たまりば

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かわいいケーキ♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)

分倍河原で可愛いケーキ屋さんを見つけました~♪
「キャトルキャール」というお店です。
年甲斐もなく、見た目で選んでしまいましたわ(*^_^*)

---------------------------
5月26日(金)
10:00 朝ピラティス【残席6】
19:30 夜ピラティス【残席5】
■当スタジオの「ドクターX」、Yukky先生のレッスンは、ご自身のカラダのウイークポイントを発見して、毎日のちょっとした姿勢を見直すことができるクラスです。


今週の空き状況はコチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html




元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。

レッスンの空き状況は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
友だち追加数
ライン予約優先です。

クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

PCメールへのご予約は、
pilatesmermaid@mbr.nifty.com


  
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  • 2017年05月26日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:00Comments(0)こんなことありました

    せつない恋の歌を作曲中(^_-)

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター井下です。


    私は、趣味でバンド活動をしています。
    今、8月のライブに向けて、新曲作り中~
    今回は、互いに思いあってる二人が離れなければならなかったせつない恋の歌
    大切な思いはけして忘れない、それでも笑顔で前を向いて歩いていく、いつか会える日を信じて。
    メンバーが、これからどんな感じで楽器をのせてくれるのか楽しみです



    -----------------------------------------
    水曜日の朝10:00 ストレッチピラティスクラスを担当しています。

    皆様のご参加お待ちしてます。
    ココロとカラダのバランスを整える呼吸を沢山取り入れますね。





    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。

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  • 2017年05月24日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:09Comments(0)こんなことありました

    着付けコンテスト♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクターの真奈です。

    先日、着付け教室のコンテストに出ました。

    練習時間が足りず、舞台上でやったことない失敗を繰り出してしまいましたが、この機会に着物が速く着れるようになりました。



    着物を着ると姿勢が帯で補強されるような感じがします。
    体感で姿勢をキープするってこんな感じか!と分かりやすいです。
    逆に姿勢が悪いとその分しわがよって補正をたくさんしなくちゃいけないので大変。


    他のアクティビティをすると、ピラティスでやってることの意味がわかったり、もっとこんな風になりたい!という動機付けにもなるので、ぜひ皆さんにもピラティスを趣味に活かしてほしいです!


    今夜の私のピラティスクラスは、19:30スタートです。


    ご予約なしのご参加もOKです。
    お待ちしてます(*^_^*)





    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。

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  • 2017年05月23日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:59Comments(0)こんなことありました

    ガーデン野菜

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)


    生徒様から届いたガーデン野菜の写真、ナスとトマトです。


    普段はバラなどお花を育てている奥様ですが、ご主人が苗を買ってきたので野菜に挑戦しているとのこと。



    ★ご主人は、庭仕事はせず、食べるだけだそうです(*^_^*)

    ------------------------------
    5月14日(日)
    10:00 朝ピラティス【残席2】
    12:00 昼ピラティス【残席2】
    16:00~22:00 エステご案内できます。
    ご予約お待ちしてま~す♪


    健康で、長生きしたいから!
    疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから!
    ピラティスはじめましょう~!





    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。

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  • 2017年05月14日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:20Comments(0)こんなことありました

    ちょうふチャリティーウォーク

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)


    皆様、おはようございます。杉崎です。
    今日は、薄曇りですね。気温の変化の大きさにプチ不調になりがち。
    攻めの活動で不調を吹き飛ばしましょう~♪


    夕べは、「ちょうふチャリティーウォーク」の実行委員会に参加してきました(*^_^*)
    ワンコインで参加できるウォークイベントの参加費は、「えんがわファンド」に寄付されます。


    「えんがわファンド」とは、調布市社会福祉協議会が主催する「市民が市民を支える助成事業」です。


    チャリティウォークは、今年で、9回目。

    開催日は、11月5日(日)と決定しました~☆
    コースやイベントなどは、これから実行委員会で決めていきます。
    夫と二人で、お役に立てることがあればとボランティア実行委員に参加を決めました。
    攻めの活動で、アンチエイジングになるかも~!!なんてね。杉崎でした(*^_^*)
    -------------------------------------
    5月9日(火)
    10:00 ジャイロキネシス【残席6】
    19:30 夜ピラティス【残席5】
    エステは、火曜日休みですm(__)m






