一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです(*^_^*)

 

はじめまして、インストラクターの典子です。
このたび、ご縁あって、スタジオMermaidでレッスンさせていただくことになりました。
どうぞ、よろしくお願いします。

・月曜日＆火曜日、夜プライベートレッスン
・水曜日終日、プライベートレッスン＆スポットクラス
・１０月から、第二/第四・金曜日の夜ピラティスクラスを担当します。

目的、テーマを決めて、しっかり結果を出していく、楽しいクラスにしたいと思います。
皆様とお目にかかれるのを楽しみにしてま～す。典子

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クラススケジュール、レッスン料など、詳細は、ホームページをご覧くださいませ。
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

 

おかげ様で、５周年キャンペーン【１レッスンプレゼント】、大好評です！
スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。

５周年キャンペーンは、８月３１日（金）までですよ～♪

お早目に～

 

 

 

※回数券ご購入の際に、各種クーポン券ご利用いただけます。
※回数券は、レッスンスタート日から有効期限起算となりますので、事前購入できます。

 

クラススケジュール、レッスン料など、詳細は、ホームページをご覧くださいませ。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

 

 

  

調布国領ピラティススタジオMermaidです。 

朝一番で、スタジオで契約しているシェア農園に行ってきました。

   

７時前後に、農園ユーザーさん達、収穫と水やりにいらしてます。 

暑すぎるので、昼間は無理ですよね～ 

先日、生徒様から、「スタジオでいただいたナスと豚肉を炒めて、ポン酢醤油でいただきました～」とご報告いただきました。 

ナスと豚肉、夏のエネルギー補給にいいですね！ 今日も夏野菜、お届けしますよ～

   

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今週のレッスン、マッサージ、エステの空き状況はコチラ

 http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/m-calendar/ 

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５周年キャンペーン中です！ 

詳しくはホームページへ 

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/  

 

  

調布国領ピラティススタジオMermaid杉崎です。 １０年前に買った観葉植物「ドラセナ」、すくすく育って、５年前にも株分けして、子供鉢が３つ育ち、今回の株分けでは、孫鉢が４つできました。   よろしければ、ご興味ある方にプレゼントします。 スタジオの玄関に置いてあります。 鉢ごとお持ち帰りくださいませ。 半日陰で、すくすく育ちますよ。 ---------------- スタジオは、５周年キャンペーン中です。 詳しくはコチラ⇒ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/         

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

 

おかげ様で、スタジオMermaidは、まもなく５周年を迎えます。
スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。

 

皆様、お待ちかねかと思いますが、今年もやりますよ～！
ワンレッスン無料キャンペーン！！
【予告詳細】は、画像を見てね♬

※回数券ご購入の際に、各種クーポン券ご利用いただけます。
※回数券は、レッスンスタート日から有効期限起算となりますので、事前購入できます。

 

クラススケジュール、レッスン料など、詳細は、ホームページをご覧くださいませ。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

 

 

  

調布狛江ピラティススタジオMermaid、インストラクターのめぐみです。 主人や友人たちとバンド活動をしています。 ３月３１日（土）　柴崎のミスユーで、ライブをしま～す!(^^)! 私たちのバンド「シャボーンス」は、18：30ごろ出演予定です。 オリジナル曲メインで、ポップスです。 コピーは、松任谷由美や斉藤和義、歌謡曲なんかもやる、なんでもありバンドです(^_-) ワンドリンク付１５００円。 よかったら、聴きに来てくださいね～♡ レッスンのお得な体験プランは、画像をクリック！ レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！   

調布狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) スタジオに、フラワーアーティストの栗山あずさ先生をお招きして、話題のハーバリウム講座を開催します。 クリアなボトルに、らせん状にお花を配置して、光の通り道を作りながら、完成させていく癒しのハーバリウム。 皆さん、挑戦してみませんか？ ○スタジオの生徒様でなくても、どなたでも参加できます。 ○お子様連れＯＫ（ベビーシッターはいません） ○男性もＯＫ ○Ｍｅｒｍａｉｄクーポン、バースデーハガキクーポン、グループ回数券、ご利用いただけます。 ○作品が完成したら、自由解散です。 ○料金には、ボトル代、花代が含まれています。 ご予約は、ライン、メールで承ります。 ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html お得な体験プランは、画像をクリック！ レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

