たまりば

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♪オープン1周年キャンペーン♪

調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです お陰様で、当スタジオは1周年を迎える事ができました オープン以来、沢山の生徒様にささえていただき、感謝の気持ちで一杯です 2年目のスタートをするにあたり、スタッフ一同、心新たに、健康サポートに取り組んでまいります これからも、Mermaidをご愛顧くださいますよう、お願い申し上げます ☆1周年キャンペーン☆ ~7月1日~8月31日~ ■ 期間中 ピラティス10回券ご購入の方、全員に、スタッフ手作りのアロマクラフトセットをプレゼント! 【ボディソープ】 筋疲労緩和効果のあるローズマリー精油と殺菌除菌効果のあるティーツリー精油を配合した、さっぱりした洗いあがりのグリセリンソープ、夏に最適~♪ 【バスソルト】 リフレッシュ効果のあるグレープフルーツ精油と鎮静効果のあるラベンダー精油に、美肌効果のローズヒップパウダーをブレンドした、お風呂用のお塩です 一回に一袋入れて入浴してください 脳の疲労が回復し、よく眠れますよ♪ 【米ぬかハンドスクラブ】 昔から、米ぬかは、美白効果があると言われています 抗酸化作用のあるスイートアーモンドオイルと保湿効果のあるはちみつと混ぜ、手肌をすべすべにするスクラブです ローズウォーター、イランイラン精油、どちらもお花の香りで、気持ちがやすらぎます 手を洗ったあとに、使ってみてください♪ 【虫よけルームスプレー】 防虫効果のあるレモングラス精油と空気をしゃっきりさせるペパーミント精油をブレンドしたスプレーです 網戸や、玄関まわり、車の中、アウトドアなどに使ってください ■ 期間中 パーソナルトレーニング10回券、ペアトレーニング10回券、1ヶ月ダイエットプログラムをご購入の方には、選べるプレゼント~♪カラダ、スッキリセット・・・脂肪溶解促進クリーム&腸内環境デトックスティー   又は ◇心のトリートメント インオーラメンタルコスメセット・・・ヒューマンオイル1本&バランスミスト1本 他にもスタジオでは、ひんやりプレゼントもご用意してお待ちしております! 高温多湿の夏になると、運動不足になりがちです 週1のピラティスで、健康維持、夏を乗り切ってくださいませ~ 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919   


  • 2014年06月30日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:35Comments(0)お知らせ

    ママピラティスは、当日予約制です!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド めぐみです 水曜日の朝一番のクラスは、かわいいベビー達が集まる 【ママピラティス】クラスです ママピラティスは、事前予約制ではなく、当日参加制です 水曜日の朝、午前9時より電話受付しておりますので、その日のお子様のご体調やご機嫌を見て、ご連絡くださいね! ベビー達が、思い思いに遊んでいる間に、ママは腹筋頑張ってます↓ お姉ちゃんもお絵かきしたりして、マイペースですねえ カメラ目線のベビー達がかわいい~ ママがやってるエクササイズは、内モモと骨盤底筋群に効かせてま~す! ママもマイペースでがんばりましょう 親子ピラティスではありませんが、ベビー連れ参加OKです ご家庭で遊んでいるように、アットホームなスペースでにぎやかにやってます 是非、ご参加くださいませ 毎週水曜日午前10時半~午前11時半です 3歳未満のお子様連れOKです もちろん、お子様連れていらっしゃらなくても参加できますよ~! (親子ピラティスではありません) 骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指しましょう~ ご体験も受付中です 体験1回 1050円 (通常料金 1260円) 10回回数券(6ヶ月) 10500円 クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★ ママピラティスのご予約は、当日の朝9時~10時 042-444-2919 お電話お待ちしております   


  • 2014年06月27日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:37Comments(0)ママピラティス

    姿勢矯正しながら、ビューティーピラティスやってみよう~

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド あやです はじめまして! 7月より、毎週火曜日の夜、ビューティーピラティスクラスを担当する事になりましたあやです しなやかなカラダ作り 疲れにくい姿勢作り をご一緒に行っていきましょう まずは、まっすぐに立っていただき、背中から歪みを確認しますね そのまま、重心を前に~ 体幹がしっかりしてないとぐらつきますよ~ 骨盤の歪みも確認しましょう~ 目線にも気を使いながら、カラダを長く、高く、しなやかに伸ばしましょう ひじを曲げてみてください 違うところが伸びますよ~ 少しバレエメソッドも取り入れましょう ムリしないでも大丈夫 少しずつやっていきましょう 肩こり、首こり、腰痛、ピラティスですっきりさせましょうね! 毎週火曜日夜7時半~ 姿勢矯正しながら、疲れにくいしなやかなカラダを作るビューティーピラティスクラス ご予約お待ちしております あや 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919   


  • 2014年06月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:45Comments(0)ビューティーピラティス

    スタジオMermaid、もうすぐ1周年♪

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です おはようございます 今朝もMegumiマネージャー、自転車でご出勤で~す(*^。^*) Mermaidのロゴカラーのオレンジの自転車 その名もMermaid号だそうです! やる~♪ スタジオの入り口はこんな白い格子の扉になってます ここを開けると、自転車やベビーカーが置ける廊下になってるんですよ どうぞ、ご利用くださいませ お陰さまで、もうすぐ、1周年です キャンペーン企画中~ 乞うご期待! 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ 体験ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919   


  • 2014年06月23日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:11Comments(0)スタジオから

    パンケーキで打ち合わせ~?