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  • 2017年05月09日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:21Comments(0)こんなことありました

    町田「こどもの国」に行ってきました~★

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    皆さん、こんにちは!
    インストラクターMisatoです(^_-)
    GWウィークいかがお過ごしですか?
    ご家族でのお出かけ、ご友人とのランチやディナー、楽しんでいらっしゃいますか?
    我が家は町田にある「こどもの国」へ行って来ました!沢山の家族連れで賑わっていましたよ~。
    娘は風車づくりに挑戦して、出来上がりにご満悦!いつまでも楽しんでました。



    明日6日(土)
    10:30朝レッスンでは、 "カラダの中を見つめ、呼吸をより深める"
    12:00昼レッスンでは、"背骨をゆるめ、普段よりもさらに深層の筋肉へ働きかける"
    をテーマに行いますね。

    朝クラス【残席1】昼クラス【残席6】

    ご予約お待ちしております!!

    アロマソーププレゼントは、明日が最終日~☆



    GWは、ピラティス、ストレッチ、ジャイロキネシス体験のチャンス!
    ご予約お待ちしてます☆


    GWは、自分ご褒美にエステもいかがでしょうか?
    グループレッスンのない時間帯に、スタジオでボディエステ、フェイシャルエステができます。
    こちらもあわせて、ご予約お待ちしてます(*^_^*)




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  • 2017年05月05日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:36Comments(0)こんなことありました

    近江牛と普通の和牛の食べ比べ~♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    木曜の夜ピラティス担当していますYUKAです^ ^
    大阪に帰省してました~☆

    お好み焼きや、ステーキなど、家族と楽しんできましたよ♪ 



    写真は近江牛と普通の和牛の食べ比べしてるとこです(^_-)

    食べ比べの結果は、スタジオでお話しますね。

    ピラティスの勉強のために、カナダから教育用DVDを大量に取り寄せて、マニアックに日々研究しております。
    基本の呼吸をしっかり行い、道具を使ってバリエーション豊かなエクササイズをしています♪
    明るいレッスンにしていきますので、身体も心もリフレッシュしに来てくださいね(o^^o)

    今日は、祝日ですので、男性も参加OKです☆

    19:30スタートです!

    ご予約お待ちしてます。by YUKA

    手づくりのヒアルロン酸入りソーププレゼントも実施中です♡



    GWは、ピラティス、ストレッチ、ジャイロキネシス体験のチャンス!
    ご予約お待ちしてます☆


    GWは、自分ご褒美にエステもいかがでしょうか?
    グループレッスンのない時間帯に、スタジオでボディエステ、フェイシャルエステができます。
    こちらもあわせて、ご予約お待ちしてます(*^_^*)




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  • 2017年05月04日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:40Comments(0)こんなことありました

    娘の就職が決まりました~♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)


    3連休いいお天気が続いたのに、今日はあいにくの雨ですね。
    桜の開花が待ち遠しいです。

    娘から、オリエンタルランドの入社が内定したと連絡もらいました。
    夢かなってよかったです。

    娘のように、新しい生活にウキウキ、わくわくしている方が多くなる春ですね。

    素敵な毎日のために、ピラティススタジオMermaid、4月からクラスが大幅に増えます(^_-)
    プライベートレッスン枠も増えます!




    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


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  • 2017年03月21日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:48Comments(0)こんなことありました

    新年の挨拶に、墓参してきました~(*^_^*)

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*) 

    スタジオMermaidは、明日、1月3日(火祝)Masae正月ピラティスクラスから、スタートです。

    お仕事前に、カラダの機能を目覚めさせましょう~。

    10:30クラス、12:00クラス、共にご予約承れます。

    ≪お年賀プレゼント≫

    ☆女性の皆様、美容成分たっぷりの保湿マスク3枚、プレゼントしま~す♪


    ☆男性の皆様、グリセリンとアロマで手作りした消毒用ジェル、プレゼントしま~す♪


    ※1月中、お一人様一回限り、お配りする予定ですが、数に限りがありますので、お早目に~(*^_^*)

    今日は、義父の墓参に行ってきました(*^_^*)
    新年の挨拶と、新しい家族チロルの紹介です。
    お天気よくてよかったです~


    お寺の駐車場にこんな言葉が、ありがたや~


    1月4日(水)からは、通常スケジュールです。
    空き状況はコチラ→
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    ご予約お待ちしておりますm(__)m

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  • 2017年01月02日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:31Comments(0)こんなことありました

    保護犬チロルちゃん、家族になることに決定しました~!

