    アロマ講座開催しま~す(*^_^*)
    ①ゼラニウム&レモングラスの虫よけジェルクリーム。
    ②レモン&ミントの制汗スプレー
    ③オレンジ&ラベンダーのバスソルト
    ④グレープフルーツ&ミント&AHAフルーツ酸のピールオフソープ
    4種類作ってみましょう~。夏休みの自由研究にもおススメ!
    ご予約は、ラインでね。


    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

      
    • LINEで送る


  • 2017年08月11日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:30Comments(0)お知らせ

    本日19:30~アロマ講座を開講します♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    ジメジメして湿度が高い日が続きますね。
    そんな時は、レモン、ペパーミント、ゼラニウム、ローズマリーなど、爽やかな精油を使ったアロマブレンドグッズを作ってみませんか?
    小型ブレンダーを使うと、お好みの濃度のジェルクリームがパッパと作れちゃいますよ。


    脳の老化予防のアロマブレンドで、うっかりミスもなくなるかも?

    ≪アロマ講座の所要時間は30分ぐらいです。≫
    本日、19:30~20:30まで、開講していますので、その時間内にお越しくださいね。

    4アイテム作って、材料費1620円です。

    -------------------------
    8月3日(木)
    10:00 ママピラティス【残席4】
    19:30 夜ピラティス【休講】
    ■アロマ講座 19:30~20:30 

    「虫よけジェルクリーム」「制汗ミスト」「ピールオフソープ」「バスソルト」を作りましょう。




    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年08月03日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15Comments(0)お知らせ

    【募集中】夏のさわやかアロマ講座♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    夏にピッタリの爽やかなアロマ講座開催しま~す♪
    道具、材料、すべてコチラで準備しますので、手ぶらで参加してくださいね。

    夏の爽やかなアロマレシピを楽しんでいただけると思います。

    ◎虫よけジェルクリーム
    ◎制汗ミスト
    ◎ピールオフソープ
    ◎バスソルト

    4つ作って、1620円です(*^_^*)
    (Mermaid回数券1回消化OK)

    詳しいレシピは、画像をご覧ください。


    アロマ講座のご予約は、Mermaidラインでね♪


    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年07月31日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:28Comments(0)お知らせ

    明日の夜、柴崎のライブハウスに来てね!

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    いよいよ、明日29日夜ですよ♪
    柴崎のライブハウス「ミスユー」、Megumi先生がボーカルのバンド「シャボ~ンズ」出演します!
    出番は、6時半ごろの予定です。みなさん、応援に行きましょう!


    ---------------------------
    7月28日(金)
    10:00 朝ピラティス【休講】
    19:30 夜ピラティス【残席6】

    ★本日の朝クラスは、≪休講≫です。
    ★夜クラスは、19:30スタートです。

    週末の空き状況はコチラです。
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html



    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年07月28日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:26Comments(0)お知らせ

    ちょうふチャリティウォークとは。。。

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)


    先週に引き続き今週もチャリティウォークのコース下見に参加してきます。
    調布の歴史と文化をめぐる楽しいウォーキングコースになるようボランティアスタッフで試行錯誤してますよ♪
    チャリティウォークについて、生徒様からお問い合わせが多くなりましたので、パンフレットの画像をお送りしますね。


    地域に根差した社会貢献の方法、色々とあるので、参考にしてくださいね。






    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。




    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年07月23日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:28Comments(0)お知らせ

    ライブハウスで歌います!

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaid インストラクターめぐみです。

    私が趣味で活動しているバンド、シャボーンズが、7月29日(土)に柴崎のライブハウス『MISS YOU 』に出演します❗

    ほぼオリジナル曲ですが、ユーミンの『ルージュの伝言』や斉藤和義、竹内まりやも歌います

    できたてほやほや新曲も披露する予定です
    スタジオに」POPを貼らせていただいているのでご覧くださいませ。


    -----------------------------
    7月16日(日)
    10:30 朝ピラティス【残席3】
    12:00 昼ピラティス【残席5】
    ---------------------------
    7月17日(月祝)
    10:00 朝ピラティス【残席5】
    19:30 ストレッチ【残席5】


    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。





    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年07月16日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:01Comments(0)お知らせ

    「味の素スタジアムポケットガーデン」サマーキャンペーンをご存じですか?

