たまりば

  健康・ダイエット 健康・ダイエット  調布市 調布市

女性専用スタジオマーメイドで彼と一緒にカラダを動かそう!!カップルピラティス☆

こんにちわ。
調布国領ピラティススタジオ Mermaid(マーメイド) です音譜

マーメイドは女性専用スタジオですが・・・男性も一緒にご参加頂けるクラスがあるのはご存知ですか?



☆カップルピラティス☆
ご夫婦、彼氏、ご姉妹、親子で参加することが出来る、マーメイド唯一の男性参加可能クラスです音譜

“ピラティスは女性がする運動”
そんなイメージを持たれがちですが・・・本来ピラティスには性別は関係ありません!!
むしろ元々ピラティスは、男性の為に誕生したものなのです!!
(※次回、ピラティスの誕生と歴史についてお話しますね♪)

しかし、ご夫婦、彼氏、またはご姉妹や親子で一緒にピラティスが出来る場はなかなか多くありません。
どうしても、女性専用のスタジオが多いんですあせる

マーメイドは女性の方に安心してピラティスを楽しめる環境をご提供したい気持ちと、男性にもピラティスの楽しさを知ってほしい気持ちから、このクラスを開講しました!!

普段自分が通っているピラティスを、大事な人と分かち合いたい方も、これから一緒に何か運動を始めたい方にもオススメのクラスですヾ(@°▽°@)ノ

自分の大切な異性やご家族の筋力や運動神経って・・・たとえ長く一緒にいても、お互いになかなか知らない部分だったりしませんか?
そんな、お互いの新しい一面が知れるのも楽しみのひとつですよラブラブ

また、男性参加可能なクラスとあって、ピラティスに加え、アウターマッスルを鍛える筋トレ運動も少し取り入れたりもしていますヽ(゚◇゚ )ノ

頑張る女性の姿に男性がムキになったり、また、汗を流す男性のカッコいい姿につい見惚れたり・・・(笑)

女性専用スタジオ内に男性の笑い声も交じる、とっても楽しいクラスですよニコニコ

レッスン内容をご紹介した記事はこちら

大切な愛する旦那様、彼氏と是非一度参加してみませんか?

毎週 日曜日 午前10時半~11時半
受付:午前10時15分まで

ご予約は、メールにてお願いします
pilatesmermaid@mbr.nifty.com

当日のご連絡はお電話で承ります
042-444-2919  
  • LINEで送る


  • 2013年11月29日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス

    12月 毎週火曜日! 特別レッスン開講!

    こんにちわ。
    調布国領ピラティススタジオ Mermaid(マーメイド) ですニコニコ

    あっという間に今年も残り1ヶ月程となりました。
    何かと忙しい年の瀬ではございますが、特別クラスのお知らせです!!

    現在マーメイドは火曜日定休!・・・ですが、この火曜日をOPENします音譜

    ゲストインストラクターMISAによる特別クラスを開講ですっicon_bikkuri2

    皆さんこんにちは(^-^)/
    初めまして、ピラティスインストラクターのMISAです!

    食欲の秋→忘年会シーズン→クリスマス・・・。
    そして迎えるお正月!! 
    楽しい食事の機会が続きますねビール
    寒くなるにつれ、カラダを縮こませがちですが、2013年が終わる前にもう一度ご自身のカラダと向き合ってみませんか?


    日程はこちら↓

    目指せ 美Body 良い女!ビューティーピラティス
    12月10日(火)10:30~   12月17日(火)19:30~
    12月24日(火)10:30~

    インナーマッスル強化時間!パワーピラティス
    12月10日(火)19:30~   12月17日(火)10:30~

    どちらのクラスも初心者から上級者までしっかり楽しめますニコニコ

    ストレッチ体操も多くとりいれながら、腹筋、背筋、その他の筋力を強化運動を行います♫
    バランスの良いプロポーションを造ることが出来るのはもちろんのこと、しっかりとした強い身体を作ることによって、怪我や病気の予防、腰痛や肩こり、便秘などの改善も見込まれますクローバー
    気持ちよく身体を動かして、楽しみながら心もカラダもリフレッシュしましょう!


    ご予約はスタジオもしくわ、メール、お電話にて。
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com
    042-444-2919

    ご予約お待ちしております(*^ー^)ノ  
    • LINEで送る


  • 2013年11月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:09Comments(0)お知らせ

    ビギナークラスでピラティスをはじめよう!ピラティスを知ろう!