  

調布狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 今日から12月、ご馳走をいただく機会が増える時期です。 運動→食事→運動を忘れないでね～ *********************** 12/11～【Xmas抽選会】やりますよ。レッスンに来るたびに、ハッピーをゲットできちゃうよ！ ★リピーター様は、ご予約なしの当日イキナリ参加オッケー♪ ★ご予約キャンセルは、前日の夜21時までにお願いしますm(__)m ★防犯のため、スタジオの開場は、レッスン15分前です。 エステ/エクステのお客様には、ご利用金額に応じて、次回使えるクーポンプレゼント！ ----------------------------- レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄインストラクターめぐみです(^_-) 10月からマタニティピラティスインストラクターのブラッシュアップ講座を受講していました。 当Ｓｔｕｄｉｏのレッスン時間の変更など、皆様、ご協力ありがとうございました。 おかげ様で、無事、合格しましたよ～♪ 子供たちの面倒をみてくれた旦那様にも感謝です。。 旦那様からは、合格のお祝いに、焼肉＆ビールをご馳走になりました♡ ★マタニティピラティスは、妊娠周期にあわせたレッスンをいたします。 　　マンツーマンのプライベートレッスンで承ります。 　　お問合せお待ちしてます。 ★リピーター様は、ご予約なしの当日イキナリ参加オッケー♪ ★ご予約キャンセルは、前日の夜21時までにお願いしますm(__)m ★防犯のため、スタジオの開場は、レッスン15分前です。 ----------------- レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) やっと晴れましたね～★ 11/5（日）は、ちょうふチャリティウォーク2017開催です。 9：00に白百合女子大キャンパススタート。 参加費500円が、全額、えんがわファンドに寄付され、調布市民活動支援に活用されます。 誰でも参加できますよ～♪ ゴール地点の大町市民スポーツ施設のグランドで、≪美里先生＆めぐみ先生が、青空ピラティス≫やります！ 11/5（日）12：30～12：50、13：20～13：40、（予備14：00～14：20） おいしい模擬店、楽しい体験、素敵な演奏など、イベント盛り沢山で家族で楽します。 スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaid、タイ古式セラピストの知香です。 皆様、はじめまして。 １１月より、ピラティススタジオMermaidで、タイ古式マッサージを担当させていただきます。 タイ古式マッサージは、タイ伝統医学の一つです。 足裏からじっくりほぐし、掌の圧、足の圧などの様々な手技を使い、ゆったりとしたリズムで、全身にくまなくアプローチしていきます。 筋肉をゆるめて、血流を促し、自律神経のバランスを整えたり、自然治癒力を高める効果があるとされています。 ぜひ、お試しくださいませ。 ご予約はラインから～♪ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) ちょうふチャリティウォークのテーマは、「自分だけのタカラモノ発見ウォーク」です。 １１月５日（日）９時、白百合女子大キャンパススタート！ ゴール地点の大町スポーツ施設では、様々なイベント、体験、模擬店がありますよ。 詳しくは、チラシ画像を見てね。 スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 素敵な映像を発見しました！ 調布市グリーンホールで、バチカン⇔日本外交成立 75周年記念コンサートが開催されるそうです～♪ やるな～調布！ 予告映像コチラ～★　ワクワク！ https://youtu.be/E2PsqWDQL3w ****************************** スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 本日、いよいよ≪トリエ京王調布≫グランドオープンですよ～！ 「調布らしい”ちょっとステキな生活」をコンセプトにＡ館・Ｂ館・Ｃ館の３館構成。 映画のまち調布に、待望の映画館「イオンシネマシアタス調布」も期待大ですね。 市内のお店では、シネマの「当日座席指定券」の半券で様々なサービスも受けることができます。 シネマ半券サービスのお店とサービス一覧は、コチラのサイトです。 https://cinematicketservice.chofu.com/?