たまりば

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♪オープン1周年キャンペーン♪

調布国領 ピラティススタジオ
Mermaid マーメイドです

お陰様で、当スタジオは1周年を迎える事ができました
オープン以来、沢山の生徒様にささえていただき、感謝の気持ちで一杯です
2年目のスタートをするにあたり、スタッフ一同、心新たに、健康サポートに取り組んでまいります
これからも、Mermaidをご愛顧くださいますよう、お願い申し上げます



☆1周年キャンペーン☆
~7月1日~8月31日~

■ 期間中 ピラティス10回券ご購入の方、全員に、スタッフ手作りのアロマクラフトセットをプレゼント!



【ボディソープ】
筋疲労緩和効果のあるローズマリー精油と殺菌除菌効果のあるティーツリー精油を配合した、さっぱりした洗いあがりのグリセリンソープ、夏に最適~♪

【バスソルト】
リフレッシュ効果のあるグレープフルーツ精油と鎮静効果のあるラベンダー精油に、美肌効果のローズヒップパウダーをブレンドした、お風呂用のお塩です
一回に一袋入れて入浴してください
脳の疲労が回復し、よく眠れますよ♪

【米ぬかハンドスクラブ】
昔から、米ぬかは、美白効果があると言われています
抗酸化作用のあるスイートアーモンドオイルと保湿効果のあるはちみつと混ぜ、手肌をすべすべにするスクラブです
ローズウォーター、イランイラン精油、どちらもお花の香りで、気持ちがやすらぎます
手を洗ったあとに、使ってみてください♪

【虫よけルームスプレー】
防虫効果のあるレモングラス精油と空気をしゃっきりさせるペパーミント精油をブレンドしたスプレーです
網戸や、玄関まわり、車の中、アウトドアなどに使ってください







■ 期間中 パーソナルトレーニング10回券、ペアトレーニング10回券、1ヶ月ダイエットプログラムをご購入の方には、選べるプレゼント~♪

カラダ、スッキリセット・・・脂肪溶解促進クリーム&腸内環境デトックスティー
  又は
心のトリートメント インオーラメンタルコスメセット・・・ヒューマンオイル1本&バランスミスト1本





他にもスタジオでは、ひんやりプレゼントもご用意してお待ちしております!
高温多湿の夏になると、運動不足になりがちです
週1のピラティスで、健康維持、夏を乗り切ってくださいませ~

全クラスの詳細はこちらから~★

クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★

ご予約承り中です~★

事前予約は、メールにて
pilatesmermaid@mbr.nifty.com

当日予約は、お電話にて
042-444-2919
  
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  • 2014年06月30日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:35Comments(0)お知らせ

    ママピラティスは、当日予約制です!

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド めぐみです

    水曜日の朝一番のクラスは、かわいいベビー達が集まる
    【ママピラティス】クラスです

    ママピラティスは、事前予約制ではなく、当日参加制です
    水曜日の朝、午前9時より電話受付しておりますので、その日のお子様のご体調やご機嫌を見て、ご連絡くださいね!



    ベビー達が、思い思いに遊んでいる間に、ママは腹筋頑張ってます↓



    お姉ちゃんもお絵かきしたりして、マイペースですねえ
    カメラ目線のベビー達がかわいい~
    ママがやってるエクササイズは、内モモと骨盤底筋群に効かせてま~す!
    ママもマイペースでがんばりましょう


    親子ピラティスではありませんが、ベビー連れ参加OKです
    ご家庭で遊んでいるように、アットホームなスペースでにぎやかにやってます
    是非、ご参加くださいませ


    毎週水曜日午前10時半~午前11時半です
    3歳未満のお子様連れOKです

    もちろん、お子様連れていらっしゃらなくても参加できますよ~!
    (親子ピラティスではありません)

    骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指しましょう~


    ご体験も受付中です
    体験1回 1050円
    (通常料金 1260円)

    10回回数券(6ヶ月) 10500円

    クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★


    ママピラティスのご予約は、当日の朝9時~10時
    042-444-2919
    お電話お待ちしております
      
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  • 2014年06月27日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:37Comments(0)ママピラティス

    姿勢矯正しながら、ビューティーピラティスやってみよう~

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド あやです

    はじめまして!
    7月より、毎週火曜日の夜、ビューティーピラティスクラスを担当する事になりましたあやです


    しなやかなカラダ作り
    疲れにくい姿勢作り
    をご一緒に行っていきましょう

    まずは、まっすぐに立っていただき、背中から歪みを確認しますね

    そのまま、重心を前に~
    体幹がしっかりしてないとぐらつきますよ~

    骨盤の歪みも確認しましょう~

    目線にも気を使いながら、カラダを長く、高く、しなやかに伸ばしましょう

    ひじを曲げてみてください
    違うところが伸びますよ~

    少しバレエメソッドも取り入れましょう

    ムリしないでも大丈夫
    少しずつやっていきましょう

    肩こり、首こり、腰痛、ピラティスですっきりさせましょうね!


    毎週火曜日夜7時半~
    姿勢矯正しながら、疲れにくいしなやかなカラダを作るビューティーピラティスクラス

    ご予約お待ちしております

    あや


    事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com
    当日予約は、お電話にて 042-444-2919


      
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  • 2014年06月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:45Comments(0)ビューティーピラティス

    スタジオMermaid、もうすぐ1周年♪

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です


    おはようございます
    今朝もMegumiマネージャー、自転車でご出勤で~す(*^。^*)

    Mermaidのロゴカラーのオレンジの自転車
    その名もMermaid号だそうです!
    やる~♪


    スタジオの入り口はこんな白い格子の扉になってます
    ここを開けると、自転車やベビーカーが置ける廊下になってるんですよ
    どうぞ、ご利用くださいませ



    お陰さまで、もうすぐ、1周年です
    キャンペーン企画中~
    乞うご期待!

