たまりば

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1週間の疲れをリセット!カップルピラティス~♪

調布国領 ピラティスヨガスタジオ Mermaid マーメイド です~(*^。^*) 日曜日の朝は、カップルピラティスで、なごやかにスタート! ストレッチポールを使ったエクササイズで、肩甲骨の歪みを整えて、全身の疲れをリセットしましょう~ 突然発症すると言われる、四十肩、五十肩の予防の為のエクササイズもがんばって~ 認知予防にもいいとウワサのハムストリングのエクササイズ! カップルピラティスクラスは、日曜日の朝10時半~11時半 健康で、長生きしたいから! 疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから! ピラティスはじめましょう~! 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有可) プライベートレッスンも大歓迎! お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール 費用 一覧はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年04月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    日曜日の朝は、カップルピラティスで目覚めましょう~4組限定♪

    調布国領 ピラティススタジオ ”Mermaid” マーメイドです 日曜日の朝は、カップルピラティスのクラスです。 旦那様のポッコリお腹が気になったり、ご夫婦で筋力体力をつけたい方、大歓迎です。 インナーマッスルを鍛える事は、長寿を生き抜く大事な生活習慣になってきてますね! 背筋、二の腕、内モモに効かせるエクササイズ がんばれ、がんばれ、カウントを少し遅くしたりして、強度を調整してます。 頸椎を鍛える事も大切ですよ 知らず知らずに首使ってるんです ついでに腹筋にも効かせましょう~ 奥様の様子をうかがいながら、旦那様もしっかり~しっかり~! ぺったんこのお腹を目指しましょう~ 扉を開けて、お入りください 室内に、自転車、置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通)(半年) みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です プライベートレッスン/ペアレッスンもお子様連れ大歓迎! お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年04月04日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:00Comments(0)カップルピラティス

    日曜日の朝は、カップルピラティスで、スタート!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です~♪ 日曜日の朝、10時半は、毎週、にぎやかなカップルピラティスクラス ボディバランスを整える、 持久力をつける  疲れにくいカラダと 強いメンタルを作りましょう 奥様を意識してがんばりすぎる旦那様 シラ~とマイペースでがんばる奥様 毎度のことながら、カップルピラティスは、なごやかな空気がスタジオいっぱいに広がります 午前中のピラティスで、心もカラダも軽く活動でき、一日が充実して、楽しい日曜日になるそうです 【カップル】ピラティスクラス 日曜日 10時半~11時半 体験 1620円 通常 2160円 10回券 16200円(全クラス共通) みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です ヨガ、ピラティス、プライベートレッスンも大歓迎! 今なら、ナント! リフレ、整体の無料券プレゼントキャンペーン中です 新春ロングランキャンペーンはコチラ☆ http://www.bouquet-bamboo.com/pdf/LongRunCampaign.pdf お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用詳細はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年01月10日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:17Comments(0)カップルピラティス

    夫婦で、健康維持!『カップルピラティス』

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド 杉崎です 日曜日の朝、10時半は、毎週、にぎやかなカップルピラティスクラス ボディバランスを整える、 持久力をつける  疲れにくいカラダと 強いメンタルを作りましょう 奥様を意識してがんばりすぎる旦那様 シラ~とマイペースでがんばる奥様 毎度のことながら、カップルピラティスは、なごやかな空気がスタジオいっぱいに広がります 午前中のピラティスで、心もカラダも軽く活動でき、一日が充実して、楽しい日曜日になるそうです 【カップル】ピラティスクラス 日曜日 10時半~11時半 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通) 【プライベート ペアレッスン】お子様連れOK 土曜日 9時~10時 日曜日 正午~13時 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   


  • 2014年12月04日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:39Comments(0)カップルピラティス

    【カップル】ピラティスで、家族の健康維持!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド 杉崎アユミです 日曜日の朝、10時半は、毎週、にぎやかなカップルピラティスクラス カップルピラティスは、男性にあわせてキツイ筋トレも入ってきます でもでも、女子強いです! 腕と胸の筋力強化エクササイズですが、男性と同じ強度で行っております すごいです~ 奥様を意識してがんばりすぎる旦那様 シラ~とマイペースでがんばる奥様 毎度のことながら、カップルピラティスは、なごやかな空気がスタジオいっぱいに広がります 午前中のピラティスで、心もカラダも軽く活動でき、一日が充実して、楽しい日曜日になるそうです うれしいご感想をいただけました! また、来週お待ちしてますね 【カップル】ピラティスクラス 日曜日 10時半~11時半 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通) 【プライベート ペアレッスン】 日曜日 正午~13時 ペア 1回 4530円/1人 ペア 10回券 36280円/1人  お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2014年10月22日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:10Comments(0)カップルピラティス

    雨、風強い中、カップルピラティス、満員でした~(感謝!)

