たまりば

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ペアレッスンは、こんなこともやってます。

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid 杉崎です(*^_^*)

ご夫婦、親子、ご姉妹、ご友人と二人でレッスンを受けるペアレッスン。
セミプライベートレッスンとも言います。
プライベートレッスンのお二人バージョンですね。


インストラクターが、お二人につきっきりで、レッスンします。
細かい説明とデモンストレーションを取り入れながら行いますので、運動が苦手な方でも安心です。


お二人それぞれの柔軟性や筋力にあわせて、同じ事ばかりでなく、個々に違うエクササイズをアドバイスする事もあります。


プライベートレッスンは、目的、体力、柔軟性など、おカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
担当トレーナーが、オリジナルなメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。

カラダをが固い、体力に自信がない、慢性痛があるなど、様々な不安をお持ちの方、是非、ご相談ください。
完全予約制です。

 月  8:50~ 9:50 真奈先生(ピラティス)
 月 11:15~12:15 真奈先生(ピラティス)
 月 20:45~21:45 ゆかな先生(ジャイロキネシス)
 火 20:45~21:45 真奈先生(ピラティス)
 水 11:30~12:30 美里先生(ピラティス/マタニティ)
 水 20:50~21:50 ゆかな先生(ジャイロキネシス)
 金  8:50~ 9:50 Yukky先生(ピラティス)
 金 20:45~21:45 美里先生(ピラティス/マタニティ)
 土  9:00~10:00 ゆりこ先生(ピラティス)
 土 10:30~11:30 ゆかな先生(ジャイロキネシス)
 土 10:30~11:30 ゆりこ先生(ピラティス)
 土 12:00~13:00 ゆりこ先生(ピラティス)
 土 13:15~14:15 美里先生(ピラティス/マタニティ)



ピラティス中心の個人レッスン

ジャイロキネシス中心の個人レッスン

周期にあわせたマタニティ個人レッスン

◆個人レッスン
1 Session 60分 6480円
3回券(ご購入日より2ヶ月) 15550円(1回限り購入いただけます)  
10回券(レッスンスタート日より半年) 51840円

◆ペアレッスン
1 Session 60分 9720円(2人)
3回券(ご購入日より2ヶ月) 23320円(2人)1回限り購入いただけます。
10回券(レッスンスタート日より半年) 77760円(2人)

◆グループ
1 Session 60分 10800円(5人まで・1名追加2160円)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。


友だち追加数



PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎


  
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  • 2016年08月25日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)ペアトレーニング

    ペアレッスン(セミプライベート)、こんな事やってます♪

    調布国領 美BodyStudio 
    Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*) 

    ご夫婦、親子、ご姉妹、ご友人と二人でレッスンを受けるペアレッスン。
    セミプライベートレッスンとも言います。
    プライベートレッスンのお二人バージョンですね。


    インストラクターが、お二人につきっきりで、レッスンします。
    細かい説明とデモンストレーションを取り入れながら行いますので、運動が苦手な方でも安心です。


    お二人それぞれの柔軟性や筋力にあわせて、同じ事ばかりでなく、個々に違うエクササイズをアドバイスする事もあります。


    お身体のリハビリの為にレッスンを行わなくてはならない方など、目的にあわせて、ピラティス、ジャイロ、ヨガ、筋トレ、ストレッチなど、あらゆるエクササイズをカスタマイズします。

    ペアレッスン、プライベートレッスンは、日時リクエスト方式です。

    ペアレッスン費用
    入会金無料
    当日1回券 4860円/1人
    10回券 38880円/1人 (全インストラクター共通)(半年有効)


    お電話・メールにてご予約ください
    042-444-2919 杉崎
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★
    http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf











      
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  • 2015年09月09日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:00Comments(0)ペアトレーニング

    家族、友人とペアレッスン~♪

    調布国領 ピラティススタジオ 
    Mermaid マーメイドです♪

    オリジナルメニュー構成で行うプライベートレッスン
    ペアでも承ります

    ■親子でご参加いただきました
    お揃いのウエアが素敵です
    優しいお母さまなんですねえ
    長時間のデスクワークで、お身体カチコチ疲れのお嬢様の為に、ストレッチ中心のメニューでおこないました


    ■ご友人とご参加いただきました
    お二人とも、ストイックにトレーニングされる方ですので、少しきつめの筋トレを中心に行いました


    ■ご姉妹でご参加いただきました
    ご年齢やご経験を考慮しながら、腹筋、体幹トレーニングを中心に行いました


    ■ご夫婦で参加いただきました
    男性の場合は、アウターマッスルに効かせるエクササイズも多めに取り入れますので、奥様には少しきついかもですね


    【ペアレッスン】
    お好きな日時で、ご予約ご相談承ります
    60分 4860円/1人
    10回券 38880円/1人

    みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です
    プライベートレッスンも大歓迎!



    今なら、ナント!
    リフレ、整体の無料券プレゼントキャンペーン中です

    新春ロングランキャンペーンはコチラ☆
    http://www.bouquet-bamboo.com/pdf/LongRunCampaign.pdf


    お電話・メールにてご予約ください
    042-444-2919
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


    クラススケジュール、費用詳細はコチラ
    http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf



      
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  • 2015年01月31日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:00Comments(0)ペアトレーニング

    ママピラティスではありません、ペアトレーニングです(^_^)v

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です


    ペアトレーニングに、いつも一緒に来てくれるベビーたん
    とってもお利口ちゃんなんです

    1人遊びをしてみたり~


    ママの真似して、体幹エクササイズやってみたり~


    カメラ目線してみたり~


    アタチ、背筋鍛えてま~す・・・なんてね!
    運動が大好きなベビーたん、ご両親に似たんですね


    当スタジオのパーソナルトレーニングは、ペアトレーニングプランもあります

    ご夫婦で、親子で、ご姉妹で、ご友人でも大丈夫です

    パーソナルトレーニングよりリーズナブルな価格設定になっています
    必ず、お二人でお申込みいただくことが条件です

    詳しくはコチラ~☆
    http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaidschedule.pdf

      
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  • 2014年07月30日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ペアトレーニング

    ペアトレーニングなら、お子様連れもオッケー!

