たまりば

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【募集中】ママピラティス お子様連れOKです(*^。^*)

調布国領 ピラティススタジオ
Mermaid マーメイド です


いよいよ、来週からママピラティスクラスがはじまります!


毎週水曜日午前10時半~午前11時半です

3歳未満のお子様連れOKです

もちろん、お子様連れていらっしゃらなくても参加できますよ~!
(親子ピラティスではありません)




骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指しましょう~


扉を開けて、お入りください



自転車、ベビーカー置き場があります




その先が、スタジオの玄関です




道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね




今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ by Megumi

素敵なオープニングプレゼントをご用意しています

ご予約お待ちしてま~す☆


クラスの詳細はこちらから~★
http://www.pilatesmermaid.com/service.html

クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★
http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html

ご予約承り中です~★
http://www.pilatesmermaid.com/contact.html


042-444-2919
pilatesmermaid@mbr.nifty.com

  
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  • 2013年06月29日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:00Comments(0)ママピラティス

    オープン記念に、がんばろう~会をしてきました(^_-)

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド 事務局 杉崎です




    昨日のオープン初日、ご来店いただきました皆様、お電話、メールでご予約いただきました皆様、本当にありがとうございます


    初日から、ワイワイ活気あるスタジオになり、うれしい悲鳴です(*^。^*)

    Megumiマネージャーとがんばろうディナーをしてきました

    ノンアルコールビールで乾杯!




    木曽路さんのお肉、お野菜など、食材は、管理の行き届いた安心安全な物ばかりです



    まずは、ロース肉、いただきましょう~しゃぶしゃぶ~してね!



    わ~、おいしそう~
    霜降りよりロースの方が低カロリーで私たち向きよね~




    季節のお野菜は、三つ葉とホワイトアスパラです
    胃に優しいお野菜たち、大事ですね



    真剣なMegumiマネージャー、何を写メってるのでしょう?



    はい、ド~ン!
    デザートです!
    こちらを写メってました(*^。^*)



    今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ by Megumi

    スタジオからも、素敵なオープニングプレゼントをご用意しています

    ご予約お待ちしてま~す☆


    クラスの詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★
    http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html

    ご予約承り中です~★
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  • 2013年06月28日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:42Comments(0)こんなことありました

    スタジオの中に、自転車・ベビーカー置き場もありますよ♪

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド 事務局 杉崎です




    おはようございます
    Megumiマネージャー、自転車でご出勤で~す(*^。^*)


    Mermaidのロゴカラーのオレンジの自転車
    その名もMermaid号だそうです!
    やる~♪



    スタジオの入り口はこんな白い格子の扉になってます
    ここを開けると、自転車やベビーカーが置ける廊下になってるんですよ
    どうぞ、ご利用くださいませ




    生徒さんから、開店のお祝いのお花をいただきました
    うれしいで~す
    玄関に飾らせていただきます



    スタジオからも、素敵なオープニングプレゼントをご用意しています

    ご予約お待ちしてま~す☆


    クラスの詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★
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  • 2013年06月28日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)スタジオから

    オープン初日、沢山のお花をいただきました~(*^。^*)

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド 事務局 杉崎です


    Megumiマネージャーの生徒さんやお取引先様から、沢山のお花が届きました


    皆様、お気遣い本当にうれしいです
    感謝!感謝!




    オープニングプレゼントの韓国シートマスクも、喜んでいただけたみたいでよかった(*^。^*)
    お写真のご協力ありがとうございます
    シートマスクは、10種類以上あるので、選ぶのに盛り上がっちゃいましたね!






    道路に面した所にこんな看板があります



    看板の奥に、こんな表札があります



    クラスの詳細はこちらから~★
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  • 2013年06月27日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:00Comments(0)スタジオから

    本日オープン★調布国領 ピラティススタジオ Mermaid★

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド で~す♪ 


    ♪マネージャーのMegumi(めぐみ)です (*^。^*)

    ♪事務局の杉崎です(*^。^*)

    本日、調布国領駅徒歩5分のコチラ↓に、オープンしました




    スタジオの入り口には、この看板があります





    ナント!不二家さんがMermaidフェアやってます!

    人魚姫姿のペコちゃん、かわいいです

    ウチのオープンにあわせてくれたみたいでウレシイ!




    ピラティススタジオMermaidと、雰囲気が似ていて、思わず写真撮っちゃいました(*^。^*)






    スタジオからも、素敵なオープニングプレゼントをご用意しています

    ご予約お待ちしてま~す☆


    クラスの詳細はこちらから~★
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  • 2013年06月27日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)お知らせ

    ピラティススタジオに、看板がつきました~(*^。^*)

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド 事務局 杉崎です



    いよいよ、明日、グランドオープンでごじゃいます
    少しずつ、ご予約いただいており、本当にうれしいです!



    今日、やっと、看板がつきました!


    お~、かわゆいではないですかあ~
    Megumiマネージャーとかわいい~っと連発してしまいましたわん





    道路から見えるように置く、立て看板も到着しました~



    オープンに間に合わせてくださった業者さんに感謝感謝です



    素敵なオープニングプレゼントをご用意しています!