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 朝から、雨と風が強かったので、皆さん、いらっしゃれるのかなあっと心配しておりました 皆様、時間通り、いらしていただき、本当に感無量です 日曜日の朝、10時半は、毎週、にぎやかなカップルピラティスクラス カップルピラティスは、男性にあわせてキツイ筋トレも入ってきます でもでも、女子強いです! 腕と胸の筋力強化エクササイズですが、男性と同じ強度で行っております すごいです~ 奥様を意識してがんばりすぎる旦那様 シラ~とマイペースでがんばる奥様 毎度のことながら、カップルピラティスは、なごやかな空気がスタジオいっぱいに広がります 台風、なんのそのですね! 午前中のピラティスで、午後から、すごく元気に活動でき、一日が充実して、楽しい日曜日になるそうですよ うれしいご感想をいただけました! また、来週お待ちしてますね 【1周年キャンペーンは、8月31日】までで~す! 詳しくは、コチラの記事を読んでね! クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid  


  • 2014年08月12日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00Comments(0)カップルピラティス

    日曜日の朝は、カップルピラティスですっきりスタート!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 日曜日の朝10時半からのカップルピラティスクラスのご紹介です 唯一、男性も参加できるグループレッスンクラス 寝坊しがちな日曜日ですが、早起きしてご参加いただいております 早朝からカラダをいい具合に動かすので、一日が長くて、有意義というお声が! 本日、初参加のカップルは、若いご夫婦 はじめてとは思えないぐらい、なじんでくださいました ピラティスは、まわりを気にせず、ご自分のペースで行っていただくエクササイズです とはいえ、カップルの場合は、どうしてもパートナーを気にしますよね いい感じでがんばりあっているので、ほほえましいです レッスン後は、み~んないいお顔、笑顔です さ~て、このあとは、お買い物かな?お食事かな? いってらっしゃ~い! 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年07月08日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:46Comments(0)カップルピラティス

    アウターマッスル&インナーマッスル、日曜日の朝は、カップルピラティス

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド めぐみです 日曜日の朝10時半は、男性も参加できるカップルピラティスクラス がんばれば、がんばるほど、、奥様が笑い、旦那様が失笑し、インストラクターも苦笑しちゃっう。。。 アウターマッスルに効かせる、きつ~いエクササイズなのに、なぜに~(*^。^*) スクワットは、男性だってキツイです 内モモに筋肉のすくない女性には、もっとつらいところです 耐えましょう~ スタンディングで腹斜筋を使うエクササイズ 皆さん、ダンスしてるみたいですけど~ 何とか、できてます もう一息、がんばって、こうしてほしいのよ~ 腕立て伏せの方法にも、色々あって、足の使い方で、強度が変わってきます ご自身のレベルにあわせて、行ってくださいね 足首にボールをはさんで、ウエストのくびれに効かせてます サイドの筋肉を使うので、柔軟性にも効果的です カップルピラティスクラスならではの、ペアストレッチ 1人でストレッチするより、かなり効果的です イタ気持ちいい~程度にしてあげましょう あれれ~、誰か、ゴウモンとか言ってますよ~(>_<) 日曜日の朝のスタート、爽やか~に笑いながら、気持ちよ~くエクササイをして、一日を有意義に過ごし、新しい月曜日を迎えましょう~ カップルピラティスは、毎週日曜日、午前10時半~11時半 ご夫婦、ご友人、ご姉妹、親子で参加いただけます 4組8名定員です ご体験料金 お1人 1620円 通常一回料金 お1人 2160円 6ヶ月10回券(ご夫婦共有) 16200円 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919   


