たまりば

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ペアレッスンは、こんなこともやってます。

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid 杉崎です(*^_^*) ご夫婦、親子、ご姉妹、ご友人と二人でレッスンを受けるペアレッスン。 セミプライベートレッスンとも言います。 プライベートレッスンのお二人バージョンですね。 インストラクターが、お二人につきっきりで、レッスンします。 細かい説明とデモンストレーションを取り入れながら行いますので、運動が苦手な方でも安心です。 お二人それぞれの柔軟性や筋力にあわせて、同じ事ばかりでなく、個々に違うエクササイズをアドバイスする事もあります。 プライベートレッスンは、目的、体力、柔軟性など、おカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。 担当トレーナーが、オリジナルなメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。 カラダをが固い、体力に自信がない、慢性痛があるなど、様々な不安をお持ちの方、是非、ご相談ください。 完全予約制です。  月  8:50~ 9:50 真奈先生(ピラティス)  月 11:15~12:15 真奈先生(ピラティス)  月 20:45~21:45 ゆかな先生(ジャイロキネシス)  火 20:45~21:45 真奈先生(ピラティス)  水 11:30~12:30 美里先生(ピラティス/マタニティ)  水 20:50~21:50 ゆかな先生(ジャイロキネシス)  金  8:50~ 9:50 Yukky先生(ピラティス)  金 20:45~21:45 美里先生(ピラティス/マタニティ)  土  9:00~10:00 ゆりこ先生(ピラティス)  土 10:30~11:30 ゆかな先生(ジャイロキネシス)  土 10:30~11:30 ゆりこ先生(ピラティス)  土 12:00~13:00 ゆりこ先生(ピラティス)  土 13:15~14:15 美里先生(ピラティス/マタニティ) ピラティス中心の個人レッスン ジャイロキネシス中心の個人レッスン 周期にあわせたマタニティ個人レッスン ◆個人レッスン 1 Session 60分 6480円 3回券(ご購入日より2ヶ月) 15550円(1回限り購入いただけます)   10回券(レッスンスタート日より半年) 51840円 ◆ペアレッスン 1 Session 60分 9720円(2人) 3回券(ご購入日より2ヶ月) 23320円(2人)1回限り購入いただけます。 10回券(レッスンスタート日より半年) 77760円(2人) ◆グループ 1 Session 60分 10800円(5人まで・1名追加2160円)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。

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PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

  


  • 2016年08月25日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)ペアトレーニング

    ペアレッスン(セミプライベート)、こんな事やってます♪

    調布国領 美BodyStudio  Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*)  ご夫婦、親子、ご姉妹、ご友人と二人でレッスンを受けるペアレッスン。 セミプライベートレッスンとも言います。 プライベートレッスンのお二人バージョンですね。 インストラクターが、お二人につきっきりで、レッスンします。 細かい説明とデモンストレーションを取り入れながら行いますので、運動が苦手な方でも安心です。 お二人それぞれの柔軟性や筋力にあわせて、同じ事ばかりでなく、個々に違うエクササイズをアドバイスする事もあります。 お身体のリハビリの為にレッスンを行わなくてはならない方など、目的にあわせて、ピラティス、ジャイロ、ヨガ、筋トレ、ストレッチなど、あらゆるエクササイズをカスタマイズします。 ペアレッスン、プライベートレッスンは、日時リクエスト方式です。 ペアレッスン費用 入会金無料 当日1回券 4860円/1人 10回券 38880円/1人 (全インストラクター共通)(半年有効) お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年09月09日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:00Comments(0)ペアトレーニング

    家族、友人とペアレッスン~♪

    調布国領 ピラティススタジオ  Mermaid マーメイドです♪ オリジナルメニュー構成で行うプライベートレッスン ペアでも承ります ■親子でご参加いただきました お揃いのウエアが素敵です 優しいお母さまなんですねえ 長時間のデスクワークで、お身体カチコチ疲れのお嬢様の為に、ストレッチ中心のメニューでおこないました ■ご友人とご参加いただきました お二人とも、ストイックにトレーニングされる方ですので、少しきつめの筋トレを中心に行いました ■ご姉妹でご参加いただきました ご年齢やご経験を考慮しながら、腹筋、体幹トレーニングを中心に行いました ■ご夫婦で参加いただきました 男性の場合は、アウターマッスルに効かせるエクササイズも多めに取り入れますので、奥様には少しきついかもですね 【ペアレッスン】 お好きな日時で、ご予約ご相談承ります 60分 4860円/1人 10回券 38880円/1人 みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎! 今なら、ナント! リフレ、整体の無料券プレゼントキャンペーン中です 新春ロングランキャンペーンはコチラ☆ http://www.bouquet-bamboo.com/pdf/LongRunCampaign.pdf お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用詳細はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年01月31日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:00Comments(0)ペアトレーニング