_ga=2.138789616.254404141.1506637442-1849159089.1460937160 検索するとBouquetもでてきますよ♪ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 地域情報で～す☆ ■９月２３日（土）10：00～12：00 ライフタウン国領の集会室で、【小学生向けのロボットプログラミングの無料イベント】が開催されますよ～ 詳しくは、画像を拡大してみてね。 今の小学生ってこんなことやっちゃうのねえ。すごい！ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。 皆様、おはようございます。杉崎です。 のろのろ台風の影響で、午後からは、大雨予報が出てます。 お出かけ予定の皆様、お気をつけて。 ■本日９月１７日（日）昼クラスは、休講です。 ------------------------ ９月１７日（日） 10：30　朝クラス【満席】 12：00　昼クラスは【休講】 --------------------- ９月１８日（月祝） 10：00　朝クラス【満席】 19：30　夜ストレッチ【残２】 スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ８月も残り１０日間。 Mermaid４周年キャンペーンも残り１０日です。 ★【１１回券】購入できるのは、８月３１日（木）までですよ～★ ９月１日（金）からは、通常通りの１０回券の販売となります。 ★６ヶ月以上、回数券で継続して通われている方には、お誕生月に、お得なクーポン付バースデーハガキを郵送しています。 -------------------------- ８月２２日（火） 10：00　ジャイロキネシス【残席２】 19：30　夜ピラティス　【残席４】 ************************************ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、８月中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 3週間ぶりにホームベーカリーで食パン焼きました～♪ やっぱ、焼き立てサイコ～！ ------------------ 8月11日（金祝）祝日は、男性も参加ＯＫですよ～★ 10：00　朝ピラティス【残席２】 19：30　夜ピラティス【残席６】 ----------------------- 明日、8月12日（土）15：00～16：00 アロマ講座開催しま～す(*^_^*) ①ゼラニウム＆レモングラスの虫よけジェルクリーム。 ②レモン＆ミントの制汗スプレー ③オレンジ＆ラベンダーのバスソルト ④グレープフルーツ＆ミント＆ＡＨＡフルーツ酸のピールオフソープ 4種類作ってみましょう～。夏休みの自由研究にもおススメ！ ご予約は、ラインでね。 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) ジメジメして湿度が高い日が続きますね。 そんな時は、レモン、ペパーミント、ゼラニウム、ローズマリーなど、爽やかな精油を使ったアロマブレンドグッズを作ってみませんか？ 小型ブレンダーを使うと、お好みの濃度のジェルクリームがパッパと作れちゃいますよ。 脳の老化予防のアロマブレンドで、うっかりミスもなくなるかも？ ≪アロマ講座の所要時間は３０分ぐらいです。≫ 本日、19：30～20：30まで、開講していますので、その時間内にお越しくださいね。 ４アイテム作って、材料費１６２０円です。 ------------------------- ８月３日（木） 10：00　ママピラティス【残席４】 19：30　夜ピラティス【休講】 ■アロマ講座　19：30～20：30　 「虫よけジェルクリーム」「制汗ミスト」「ピールオフソープ」「バスソルト」を作りましょう。 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 夏にピッタリの爽やかなアロマ講座開催しま～す♪ 道具、材料、すべてコチラで準備しますので、手ぶらで参加してくださいね。 夏の爽やかなアロマレシピを楽しんでいただけると思います。 ◎虫よけジェルクリーム ◎制汗ミスト ◎ピールオフソープ ◎バスソルト ４つ作って、１６２０円です(*^_^*) （Ｍｅｒｍａｉｄ回数券１回消化ＯＫ） 詳しいレシピは、画像をご覧ください。 アロマ講座のご予約は、Ｍｅｒｍａｉｄラインでね♪ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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