  • 2014年07月02日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    カップルピラティス、ウエアがかぶった~(*^。^*)

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです 毎週日曜日午前10時半からは、大人気クラス、【カップルピラティス】 彼やご主人、息子さん、お嬢様と、様々なカップルで参加してくださいね~ 唯一、男性も参加できるクラスです おやおや~、ウエアがお揃い~(>_<) いえいえ、このお二人はカップルではありません 偶然、かぶりました 並んで撮影に応じてくださり、ありがとうございます もちろん、ブログネタですわよ~ カップルピラティスクラスは、インナーマッスルだけでなく、アウターにもしっかり効かせるエクササイズの沢山入ってきます 女子には、かなりきついクラスです 腹筋と腹斜筋を同時に使うエクササイズは、男性にもキツイ 体幹を整えて、インナーマッスルを鍛えながら、アウターマッスルを作る事が疲れにくいカラダの秘訣です 超高齢化社会、長生きするなら、カラダが元気でなくっちゃね 楽し~く、筋肉作りましょう~ 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ 体験ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年06月13日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:46Comments(0)カップルピラティス

    アウター筋にも効かせる、あなどれないぞよ、カップルピラティス!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド 杉崎です 毎週日曜日の朝、10時半からのカップルピラティス ご夫婦、親子、彼と等、カップルで参加できます 当スタジオ、唯一、男性が参加できるグループクラスです ウチの旦那様も、コシを痛めて、お医者様に筋肉の鎧をつけよとアドバイスされ、カップルピラティスに参加するようになりました 若いころは、体操や水泳をやっていたので、筋力があると過信していたみたいです カップルピラティスの当日、翌日、筋肉痛で悲鳴をあげてます ふと、何を思ったか、昨日、ナイキのトレーニングウエアを買ってきました いつもご一緒している若いご夫婦の旦那様のウエアがかっこよく、自分のジャージがださかったからだそうです まあ、かっこからはいることも大事ですよね カップルピラティスに行きはじめてから、肩こりも楽になり、疲れにくくなったと喜んでおります まあ、ウエアぐらい買ってもよしとしようかな 健康には代えられないしねえ 男性が参加されるカップルピラティスは、他のクラスと違い、インナーマッスル+アウターマッスル、アンド、体幹で、かなりハードです 大きな負荷のエクササイズがお好きな方、どうぞ、ご参加くださいませ 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ または、メールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年05月22日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:42Comments(0)カップルピラティス

    まじめにやればやる程、笑ってしまうカップルピラティスクラス♪

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです 日曜日の朝10時半は、男性も参加できるカップルピラティスクラス がんばれば、がんばるほど、、奥様が笑い、旦那様が失笑し、インストラクターも苦笑しちゃっう。。。 アウターマッスルに効かせる、きつ~いエクササイズなのに、なぜに~(*^。^*) スクワットは、男性だってキツイです 内モモに筋肉のすくない女性には、もっとつらいところです 耐えましょう~ スタンディングで腹斜筋を使うエクササイズ 皆さん、ダンスしてるみたいですけど~ 何とか、できてます もう一息、がんばって、こうしてほしいのよ~ 腕立て伏せの方法にも、色々あって、足の使い方で、強度が変わってきます ご自身のレベルにあわせて、行ってくださいね 足首にボールをはさんで、ウエストのくびれに効かせてます サイドの筋肉を使うので、柔軟性にも効果的です 最初にスタンディングで行った腹斜筋に効かせるエクササイズ、マットの上でも行います スタンディングよりは、軽めになりますが、レッスンの終盤になるとそれでもきつい! カップルピラティスクラスならではの、ペアストレッチ 1人でストレッチするより、かなり効果的です イタ気持ちいい~程度にしてあげましょう あれれ~、誰か、ゴウモンとか言ってますよ~(>_<) 日曜日の朝のスタート、爽やか~に笑いながら、気持ちよ~くエクササイをして、一日を有意義に過ごし、新しい月曜日を迎えましょう~ カップルピラティスは、毎週日曜日、午前10時半~11時半 ご夫婦、ご友人、ご姉妹、親子で参加いただけます 4組8名定員です ご体験料金 お1人 1620円 通常一回料金 お1人 2160円 6ヶ月10回券(ご夫婦共有) 16200円   全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年04月09日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:38Comments(0)カップルピラティス