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*) 

    ドッグシェルターの方々や里親会の方々の家庭訪問や面談とトライアル期間が終わり、昨日、晴れて保護犬チロルちゃん、我が家の子になることが決定しました~♪

    2人のお部屋もできました~(*^_^*)


    ノエルのお部屋にチロルが遊びに行ってみたり。


    2週間のトライアル生活の間に、先住犬ノエルとも、少しずつ家族愛ができてきたような、おだやかな目になったチロルちゃん(推定8歳)


    散歩から帰ってきたら、二人そろって、脚を拭いてもらうのを玄関マットの上で待てます。


    お揃いのクッションで、同じような顔して居眠りしたり。


    家族が増えて、にぎやかなお正月を迎えられそうです。

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  • 2016年12月28日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)こんなことありました

    Disney on CLASSIC まほうの音楽会

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    Xmasは、娘たちとDisney on CLASSIC まほうの音楽会へ行ってきました~♪


    今年のテーマは、映画「アナと雪の女王」の真実の愛。
    映画「アナ雪」の挿入歌28曲にあわせて、ダイジェストで名シーンがスクリーン上映されつつ、オーケストラとシンガー達の歌と演奏に引き込まれる素晴らしいココロ温まるコンサートでした(*^_^*)


    MerryXmas~♡

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  • 2016年12月25日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)こんなことありました

    味の素スタジアムでアロマ講座をさせていただきました♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    東京オリンピックに向けて、スタジアムでは、国際仕様に既存施設の改修工事や体育館の新築工事などがすすんでいます。


    スタジアムの敷地内にあるレストラン街「ポケットガーデン」で、アロマ講座をさせていただきました。



    毎回、少しずつレシピを変えて、色々な生活に役立つ美容と健康のアロマを作っていただいています。

    アロマソープ、
    バスソルト、
    ルームフレグランス、
    ヘアミスト、
    パック用ローション、
    ネイルオイル、
    保湿クリーム、
    消毒用ジェル、
    クレンジングなどなど、


    防腐剤や化学薬品を極力使わない、手作りアロマを生活に取り入れてみませんか?

    来年1月後半には、スタジオMermaidでも開講しますよ~♪
    開講スケジュールは、お正月明けに発表します~!!お楽しみに(*^_^*) 

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  • 2016年12月20日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:10Comments(0)こんなことありました

    調布FM「街角レポート」生放送~!!

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    ◆調布FM街角レポートさんが、スタジオMermaidの中のエステサロンBouquetの取材に来てくれました~♪
    カスタマイズできるフェイシャル、レッスン後に受けられるアロマボディなどなど、調布FMさんのHPに記事と音声がアップされてます(*^_^*) 
    http://www.chofu-fm.com/58612
    スタジオエステは、年末年始、お休みありません。


    完全予約制ですので、ご褒美エステのご予約お待ちしていますm(__)m

    ◆調布ママ応援サイト、「コサイト」さんでは、ママへのご褒美、美里先生の「大晦日タイ古式マッサージ」を紹介してもらってます。
    http://cosite.jp/event/17100
    こちらも完全予約制です。ラインお待ちしてます!



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  • 2016年12月11日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)こんなことありました

    保護犬ボランティアさんが、家庭訪問に来てくれることになりました。

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    先日、保護犬譲渡会で、めぐりあったチワワのチロルちゃんとボランティアママさんが、家庭訪問に来てくれることになりました。

    ワンコの里親になるには、様々な条件をクリアする必要があるのです。

    まずは、生活環境。
    そして、ウチは、ノエルがいるので、ノエルとの相性。

    また、自宅でエステサロンをやっているので、私が仕事中にワンコたちはどのような状態で待っているのか?