    ご予約お待ちしてま~す☆


    クラスの詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★
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  • 2013年06月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:37Comments(0)お知らせ

    アーユルヴェーダー式、オーダーメイドダイエットプログラム

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です



    当スタジオでは、
    アーユルヴェーダの体質診断に基づいたお食事管理
    パーソナルトレーニングを組み合わせた
    、【オーダーメイドダイエットプログラム】をご提案しています



    例えば、アーユルヴェーダのカパ体質の方は・・・

    元々、身体に油分が多く、重さがあり、溜め込みやすく、消化しにくい体質と言われています



    なので、こんなお食事がおススメ!


    夜…大麦雑炊
    冷奴 トマト アスパラ
    小松菜とエリンギ炒め


    ※カパタイプは大麦が合うんです
    ※とにかく野菜中心で、自分の身体の余剰分を使い切って行きたいですね


    アーユルヴェーダの食事管理は、カロリー計算をしません
    体質あった食物を必要な時間帯にとっていただくようアドバイスします



    代謝をよくする為に、内臓の奥の筋肉運動など、体温をあげるエクササイズを多く取り入れます




    身体をゆるめる

    身体をととのえる

    身体をきたえる


    マンツーマンで、なりたい身体づくりを全力でサポートします


    【オーダーメイドダイエットプログラム】

    ●1ヶ月プラン  55650円

    70分パーソナルトレーニング 8回 食事指導付

    ●3ヶ月プラン 166950円

    70分パーソナルトレーニング 24回 食事指導付



    まずは、無料カウンセリングをご予約ください



    042-444-2919

    pilatesmermaid@mbr.nifty.com



      
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  • 2013年06月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ダイエット

    クラススケジュール一覧のページができました~★

    調布国領 ピラティススタジオ
    ”Mermaid” マーメイド です



    クラススケジュールの一覧ページを作りました

    こちらをクリックしてみてくださいね~♪
    http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html



    パンフレットに記載されているこの様な画面が見れま~す



    各クラスのレッスン料金も一覧でご覧になれます


    6月27日グランドオープン


    クラスの詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★
    http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html

    先行ご予約承り中です~★
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    042-444-2919
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  • 2013年06月24日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 07:44Comments(0)お知らせ

    長く引き締まった美脚を作る、ピラティスエクササイズ♪

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です 



    夏に向けて、足~気になりませんか~?
    毎日、足みくみ気になりませんか~?



    足は、沢山の筋肉があります
    手では触れる事ができないインナーマッスルも沢山あります





    引き締まった足は、長く見えますねえ





    股関節をゆるめたり、骨盤底筋群を鍛える事で、むくみにくくなります

    むくんでない足って、シュっとしてて、本当に美脚~って感じですよね




    ピラティスならではの、美脚エクササイズが盛り沢山

    続けるとみるみる変わっていくのがわかります




    使った筋肉は、しっかりストレッチで伸ばしましょう

    筋疲労を残さず、エクササイズ後の爽快感を感じてください





    6月27日グランドオープン



    クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html


    先行ご予約承り中です~★
    http://www.pilatesmermaid.com/contact.html


    042-444-2919

    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




    レッスン中はお電話に出れない事もあるかもしれません

    折り返しお返事いたしますので、メッセージを録音してくださいね






    ◇ ピラティススタジオ Mermaid ◇

       マネージャー Megumi



      
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  • 2013年06月22日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)スタジオから

    ★パーソナルトレーニング★

    調布国領 ピラティススタジオ 
    Mermaid マーメイド です



    当スタジオでは、ベテランスポーツインストラクターによるマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っております



    パーソナルトレーニングとは、ピラティスをはじめ、様々なエクササイズを取り入れます




    その方に必要な筋肉運動、関節をゆるめるストレッチなど、パーソナルプログラムを組みたてます







    お腹、二の腕、下半身痩せ等、ダイエットはもとより、腰痛改善、肩こり緩和、ひざ痛予防など、その人のなりたい身体に、必要なトレーニングを無駄なく行います





    パーソナルトレーニングは、

    1回70分 6300円

    10回回数券(6ヶ月) 50400円





    マンツーマンエクササイズですので、ご希望のお時間を調整いたします

    メール、又は、お電話にてお問合せください


    6月27日グランドオープン



    クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html


    先行ご予約承り中です~★
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    042-444-2919

    pilatesmermaid@mbr.nifty.com




    レッスン中はお電話に出れない事もあるかもしれません

    折り返しお返事いたしますので、メッセージを録音してくださいね






    ◇ ピラティススタジオ Mermaid ◇

       マネージャー Megumi



      
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  • 2013年06月21日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)スタジオから

    調布国領ピラティススタジオのパンフレットをお届けしています

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド 杉崎です



    スタジオのパンフレットが出来ました~!