    女性専用スタジオマーメイドで彼と一緒にカラダを動かそう!!カップルピラティス☆

    こんにちわ。 調布国領ピラティススタジオ Mermaid(マーメイド) です音譜 マーメイドは女性専用スタジオですが・・・男性も一緒にご参加頂けるクラスがあるのはご存知ですか? ☆カップルピラティス☆ ご夫婦、彼氏、ご姉妹、親子で参加することが出来る、マーメイド唯一の男性参加可能クラスです音譜 “ピラティスは女性がする運動” そんなイメージを持たれがちですが・・・本来ピラティスには性別は関係ありません!! むしろ元々ピラティスは、男性の為に誕生したものなのです!! (※次回、ピラティスの誕生と歴史についてお話しますね♪) しかし、ご夫婦、彼氏、またはご姉妹や親子で一緒にピラティスが出来る場はなかなか多くありません。 どうしても、女性専用のスタジオが多いんですあせる マーメイドは女性の方に安心してピラティスを楽しめる環境をご提供したい気持ちと、男性にもピラティスの楽しさを知ってほしい気持ちから、このクラスを開講しました!! 普段自分が通っているピラティスを、大事な人と分かち合いたい方も、これから一緒に何か運動を始めたい方にもオススメのクラスですヾ(@°▽°@)ノ 自分の大切な異性やご家族の筋力や運動神経って・・・たとえ長く一緒にいても、お互いになかなか知らない部分だったりしませんか? そんな、お互いの新しい一面が知れるのも楽しみのひとつですよラブラブ また、男性参加可能なクラスとあって、ピラティスに加え、アウターマッスルを鍛える筋トレ運動も少し取り入れたりもしていますヽ(゚◇゚ )ノ 頑張る女性の姿に男性がムキになったり、また、汗を流す男性のカッコいい姿につい見惚れたり・・・(笑) 女性専用スタジオ内に男性の笑い声も交じる、とっても楽しいクラスですよニコニコ レッスン内容をご紹介した記事はこちら 大切な愛する旦那様、彼氏と是非一度参加してみませんか? 毎週 日曜日 午前10時半~11時半 受付:午前10時15分まで ご予約は、メールにてお願いします pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日のご連絡はお電話で承ります 042-444-2919  


  • 2013年11月29日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    日曜の朝は、カップルピラティス&筋トレが熱い~♪

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 毎週日曜日、午前10時半からは、カップルピラティスクラスです♪ 男性にあわせて、チューブを使った筋トレも行います 優しそうに見えるチューブエクササイズ、実は筋トレ度、高し~ 姿勢の矯正にもなります レッスンの〆は、しっかり、しっかり、ストレッチ 最後は、大きく深呼吸~ 日曜日の午前中に終わりますので、一日を有効に使ってくださいね 【カップルピラティス】 毎週 日曜日 午前10時半~11時半 受付:午前10時15分 ご予約は、メールにてお願いします pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日のご連絡はお電話で承ります 042-444-2919   


  • 2013年11月06日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    【カップルピラティス】日曜日の朝の爽やか~な習慣♪

    調布国領ピラティススタジオ Mermaidです 隔週だったカップルピラティスが、10月新スケジュールになり、毎週にランクアップしました~icon06 女性限定スタジオですが、カップルピラティスの時間に限り、男性もレッスンできます 旦那様、彼氏と一緒に、楽しく健康維持しましょう 男性の方も大汗かくような、ちょっとハードなエクササイズが多いんですよ 男性の為のアウターマッスル系のスタンディングエクササイズを取り入れる事もあります カラダがすっきりするだけでなく、頭もすっきりします 日曜日の朝、いい時間帯です 月曜日からのお仕事のモチベーションあげていきましょう~ 【カップルピラティス】 毎週 日曜日 午前10時半~11時半 受付:午前10時15分 ご予約は、メールにてお願いします pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日のご連絡はお電話で承ります 042-444-2919   


  • 2013年10月21日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:05Comments(0)カップルピラティス