    ママピラティスではありません、ペアトレーニングです(^_^)v

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です ペアトレーニングに、いつも一緒に来てくれるベビーたん とってもお利口ちゃんなんです 1人遊びをしてみたり~ ママの真似して、体幹エクササイズやってみたり~ カメラ目線してみたり~ アタチ、背筋鍛えてま~す・・・なんてね! 運動が大好きなベビーたん、ご両親に似たんですね 当スタジオのパーソナルトレーニングは、ペアトレーニングプランもあります ご夫婦で、親子で、ご姉妹で、ご友人でも大丈夫です パーソナルトレーニングよりリーズナブルな価格設定になっています 必ず、お二人でお申込みいただくことが条件です 詳しくはコチラ~☆ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaidschedule.pdf   


  • 2014年07月30日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ペアトレーニング

    ペアトレーニングなら、お子様連れもオッケー!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです 旦那様とお二人でのペアトレーニング! アタチも背筋できるよ~ ペアトレーニングは、他の生徒様がいらっしゃらないパーソナルレッスンです ベビー連れでもOKですよ こちらは、小学生のお嬢ちゃんが見学に来てくれました お父さん、お母さん、がんばれ~ パーソナルトレーニングは、ピラティスに限らず、なりたいカラダになるための個別エクササイズです インストラクターと沢山、お話をして行っていきますよ 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年07月09日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:33Comments(0)ペアトレーニング

    【募集中】ペアトレーニング

    調布国領 ピラティススタジオ  Mermaid マーメイドです♪ オリジナルメニュー構成で行うパーソナルレッスン ペアでも承ります ■親子でご参加いただきました お揃いのウエアが素敵です 優しいお母さまなんですねえ 長時間のデスクワークで、お身体カチコチ疲れのお嬢様の為に、ストレッチ中心のメニューでおこないました ■ご友人とご参加いただきました お二人とも、ストイックにトレーニングされる方ですので、少しきつめの筋トレを中心に行いました ■ご姉妹でご参加いただきました ご年齢やご経験を考慮しながら、腹筋、体幹トレーニングを中心に行いました ■ご夫婦で参加いただきました 男性の場合は、アウターマッスルに効かせるエクササイズも多めに取り入れますので、奥様には少しきついかもですね ■ペアトレーニングのご予約、お問合せは、お電話にて~(*^。^*) ペアトレーニング70分 4530円/1人 6ヶ月10回36280円/1人 パーソナルトレーニング70分 6480円 6ヶ月10回券51840円 042-444-2919 担当 スタジオマネージャー 石巻めぐみ デス 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年04月28日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)ペアトレーニング

    はじめてでも、安心、ペアトレーニングでシェイプアップ♪

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です パーソナルトレーニングのペアコース カップル、親子、ご姉妹、ご友人等、お二人でレッスンをしましょう 1人より、2人の方が安心だったり、お互いに競い合ったり、楽しいですよ! ボールを足首に挟んで、腕で空気を押す 腹筋、下半身、二の腕に効きます こちらもバランス、お腹を引き締めましょう バランスボールを使うコアトレーニング、1人ではやりづらいエクササイズです 誰かにボールを支えてもらい、乗ったら、1人でがんばって、体幹と腕と下半身を鍛えましょう こちらは、美脚への典型的なエクササイズ しゃがんで、蹴って、立って! 繰り返すうちに、足がよろけないようにがんばりましょう チューブを使うトレーニングもいろいろあります 優しそうに見えるけど、筋トレ度はすごく高いですよ ペアトレーニングのお問合せは、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 042-444-2919 マネージャー石巻めぐみまで 70分 1回 4530円/1人 6ヶ月10回券 36280円/1人  


  • 2014年04月03日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:32Comments(0)ペアトレーニング

    New!【ペアトレーニング クラス】

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid です パーソナルトレーニング枠に、新しくペアトレーニングクラスができましたよ(*^。^*) ご友人、ご姉妹、親子、ご夫婦で、パーソナルトレーニングを受けていただけます マンツーマンより、リーズナブルなレッスン料になってます パーソナルトレーニングは、その方のなりたい、ボディメイキングに特化したエクササイズです パーソナルならではの、道具を使ったトレーニングも盛り沢山でやりがいがありますよ~(^_-) こちらは、チューブエクササイズ 見た目より、かなりきついです チューブの太さや長さで強度が調節できます こちらは、おなじみのピラティスエクササイズです ボールを足首に挟んで持ち上げることで、内モモとウエストのくびれに効いてきます バランスボールは、使い方、無限大です 体幹を鍛える、このエクササイズは、腕にもかなりききます 二の腕、しゅっとなりたいですよね~ 軽々やってるみたいに見えるでしょう~ 丸いボールの上でピタッと静止するのは、至難の業なんです インナーマッスルがすごく鍛えられます 【ペアトレーニング 1人 70分 4,410円】 【ペアトレーニング 6ヶ月10回回数券 1人 42,840円】 【パーソナルトレーニング 70分 6,300円】 【パーソナルトレーニング 6ヶ月10回回数券 50400円】 お問合せ、ご予約は、 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com レッスン中は、お電話に出れない事もあります 留守番電話にメッセージをお願いします 折り返し、ご連絡させていただきます マネージャー Megumi   


  • 2013年09月12日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ペアトレーニング