    全クラスの詳細はこちらから~★

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★

    体験ご予約承り中です~★

    事前予約は、メールにて
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com


    当日予約は、お電話にて
    042-444-2919
      
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  • 2014年06月23日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:11Comments(0)スタジオから

    パンケーキで打ち合わせ~?

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイドです


    スタジオMermaidの母体Bouqueグループの事務局、香さんとパンケーキミーティングをしました~(*^。^*)
    おいしそうに、食べてますね~


    いつもは、深大寺のBouquetサロンで、グループの事務仕事を1人でこなしています

    スタジオの生徒様へのポイントカードの発行やメール予約のお返事、ネット空き状況カレンダーの更新もしてくれてます


    アロマを使って、生徒様へのプレゼントも手作り中~です

    たま~に、スタジオのレッスンにも参加しますし、事務連絡や打ち合わせでスタジオにいる事もあります

    皆さん、見かけたら、かおりさ~ん、パンケーキおいしかった?って声をかけてくださいまし!
      
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  • 2014年06月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:45Comments(0)こんなことありました

    カップルピラティス、ウエアがかぶった~(*^。^*)

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイドです


    毎週日曜日午前10時半からは、大人気クラス、【カップルピラティス】
    彼やご主人、息子さん、お嬢様と、様々なカップルで参加してくださいね~
    唯一、男性も参加できるクラスです

    おやおや~、ウエアがお揃い~(>_<)
    いえいえ、このお二人はカップルではありません
    偶然、かぶりました
    並んで撮影に応じてくださり、ありがとうございます
    もちろん、ブログネタですわよ~


    カップルピラティスクラスは、インナーマッスルだけでなく、アウターにもしっかり効かせるエクササイズの沢山入ってきます
    女子には、かなりきついクラスです


    腹筋と腹斜筋を同時に使うエクササイズは、男性にもキツイ


    体幹を整えて、インナーマッスルを鍛えながら、アウターマッスルを作る事が疲れにくいカラダの秘訣です
    超高齢化社会、長生きするなら、カラダが元気でなくっちゃね

    楽し~く、筋肉作りましょう~


    全クラスの詳細はこちらから~★

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    体験ご予約承り中です~★


    事前予約は、メールにて
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  • 2014年06月13日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:46Comments(0)カップルピラティス

    気になるパーツ、痩せ見せエクササイズ!

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です!

    むしむしする毎日です
    気圧の変化からか、体調も崩しがちですね

    こんな時こそ、頭もカラダもシャッキリするピラティスですわよ~


    美脚になれ~、あしながになれ~、高く高く~!


    コアトレーニングで、ウエストシェープ!


    全身のコアを鍛えて、ボディラインが整った、痩せ見せ体型になろう~



    全クラスの詳細はこちらから~★

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  • 2014年06月11日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:47Comments(0)ピラティス

    スタッフ ボーリング大会~♪

    調布国領 ピラティススタジオ 
    Mermaid マーメイド です~


    スタッフ全員で、初めてのボーリング大会~
    建物の老朽化に伴う取り壊しで、来月閉館する調布スポーツセンターさんに行ってきました


    スタジオマネージャーのめぐみさん、キレイなフォームです
    さすが!




    スペアとるのがうま~い!


    事務局 香さん、慎重に狙っております(*^。^*)




    コントロールいいと、パワーがなくても、ゆっくり倒れてストライクになるね!


    マイボール、マイシューズ、ボーリングが趣味の杉さん、余裕で200越え






    ストライクの画面、うれしいねえ


    何事も勝負事って、がんばってしまいます

    明日、筋肉痛かな~

      
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  • 2014年06月04日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:33Comments(0)こんなことありました

    6月は痩せ期デス!エアロピラティスしかないっしょ!

    調布国領 ピラティススタジオ
    Mermaid マーメイド です

    カロリーゼロ!エクササイズ中にぴったりのお水、スタジオの冷蔵庫に、冷えてるよ~
    80円だよ~!やっすい~



    エアロピラティス、前章戦は、軽快なリズムに乗って、気持ちよくストレッチ
    ここ、大事です
    これから、動きまくるんで、縮んでいる筋肉、伸ばしましょう


    ひざを使って!脊柱も意識して!


    手はパンチよ!二の腕にも効かせましょう~


    体幹がしっかりしていないとよろけちゃうから、気を付けて!


    クラブ系の音楽、テンポあげていきましょう
    ここらへんから、汗が出てきて、蓄積している脂肪燃焼タイムよ!


    エアロタイムのあとは、筋トレ、体幹ピラティス、ストレッチ、瞑想という流れ



    エアロピラティスのあとは、声もでなくなる程の達成感で~す by くーたん

    エクササイズのあとは、ゼロキロカロリーのライム味のスパークリング、飲んでね
    空腹感を抑えて、過食を防げるんだって~ 
    100円デス!
    スタジオでシュワ~ってしてね!


    エアロピラティスクラスは、
    毎週木曜日 午後7時半~
    毎週日曜日 午前8時45分~

    週2回、開催 1クラス5名定員です


    全クラスの詳細はこちらから~★

    クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★

    ご予約承り中です~★

    事前予約は、メールにて
    pilatesmermaid@mbr.nifty.com

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  • 2014年06月02日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 15:03Comments(0)