    カップルピラティスが熱い~♪

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです 日曜日の朝は、カップルピラティスクラス~★ 奥様、彼女のがんばりが、旦那様、彼の負けん気を、すごく刺激するみたいですね~ 何だか、おもしろい空気です 男性陣のためにアウターマッスル(表層筋)も使います 写真のエクササイズは、四頭筋に効いてますよ~ 皆さん中々、コアがしっかりしていてあまりぶれずに出来てます ホント、毎回、楽しいです ご夫婦や彼氏彼女のかけひきがおもしろいんです ピラティスは、自分との闘い、孤独なスポーツなはずなんですけどねえ カップルクラスは、お互いに意識しあって、おもしろいです ご夫婦でも、親子でも、恋人同士でもOK カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日 午前10時半~11時半です ご体験(初回のみ) 1575円/お1人 ≪通常ワンレッスン 2100円/お1人≫ 5回回数券 9450円 10回回数券 15750円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ ※4組8名様限定です クラスの詳細はこちらから~★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaid%83X%83P%83W%83%85%81%5B%83%8B.pdf ご予約承り中です~★ 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com マネージャー Megumi   


  • 2013年09月05日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    男性もコシのぷに肉、やっつけましょ~【カップルピラティス】クラス

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 日曜日の朝は、カップルピラティスのクラスです 普段は女性専用のスタジオですが、このクラスは、パートナーと一緒に男性も参加できるんですよ 奥様に刺激されるのか、旦那様のがんばりがすごくて、ほほえましいです スイミングというエクササイズ↓ 地上で泳ぐのはきついでっす 皆さん、ゴールできたかな? 男だって体系を気にする時代です。 コシのぷに肉、やっつけるぞ~! 腹筋、背筋を使い、コアを鍛える、ロールアップ 男性の方が得意なエクササイズかな 女性も忍耐強くがんばりましょう ホント、毎回、楽しいです ご夫婦や彼氏彼女のかけひきがおもしろいんです ピラティスは、自分との闘い、孤独なスポーツなはずなんですけどねえ カップルクラスは、お互いに意識しあって、おもしろいです ご夫婦でも、親子ですも、恋人同士でもOK カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日 午前10時半~11時半です ご体験(初回のみ) 1575円/お1人 ≪通常ワンレッスン 2100円/お1人≫ 5回回数券 9450円 10回回数券 15750円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 注)4組8名様限定です クラスの詳細はこちらから~★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaid%83X%83P%83W%83%85%81%5B%83%8B.pdf ご予約承り中です~★ 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com マネージャー Megumi   


  • 2013年08月20日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    カップルピラティス募集中~★ ”4組限定”

    調布国領 ピラティススタジオ ”Mermaid” マーメイド です カップルピラティス参加者募集中~ 飽食の時代を反映して、筋肉が多い男性も、お腹が気になったり、体力が気になったりされているようです 何よりも奥様が、旦那様も一緒にインナーマッスル鍛えてもらいたいと望まれているんです そんな生徒さんのお声を取り入れ、毎月2回、第一日曜日、第三日曜日の午前中に、カップルで参加できるクラスを作りました~! ピラティスボールを足に挟んでエクササイズをすると足の内側の筋肉が鍛えられ、疲れにくくなりますよ こちらは、腹筋を使い、二の腕にも利かせるエクササイズ ちょびっと難易度が高いです 男性には、これくらいのレベルもやってもらおうかなあ~(*^。^*) 頸椎も伸びるので、首こりにも効果的ですよ あ、こちらも難易度高めです スイミングのポーズですが、水の上でないとこんなにもハードなんだ~って思いますよ 背筋、ヒップアップに効果的です 旦那様、さすがですね ちょっとアドバイスしただけで、キレイなポージングができました カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日 午前10時半~11時半です ご体験(初回のみ) 1575円/お1人 ≪通常ワンレッスン 2100円/お1人≫ 5回回数券 9450円 10回回数券 15750円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ by Megumi ご予約お待ちしてま~す☆ クラスの詳細はこちらから~★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です~★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   


  • 2013年08月09日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:00Comments(0)カップルピラティス