    マーメイド、人魚姫、海の中、をイメージして、パステルカラーの泡をデザインしました~(*^。^*)




    クラスのスケジュールも一覧表になっていて、わかりやすいと思います
    料金表も参考にしてくださいね





    スタジオの写真や地図も載ってます


    マネージャーのMegumiさんと二人で、ご近所にポスティングさせていただいてます



    どうぞ、お手にとって、読んでくださいませ



    ご予約、お待ちしてます




    6月27日グランドオープン


    クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★
    http://www.pilatesmermaid.com/service.html



    先行ご予約承り中です~★
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    □ピラティススタジオ Mermaid□

       
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  • 2013年06月20日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)お知らせ

    ピラティススタンダードクラス~★

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド Megumiです



    ピラティス経験者、又は、何かしらの運動をされている方には、スタンダードクラスがおすすめです


    少しきついエクササイズも挟みますが、緊張と脱力の繰り返しです


    ご自分のペースで行っていただいて大丈夫です



    頸椎を伸ばしつつ、腹筋と内ももの筋肉も意識しましょう~



    足を高く、高く、コアを使って行います~



    くびれ~、作りましょう~、くびれ~、がんばって~♪



    二の腕の振袖、取りましょう~
    鎖骨も意識しますよ!




    クラスの最初と最後は、パーツごとのストレッチです
    筋肉に不自然な力が加わったり、筋疲労が残ったりしないように行っていきますね




    スタンダードクラスは、


    月曜日 12:30~13:30、19:30~20:30
    水曜日 16:00~17:00
    木曜日 10:30~11:30
    金曜日 19:30~20:30
    土曜日 12:30~13:30
    日曜日 12:30~13:30


    ご体験も受付中です


    体験1回 1575円
    (通常料金 2100円)


    5回回数券(3ヶ月) 9450円
    10回回数券(6ヶ月) 15750円



    6月27日グランドオープン


    クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★
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    先行ご予約承り中です~★
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    042-444-2919
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


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    □ピラティススタジオ Mermaid□

      マネージャー Megumi


      
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  • 2013年06月19日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)スタジオから

    ビギナーピラティス~★

    調布国領ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド Megumiです


    ピラティスとは、話題のインナーマッスルに効かせるエクササイズです

    ピラティスヨガとも言います

    ヨガと少し呼吸法が違いますが、似たような動きも沢山あります

    ピラティスビギナーさんにもやさしいエクササイズのクラスのご紹介です



    ◆肋骨や背骨を意識して、胸いっぱい空気を取り入れたり~



    ◆無理なく、腹筋を鍛えたり~



    ◆やわらかいゴムボールを持って、背筋を鍛えたり~




    やさしい動きの連続で、身体がすっきりするのを感じていただけますよ♪


    ビギナークラスは、


    月曜日 10:30~11:30
    水曜日 19:30~20:30
    金曜日 16:00~17:00
    土曜日 10:30~11:30


    ご体験も受付中です


    体験1回 1575円
    (通常料金 2100円)


    5回回数券(3ヶ月) 9450円
    10回回数券(6ヶ月) 15750円


    ご予約は、
    042-444-2919
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


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      マネージャー Megumi


      
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  • 2013年06月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:09Comments(0)スタジオから

    ビジネスパートナー

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド 杉崎です



    スタジオの準備の合間に、マネージャーMegumiさんとお食事してきましたよ


    スタジオのお隣は、国領で今話題のイタリアンレストランさん



    Megumiさんと分け合って、色々と食べちゃいました




    そして、そして、スタジオに戻ったら、またまた夜更けまで、打ち合わせ
    オープンまで10日、それまでに沢山、ご予約いただけるとうれしいね~



    6月27日グランドオープン



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    折り返しご連絡させていただきます




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  • 2013年06月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)こんなことありました

    ピラティススタジオのご紹介~♪

    調布国領 ピラティススタジオ

    Mermaid マーメイド Megumi です




    スタジオの場所をご案内します



    国領駅から徒歩5分、ライオンズマンション調布第三の1階です

    隣は大きなコインパーキングになってますよ




    イタリアンレストラン様の右横にこんな玄関があります
    ここから入ってね!





    玄関を入ると、こんな風に通路があります
    ベビーカーや自転車、バイクなどを置いてね!





    マンションの中に入るとすぐに、コミュニティルーム
    こちらでお着替えをしていただいたり、くつろいでいただいたりできますよ!





    一番奥のお部屋が、ピラティススタジオです
    ピラティスマットやボールなどが揃いました~!




    いよいよオープンですわ~


    身が引き締まります



    6月27日グランドオープン



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    インストラクター ★Megumi★

      
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  • 2013年06月17日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 17:00Comments(0)スタジオから

    ★2013年6月27日オープン★ ご予約受付中~!

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です



    はじめまして~♪


    皆さんは、美容と健康の為に、何か身体によい事をされてますか~?


    icon37スタジオ Mermaid は、ピラティスをはじめ、多様なエクササイズを取り入れて、その方にあった身体づくりを応援します



    icon37体幹、インナーマッスルに利かせる、エクササイズで、ボディラインを整えましょう~



    身体をゆるめる~




    身体を整える~




    身体を鍛える~



    6月27日グランドオープン


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    折り返しご連絡させていただきます




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  • 2013年06月17日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 07:40Comments(0)お知らせ