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです スタジオMermaidの母体Bouqueグループの事務局、香さんとパンケーキミーティングをしました~(*^。^*) おいしそうに、食べてますね~ いつもは、深大寺のBouquetサロンで、グループの事務仕事を1人でこなしています スタジオの生徒様へのポイントカードの発行やメール予約のお返事、ネット空き状況カレンダーの更新もしてくれてます アロマを使って、生徒様へのプレゼントも手作り中~です たま~に、スタジオのレッスンにも参加しますし、事務連絡や打ち合わせでスタジオにいる事もあります 皆さん、見かけたら、かおりさ~ん、パンケーキおいしかった?って声をかけてくださいまし!   


  • 2014年06月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:45Comments(0)こんなことありました

    カップルピラティス、ウエアがかぶった~(*^。^*)

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです 毎週日曜日午前10時半からは、大人気クラス、【カップルピラティス】 彼やご主人、息子さん、お嬢様と、様々なカップルで参加してくださいね~ 唯一、男性も参加できるクラスです おやおや~、ウエアがお揃い~(>_<) いえいえ、このお二人はカップルではありません 偶然、かぶりました 並んで撮影に応じてくださり、ありがとうございます もちろん、ブログネタですわよ~ カップルピラティスクラスは、インナーマッスルだけでなく、アウターにもしっかり効かせるエクササイズの沢山入ってきます 女子には、かなりきついクラスです 腹筋と腹斜筋を同時に使うエクササイズは、男性にもキツイ 体幹を整えて、インナーマッスルを鍛えながら、アウターマッスルを作る事が疲れにくいカラダの秘訣です 超高齢化社会、長生きするなら、カラダが元気でなくっちゃね 楽し~く、筋肉作りましょう~ 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ 体験ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年06月13日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:46Comments(0)カップルピラティス

    気になるパーツ、痩せ見せエクササイズ!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です! むしむしする毎日です 気圧の変化からか、体調も崩しがちですね こんな時こそ、頭もカラダもシャッキリするピラティスですわよ~ 美脚になれ~、あしながになれ~、高く高く~! コアトレーニングで、ウエストシェープ! 全身のコアを鍛えて、ボディラインが整った、痩せ見せ体型になろう~ 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ 体験ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年06月11日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:47Comments(0)ピラティス

    スタッフ ボーリング大会~♪

    調布国領 ピラティススタジオ  Mermaid マーメイド です~ スタッフ全員で、初めてのボーリング大会~ 建物の老朽化に伴う取り壊しで、来月閉館する調布スポーツセンターさんに行ってきました スタジオマネージャーのめぐみさん、キレイなフォームです さすが! スペアとるのがうま~い! 事務局 香さん、慎重に狙っております(*^。^*) コントロールいいと、パワーがなくても、ゆっくり倒れてストライクになるね! マイボール、マイシューズ、ボーリングが趣味の杉さん、余裕で200越え ストライクの画面、うれしいねえ 何事も勝負事って、がんばってしまいます 明日、筋肉痛かな~   


  • 2014年06月04日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 13:33Comments(0)こんなことありました

    6月は痩せ期デス!エアロピラティスしかないっしょ!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です カロリーゼロ!エクササイズ中にぴったりのお水、スタジオの冷蔵庫に、冷えてるよ~ 80円だよ~!やっすい~ エアロピラティス、前章戦は、軽快なリズムに乗って、気持ちよくストレッチ ここ、大事です これから、動きまくるんで、縮んでいる筋肉、伸ばしましょう ひざを使って!脊柱も意識して! 手はパンチよ!二の腕にも効かせましょう~ 体幹がしっかりしていないとよろけちゃうから、気を付けて! クラブ系の音楽、テンポあげていきましょう ここらへんから、汗が出てきて、蓄積している脂肪燃焼タイムよ! エアロタイムのあとは、筋トレ、体幹ピラティス、ストレッチ、瞑想という流れ エアロピラティスのあとは、声もでなくなる程の達成感で~す by くーたん エクササイズのあとは、ゼロキロカロリーのライム味のスパークリング、飲んでね 空腹感を抑えて、過食を防げるんだって~  100円デス! スタジオでシュワ~ってしてね! エアロピラティスクラスは、 毎週木曜日 午後7時半~ 毎週日曜日 午前8時45分~ 週2回、開催 1クラス5名定員です 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919  


  • 2014年06月02日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 15:03Comments(0)