    日曜はカップルピラティスでカラダ目覚めましょう【4組限定】

    調布国領 ピラティススタジオ ”Mermaid” マーメイドです 毎月第一、第三、日曜日の朝は、カップルピラティスのクラスです 旦那様のポッコリお腹が気になったり、ご夫婦で筋力体力をつけたい方、大歓迎です 体幹を整え、インナーマッスルを鍛える事は、長寿を生き抜く大事な生活習慣になってきてますね! 背筋、二の腕、内モモに効かせるエクササイズ がんばれ、がんばれ、カウントを少し遅くしたりして、強度を調整してます。。アタクシ(^_^)v 頸椎を鍛える事も大切ですよ 知らず知らずに首使ってるんです ついでに腹筋にも効かせましょう~ 奥様の様子をうかがいながら、旦那様もしっかり~しっかり~! ぺったんこのお腹を目指しましょう~ カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日 午前10時半~11時半です ご体験(初回のみ) 1575円/お1人 ≪通常ワンレッスン 2100円/お1人≫ 5回回数券 9450円 10回回数券 15750円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 注)4組8名様限定です 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ by Megumi 素敵なオープニングプレゼントをご用意しています ご予約お待ちしてま~す☆ クラスの詳細はこちらから~★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です~★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   


  • 2013年07月22日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    旦那様のぽっこりお腹が気になったらカップルピラティス~

    調布国領 ピラティススタジオ ”Mermaid” マーメイド です カップルピラティス参加者募集中~ 飽食の時代を反映して、筋肉が多い男性も、お腹が気になったり、体力が気になったりされているようです 何よりも奥様が、旦那様も一緒にインナーマッスル鍛えてもらいたいと望まれているんです そんな生徒さんのお声を取り入れ、毎月2回、第一日曜日、第三日曜日の午前中に、カップルで参加できるクラスを作りました~! ピラティスボールを足に挟んでエクササイズをすると足の内側の筋肉が鍛えられ、疲れにくくなりますよ こちらは、腹筋を使い、二の腕にも利かせるエクササイズ ちょびっと難易度が高いです 男性には、これくらいのレベルもやってもらおうかなあ~(*^。^*) 頸椎も伸びるので、首こりにも効果的ですよ あ、こちらも難易度高めです スイミングのポーズですが、水の上でないとこんなにもハードなんだ~って思いますよ 背筋、ヒップアップに効果的です 旦那様、さすがですね ちょっとアドバイスしただけで、キレイなポージングができました カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日 午前10時半~11時半です ご体験(初回のみ) 1575円/お1人 ≪通常ワンレッスン 2100円/お1人≫ 5回回数券 9450円 10回回数券 15750円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ by Megumi 素敵なオープニングプレゼントをご用意しています ご予約お待ちしてま~す☆ クラスの詳細はこちらから~★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です~★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   


  • 2013年07月19日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 17:00Comments(0)カップルピラティス

    日曜日は、カップルピラティスの日です~♪

    調布国領 ピラティススタジオ ”Mermaid” マーメイド です カップルピラティス参加者募集中~ 飽食の時代を反映して、筋肉が多い男性も、お腹が気になったり、体力が気になったりされているようです 何よりも奥様が、旦那様も一緒にインナーマッスル鍛えてもらいたいと望まれているんです そんな生徒さんのお声を取り入れ、毎月2回、第一日曜日、第三日曜日の午前中に、カップルで参加できるクラスを作りました~! ピラティスボールを足に挟んでエクササイズをすると足の内側の筋肉が鍛えられ、疲れにくくなりますよ こちらは、腹筋を使い、二の腕にも利かせるエクササイズ ちょびっと難易度が高いです 男性には、これくらいのレベルもやってもらおうかなあ~(*^。^*) 頸椎も伸びるので、首こりにも効果的ですよ あ、こちらも難易度高めです スイミングのポーズですが、水の上でないとこんなにもハードなんだ~って思いますよ 背筋、ヒップアップに効果的です 旦那様、さすがですね ちょっとアドバイスしただけで、キレイなポージングができました カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日 午前10時半~11時半です ご体験(初回のみ) 1575円/お1人 ≪通常ワンレッスン 2100円/お1人≫ 5回回数券 9450円 10回回数券 15750円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ by Megumi 素敵なオープニングプレゼントをご用意しています ご予約お待ちしてま~す☆ クラスの詳細はこちらから~★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です~★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   


  • 2013年07月05日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00Comments(0)カップルピラティス