    などを確認に見えるそうです。

    チロルちゃんは、保護犬なので、年齢ははっきりわかりません。
    推定7~10歳ぐらい。
    これから避妊手術を受けます。

    とっても活発で気の強い女の子なので、譲渡会でも他の犬に吠えたりして、なかなか相性のいい子が見つからなかったそうです。
    ノエルには吠えなかったし、私や主人にもだっこされて、まったりしていたので、家庭訪問へと1歩前進したわけです。

    チロルちゃんは、茨城県のシェルターで保護されているので、わざわざ、ボランティアさんが茨城県から、チロルちゃんを連れて、ウチまで来てくれるんです。

    本当に頭の下がるお仕事です。

    チロルちゃんとご縁があるかどうか、まだわかりませんが、私も主人もわくわくしてますし、ノエルもなんだか、わかっているのか、いい子にならなくっちゃって頑張っている様子です。

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  • 2016年12月08日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15Comments(0)こんなことありました

    ワンコの里親、お見合い会に行ってきました~(*^_^*)

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    我が家のノエル君2歳を過ぎ、大分大人になってきました。
    そろそろ兄妹犬を探しています。

    二子玉川の河川敷で、保護犬の里親会があり、ワンコたちに会いにいってみました~。
    かわいい子がいっぱいですよ。

    ノエルとの相性を一番に考えてあげなきゃいけないとお見合いさせてみました。


    み~んないい子ちゃんばっかりで、ノエルとの相性もいいのか、おとなしくだっこされる子、めちゃめちゃプリティ~♪


    里親は、誰でもがなれるわけではありません。
    生活環境や家族構成、先住犬の性格病気など、様々な審査があります。

    1人でも多くの保護犬が、よい里親さんのところに行けますようにm(__)m
    ウチにもよいご縁がありますようにm(__)m

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  • 2016年12月06日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15Comments(0)こんなことありました

    鈴木大地長官談「運動は、健康維持に、必要不可欠な活動!」

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    昨日の「世界一受けたい授業Specia」lに、鈴木大地スポーツ庁長官が出演されてお話してました。

    日本は、週に1回以上、健康のために運動する人口は、40%以下だそうです。
    健康意識の高いオーストラリアは70%以上というから驚きです。

    文明の発達とITの進歩により、人間のカラダの機能は日常生活では退化する一方なんですね。

    退化しないために、運動は、歯磨きする、ご飯を食べると同じように、必要不可欠な活動。

    1週間のスケジュールに組み込んでくださいね。
    時間ができたら行こうっと思っていると、絶対にできないですよ。
    おつきあいをする曜日を決める。運動する曜日を決める。趣味をする曜日を決める。


    家族に心配かけずに、健康で長生きして、楽しく過ごすためにも、是非、続けてくださいね~♪

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  • 2016年12月04日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:30Comments(0)こんなことありました

    【必読】ご近所で実際にあった詐欺の話、シェアします!

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です。

    知人が客先で遭遇した実話です。
    憎むべき詐欺の実態、読んでください(@_@;)
    --------------------------------------
    70代ぐらいのおばあちゃんが、一戸建てで一人暮らし。
    平日朝9時過ぎに、電話がかかってきて、

    「警視庁捜査2課xxというものです。」

    「銀行安全何とか協会(実在する名前だったそうです)はご存知ですか?」

    「現在警視庁と合同で、銀行の通帳のセキュリティ強化を実施していまして、、、」

    といった調子で、身の上話や、オレオレ詐欺に気をつけください。とかの話が続き、

    おばあちゃんは、警察に隠し事しちゃいけないと洗いざらい喋ったそうです。

    相手の話は、
    「今日、現場のものがお宅の近くまで来ています。」

    「あなたの銀行通帳もセキュリティ強化されるのがご希望ならば、今日の予定に組み込めるかもしれません。」

    という流れになり、

    「じゃあ、現地の者と連絡を取ってみますのでそのままお待ちください、」
    (かなり待たされる)

    「行けそうですよ。かなり近くにいるようです。」

    そしてまた世間話したあと、

    「担当の者がお宅に向かっています。」

    「見えるところにいるみたいですよ。玄関を開けてみていただけますか?」
    (ピンポンを押すと顔が録画されるので、家の人に開けさせたらしい)

    という訳で、

    通帳3冊とキャッシュカード3枚、

    マスクとスーツの男に渡して、受け取ってその人が去った後に、預かり証とか何も渡されなかったことに気づき、電話口の自称刑事にそのことを言ったら、
    (電話はずっとつながったまま)