    こんにちわ。
    調布国領ピラティススタジオ Mermaid(マーメイド) です☆彡

    “ピラティスって何?”

    実はそんな疑問を持っている方って日本にはまだまだ多いんです。

    “ヨガと何が違うの?”

    そんな声もよく耳にします。

    マーメイドで行っているピラティスはヨガと同じマット運動ですが、中身は全然違うんです!!

    ピラティスの歴史・・・はまた別の記事でご紹介するとして、簡単に説明しますね走る人
    要するに・・・

    “腹筋背筋を中心に全身の筋力を鍛えて強いカラダを作って行きましょうヘ(゚∀゚*)ノ”
    って事なんです。

    体幹トレーニングで、今話題のインナーマッスルを鍛えるエクササイズを中心としています。

    腹筋・背筋が強くなってくるまでは多少キツイと感じることもあると思いますが、
    自分のペースで楽しみながら少しずつ強いカラダを作って行きましょう!!


    呼吸の方法も腹式呼吸のヨガとは異なり、胸式呼吸で行います。

    ピラティスをこれから始める方、まだ慣れていない方、ゆっくり少しずつ楽しみたい方には、
    ビギナークラスをオススメしています。
    初心者の方を中心として、一つ一つ丁寧に説明、確認しながらじっくり進めて行きます。

    体力・筋力に自身のある方も、是非最初1度はビギナークラスを受講するようにして下さいね♫


    ピラティスビギナークラス⇒月曜日(10:30~11:30)
                     水曜日(19:30~20:30)
                     金曜日(16:00~17:00)
                     土曜日(10:30~11:30)

    ご予約お待ちしております(^-^)/  
    • LINEで送る


  • 2013年11月15日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 23:00Comments(0)ピラティス

    ビギナークラスじゃ物足りない?!スタンダードクラスにチャレンジしよう!

    こんにちわ!
    調布国領ピラティススタジオ Mermaid(マーメイド) です。

    マーメイドの通常ピラティスクラスはビギナークラスとスタンダードクラスに分かれています。
    ビギナーは週に4クラス、スタンダードは週に5クラス設定しておりますが、皆さんはどちらのクラスに参加していますか?

    ビギナークラスを何度か受けられた方は、是非一度スタンダードクラスにも挑戦してみて下さい!
    スタンダードクラスは、ビギナークラスより少しレベルアップしたクラスです。
    1時間のレッスンの間でしっかりカラダを動かし、腹筋・背筋をはじめとする全身の強化運動を行います。

    ビギナーと比べて運動量も多いので、レッスン中の水分補給も忘れないようにしてくださいね!

    ビギナークラスに慣れて物足りなくなってきた方、よりしっかり体幹トレーニングを行いたい方、たっぷりカラダを動かしたい方はスタンダードクラスの受講をオススメします!!

    キツイようであれば、レッスンの途中で自分のペースでお休みしてもらって構いません。
    回数を重ねるうちに、徐々に慣れてくるハズです!

    少しレベルの高い場所に自分の身を置くことで、よりやる気と活力がみなぎって来るケースもありますよ☆
    何事もチャレンジです!!


    また、気分や体調に合わせてビギナークラスとスタンダードのクラスを受け分けてみるのもGOODですよ♫

    “どれくらいの違いがあるのか分からないけど、自分にはまだ早いかな?”

    っと迷っている方は安心して、一度チャレンジしてみて下さいね(・∀・)

    ピラティススタンダードクラス⇒ 月曜日(19:30~20:30)
                       木曜日(10:30~11:30)
                       金曜日(19:30~20:30)
                       土曜日(12:30~13:30)
                      日曜日(12:30~13:30)
      
    • LINEで送る


  • 2013年11月14日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:30Comments(0)ピラティス

    日曜の朝は、カップルピラティス&筋トレが熱い~♪

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です



    毎週日曜日、午前10時半からは、カップルピラティスクラスです♪


    男性にあわせて、チューブを使った筋トレも行います



    優しそうに見えるチューブエクササイズ、実は筋トレ度、高し~
    姿勢の矯正にもなります



    レッスンの〆は、しっかり、しっかり、ストレッチ



    最後は、大きく深呼吸~



    日曜日の午前中に終わりますので、一日を有効に使ってくださいね



    【カップルピラティス】

    毎週 日曜日 午前10時半~11時半
    受付:午前10時15分


    ご予約は、メールにてお願いします
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


    当日のご連絡はお電話で承ります
    042-444-2919

      
    • LINEで送る


  • 2013年11月06日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)カップルピラティス