一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティススタジオ Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です 春爛漫、桜満開！ 新生活スタートの方も多い、うきうきする季節ですね コートを終い、薄着になる季節、痩せるなら今ですよ！ 今日ご紹介するのは、二の腕のプルプルをやっつけるエクササイズ 肩の力を抜いて～ ゆっくり動かすのが、キツイ！ 二の腕、振袖と言われる所の脂肪を燃やし、引き締めます 上腕二頭筋に効かせて、気になるブラ脇のお肉を撃退するぞ～ こちらは、雑巾絞りを言われるエクササイズ 細かく色々な角度から行っていき、アクセサリーマッスルと言われるアームラインを美しくみせます 三角筋も使いますので、肩こりにも利くかもですね パーソナルダイエットトレーニングは、その人の気になる部位、なりたいカラダになる為のオーダーメイドメニューで行っていきます アーユルヴェーダの体質診断に基づいて、食事アドバイスもいたします １ヶ月短期集中ダイエットトレーニングは、 ７０分　８回　トレーニング　５６１６０円 短期間で結果を出したい方、本気痩せモードの方、是非！ ご相談、カウンセリングは無料です お問合せは、 042-444-2919 マネージャー　石巻めぐみまで