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイドです


    旦那様とお二人でのペアトレーニング!


    アタチも背筋できるよ~
    ペアトレーニングは、他の生徒様がいらっしゃらないパーソナルレッスンです
    ベビー連れでもOKですよ


    こちらは、小学生のお嬢ちゃんが見学に来てくれました
    お父さん、お母さん、がんばれ~


    パーソナルトレーニングは、ピラティスに限らず、なりたいカラダになるための個別エクササイズです
    インストラクターと沢山、お話をして行っていきますよ


    全クラスの詳細はこちらから~★

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★

    ご予約承り中です~★

    事前予約は、メールにて
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    当日予約は、お電話にて
    042-444-2919  
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  • 2014年07月09日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:33Comments(0)ペアトレーニング

    【募集中】ペアトレーニング

    調布国領 ピラティススタジオ 
    Mermaid マーメイドです♪

    オリジナルメニュー構成で行うパーソナルレッスン
    ペアでも承ります


    ■親子でご参加いただきました
    お揃いのウエアが素敵です
    優しいお母さまなんですねえ
    長時間のデスクワークで、お身体カチコチ疲れのお嬢様の為に、ストレッチ中心のメニューでおこないました

    ■ご友人とご参加いただきました
    お二人とも、ストイックにトレーニングされる方ですので、少しきつめの筋トレを中心に行いました

    ■ご姉妹でご参加いただきました
    ご年齢やご経験を考慮しながら、腹筋、体幹トレーニングを中心に行いました

    ■ご夫婦で参加いただきました
    男性の場合は、アウターマッスルに効かせるエクササイズも多めに取り入れますので、奥様には少しきついかもですね

    ■ペアトレーニングのご予約、お問合せは、お電話にて~(*^。^*)

    ペアトレーニング70分 4530円/1人 6ヶ月10回36280円/1人
    パーソナルトレーニング70分 6480円 6ヶ月10回券51840円

    042-444-2919
    担当
    スタジオマネージャー
    石巻めぐみ デス


    全クラスの詳細はこちらから~★

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★


    ご予約承り中です~★

    事前予約は、メールにて、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    当日予約は、お電話にて
    042-444-2919  
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  • 2014年04月28日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)ペアトレーニング

    はじめてでも、安心、ペアトレーニングでシェイプアップ♪

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です


    パーソナルトレーニングのペアコース
    カップル、親子、ご姉妹、ご友人等、お二人でレッスンをしましょう

    1人より、2人の方が安心だったり、お互いに競い合ったり、楽しいですよ!


    ボールを足首に挟んで、腕で空気を押す
    腹筋、下半身、二の腕に効きます

    こちらもバランス、お腹を引き締めましょう

    バランスボールを使うコアトレーニング、1人ではやりづらいエクササイズです
    誰かにボールを支えてもらい、乗ったら、1人でがんばって、体幹と腕と下半身を鍛えましょう

    こちらは、美脚への典型的なエクササイズ
    しゃがんで、蹴って、立って!

    繰り返すうちに、足がよろけないようにがんばりましょう

    チューブを使うトレーニングもいろいろあります
    優しそうに見えるけど、筋トレ度はすごく高いですよ

    ペアトレーニングのお問合せは、
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    042-444-2919
    マネージャー石巻めぐみまで

    70分 1回 4530円/1人
    6ヶ月10回券 36280円/1人  
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  • 2014年04月03日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:32Comments(0)ペアトレーニング

    New!【ペアトレーニング クラス】

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid です



    パーソナルトレーニング枠に、新しくペアトレーニングクラスができましたよ(*^。^*)


    ご友人、ご姉妹、親子、ご夫婦で、パーソナルトレーニングを受けていただけます
    マンツーマンより、リーズナブルなレッスン料になってます


    パーソナルトレーニングは、その方のなりたい、ボディメイキングに特化したエクササイズです
    パーソナルならではの、道具を使ったトレーニングも盛り沢山でやりがいがありますよ~(^_-)



    こちらは、チューブエクササイズ
    見た目より、かなりきついです
    チューブの太さや長さで強度が調節できます



    こちらは、おなじみのピラティスエクササイズです
    ボールを足首に挟んで持ち上げることで、内モモとウエストのくびれに効いてきます



    バランスボールは、使い方、無限大です
    体幹を鍛える、このエクササイズは、腕にもかなりききます
    二の腕、しゅっとなりたいですよね~




    軽々やってるみたいに見えるでしょう~
    丸いボールの上でピタッと静止するのは、至難の業なんです
    インナーマッスルがすごく鍛えられます




    【ペアトレーニング 1人 70分 4,410円】
    【ペアトレーニング 6ヶ月10回回数券 1人 42,840円】


    【パーソナルトレーニング 70分 6,300円】
    【パーソナルトレーニング 6ヶ月10回回数券 50400円】


    お問合せ、ご予約は、
    042-444-2919
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


    レッスン中は、お電話に出れない事もあります
    留守番電話にメッセージをお願いします
    折り返し、ご連絡させていただきます


    マネージャー Megumi

      
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  • 2013年09月12日 Posted by 国領狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ペアトレーニング