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaid杉崎です(^_-)

    皆様、「味の素スタジアムポケットガーデン」、サマーキャンペーンをご存じですか?

    レストラン割引や無料講座があったり、盛り沢山です。

    アタクシ杉崎の【アロマ講座】もあります。

    詳しくは、添付の画像を見てくださいね。


    申込み締切は、7月7日です。味の素スタジアムのレストランで応募できます。




    ポケットガーデンキャンペーンのホームページはコチラ↓
    http://www.ajinomotostadium.com/news/2017/06/583.php


    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催します♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------
    スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。





    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年07月04日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 17:29Comments(0)お知らせ

    4周年キャンペーン中♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    おかげ様で、スタジオMermaid、4周年を迎えました~(*^_^*)

    本当にありがとうございます。
    これからもキレイと元気の応援がんばります!

    【【お知らせ】】
    感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催します♪

    ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
    (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
    ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で!



    --------------------------
    7月1日(土)
    10:30 朝ピラティス【残席4】
    12:00 昼ピラティス【残席3】
    ---------------------
    7月2日(日)
    10:00 朝ピラティス【残席3】
    12:00 昼ピラティス【残席6】
    --------------------
    その他、スタジオの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html



    アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから
    http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

    グループレッスンの体験費用は1620円です。





    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年07月01日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:00Comments(0)お知らせ

    調布FM街角レポート、当Studioから生放送~♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    本日、午後1時過ぎ、調布FM「街角レポート」にて、レポーターのかじこさんが、スタジオから生放送しま~す。
    4周年キャンペーンのお知らせをしますよ~!
    放送を聞き逃しても大丈夫。明日には、調布FMのホームページで聴けます。
    調布FM人気のかじこレポーターは、レッスンレポートをしてくれたり、ジャイロキネシス体験に来てくれたり、スタジオMermaidをいつも応援してくれていてうれしいです(*^_^*)




    ------------------------
    6月22日(木)
    10:00 ママピラティス【残席2】
    19:30 夜ピラティス【残席5】
    ※シェープアップ目指すなら、木曜日夜ピラティスクラスに是非ご参加を~★


    グループレッスンの体験費用は1620円です。





    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。

    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ライン予約優先です。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年06月22日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:11Comments(0)お知らせ

    ヒアルロン酸入り≪アロマソープ≫プレゼント♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです★


    皆様、おはようございます。GW中の平日、お仕事の方もいらっしゃるかと思います。
    ピラティススタジオMermaidはいつも通り開講しています♪
    5/3~5/5 祝日は男性も参加OKです。

    GW中、レッスンご参加の皆様、≪ヒアルロン酸入りのアロマソープ≫をプレゼント!!


    手づくりなので、数に限りがありますが、お体にもお顔にも使える、さっぱり、しっとり石鹸です。


    レッスン後の入浴におつかいくださいませ~(*^_^*)

    GWは、ピラティス、ストレッチ、ジャイロキネシス体験のチャンス!
    ご予約お待ちしてます☆

    5月3日(水祝)19:30ジャイロキネシスクラスは、+45分(500円)SpecialSessionもありますよ。

    GWは、自分ご褒美にエステもいかがでしょうか?
    グループレッスンのない時間帯に、スタジオでボディエステ、フェイシャルエステができます。
    こちらもあわせて、ご予約お待ちしてます(*^_^*)




    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


      
    • LINEで送る


  • 2017年05月01日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:43Comments(0)お知らせ

    【譲ります】シングルベッド♪→嫁入り先が決まりました~m(__)m

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(*^_^*)

    皆様、おはようございます。未明からの春の嵐、大分収まってきたみたいで、よかったです。
    午後は夏日予報です。お気をつけてお出かけくださいませ。
    今日もスタジオはいつも通り、朝10時、夜7時半、レッスン開講しています。
    *******************************************
    さて、【譲ります】情報です♪
    当スタジオの生徒様が、お嬢様が独立され不要になった素敵なベッド、どなたか使ってくださいませんかとのこと。
    IKEAで購入した引出付のシングルベッド、国領まで取りに来てくださる方に譲ってくれるそうです。
    ご興味のある方、ラインくださいませ。譲ってくだささる方をご紹介します。
    サイズは、【縦209センチ、横98センチ、高さ45センチ】です。




    ----------------------------------------------
    ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。

    環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。

    キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう!