    「申し訳ありません。」
    「今日は急な予定でそちらに寄ることになったので用意できませんでした。」
    「次からはこのような事がないようにします。」

    とか、
    そんな会話までしたそうです。

    全部で3時間程度電話つなぎっぱなし。

    相手が警察と思い込み、何を聞かれても正直に答えてしまった。

    数時間後に、何かオカシイかもと思い、

    口座がある行きつけの銀行に行って、あったことを説明したら大騒ぎになり、慌てて口座を照会してもらったら(通帳とカードないので)3口座全部100円程度を残してお金は下ろされていたそうです。

    自宅一番近くにあるローソンで出金されていたので、防犯カメラを調べてもらったら、
    マスクにフードの男が確かにATM操作してた。
    とわかったが、それ以上は、、、

    今まで、オレオレ詐欺は、
    息子がへましてお金が必要。
    という家族がらみの話だと思っていたけど、
    家族がいなくても、やられる手口があることを初めて知り。

    びっくりしました。
    -----------------------------------------------
    皆様、気を付けましょうね
    1人暮らしのご家族に、連絡とってね。

      
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  • 2016年11月28日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:50Comments(0)こんなことありました

    インストラクター真奈のシェアハウスねた~その2 

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター真奈です(*^_^*)

    私は、色んな国の人と一緒にシェアハウスに住んでいます。

    先週に続いて、シェアハウスねたです(*^_^*)

    私のシェアハウスは仲良くて、夜な夜なリビングに何人かは集まって色んな話をしています。

    健康に対する考え方は、国によって、多種多様です。
    日本人の考え方は理解されにくいのですが、それを説明するのが、もどかしい反面、会話がはずんで楽しいです。

    「私は、ピラティスインストラクターなの」っていうと、西洋人は大抵の方が、「そうなんだ!」「いいね!」と言ってくれます。

    元々、ニューヨークでダンサーたちがカラダのために取り入れたあと、健康フィットネスに関心の深い西洋では、ピラティスの認知度が高く、健康のためにやったことある方が断然多いみたいです。

    週一のピラティス、その他運動は、是非続けてくださいね。

    Mermaidのチケットは、どの曜日のどのクラスでも使えて便利ですよ~♪

    私、真奈は、月曜日朝クラス、火曜日夜クラス担当しています。


    お目にかかれるのを楽しみにしています。

    シェアハウスあるある話で、盛り上がるかもですよ~(*^_^*)

    レッスン、タイ古式、エステのご予約は、1対1トークで簡単予約!
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  • 2016年11月27日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 17:30Comments(0)こんなことありました

    シェアハウスあるある~ネタ♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター真奈です(*^_^*)

    私は、色んな国の人と一緒にシェアハウスに住んでいます。

    スペイン人のハウスメイトがすごいラテン系な体型で、姿勢をきれいに保つのが難しく、いつも頭がすごく前に出てるんです。

    よく頭痛がするというので、首のせいじゃないかとピラティスのエクササイズを教えてあげて、首の位置を変える姿勢をアドバイスしてみたら、途端によくなりました!!

    シェアハウスで、色んな国の色んな体型を日々観察してしまう私でした(笑)

    (月)朝クラス、(火)夜クラス、みなさんの姿勢も観察しちゃいますよ~♪ 

    ご参加お待ちしてます。 Mana



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  • 2016年11月21日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:30Comments(0)こんなことありました

    カニ山キャンプ場

    調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid 杉崎です(*^_^*)

    今日は暖かい一日でした。
    朝のワンコのお散歩、カニ山キャンプ場へGO!

    道中リンゴの木を発見した!
    大きなお庭の家です。


    かえでも紅葉してるし~


    ゆずもたわわに実ってるし~ 秋ですねえ。


    体重1.9キロ、2歳のチワワの男の子「ノエル」


    毎日の散歩で確実に筋力がついてます。


    この小さなカラダで、何キロでも歩けるし、走れるし、段差もへっちゃらで、上へ下へかけめぐります。


    人間も同じですよね。
    カラダの機能に休日はないので、毎日、何かしらの運動をして、筋肉を使いましょう。

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  • 2016年11月13日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:08Comments(0)こんなことありました