    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




      
    • LINEで送る


  • 2017年04月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:02Comments(0)お知らせ

    4月16日(日)正午は、私が担当します(^_-)

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaid インストラクターHarukaです。



    【4/16日(日)12:00〜】のクラスの代行をさせていただきます。

    花粉や気温の変化で体調を崩しやすいこの時期、ピラティスで全身を活性化させて不調を取り除きましょう!


    私は、ピラティスとヨガの要素をほどよく組み合わせたレッスンを行います。
    ヨガのエクササイズで関節を開き、ピラティスのエクササイズで関節を安定させていきます。


    しっかりと体を動かして心も体もスッキリさせるようなクラスです。
    ゆっくり行っていきますので、体力に自信がない方もどうぞ、ご参加ください。


    お待ちしております(^o^)/

    ----------------------------------------------


    ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。

    環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。

    キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう!



    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




      
    • LINEで送る


  • 2017年04月15日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:53Comments(0)お知らせ

    4月15日(土)13:30パパママピラティス開催します!

    調布国領狛江ピラティススタジオ Mermaid インストラクターMisatoです。

    4月15日(土)13:30~

    パパママピラティスクラス開講します!
    久々の開講でございますm(_ _)m

    普段お子様を預ける事が出来なく、身体を動かす事が難しいパパママの皆さま。お子様とご参加可能です!(動きは大人がメインになります。)

    ☆前日18:00までに予約3名に達しなかった場合は休講となります。
    休講の場合は個別にご連絡いたしますね。

    我が家の娘、ヨガやりたーい!ピラティスやりたーい!と言いよくポーズとってます。



    ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。

    環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。

    キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう!



    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




      
    • LINEで送る


  • 2017年04月10日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:50Comments(0)お知らせ

    はじめまして。木曜日夜クラス担当のYukaです(*^_^*)

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクターYukaです(*^_^*)

    はじめまして^ ^  4月6日(木)から、夜ピラティスを担当させていただくYUKAです!

    10代の頃からダンスをしており、ロサンゼルスで3年間ダンス留学をしていました。

    現地ではダンスカンパニーでの活動の他にヨガ、ハイキングを楽しみ、フルマラソンにも初挑戦しました。

    帰国後、ダンスインストラクターをしていたのですがひどい腰痛に悩まされ、「自分で治したい!」と思っていた時にピラティスに出会いました。

    ピラティスを続けていくうちに身体が軽やかになり、姿勢が整い、腰痛も改善されていきました。

    そして、「身体と心のバランスを整える」ことの大事さを多くの人に伝えたい!と思いインストラクターとなりました。

    グループレッスンでは皆さんが心地よく自分のペースで動けるように、そして何よりピラティスをとことん楽しんでもらえるような明るい雰囲気づくりを大切にしています☆

    どうぞお気軽にご予約くださいね♪ 
    4/6(木)19:30スタートです! Yuka



    ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。

    環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。

    キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう!



    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




      
    • LINEで送る


  • 2017年04月06日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:49Comments(0)お知らせ

    【キャンペーン中】~未来のカラダのために~

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    桜の季節になりましたね~

    ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。

    環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。

    キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう!



    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com





      
    • LINEで送る


  • 2017年03月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:29Comments(0)お知らせ

    この舞台に、生徒様が出演します♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

    コチラの舞台に、当スタジオの生徒様が出演します!

    え?誰って?
    観てのお楽しみですよ~(*^_^*)


    ご予約は、スタジオレッスンで会う方は、直接ご本人に~

    スタジオMermaidライントークでも、伝言を承りますルンルン♪

    レッスンの空き状況は、コチラ
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html


    レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
    友だち追加数
    ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

    クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
    http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




      
    • LINEで送る


  • 2017年03月16日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:00Comments(0)お知らせ