たまりば

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New! スタジオ内に、【マッサージルーム】新設!

調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です スタジオ内に、マッサージルームができましたよ~ レッスン後でも、レッスンない日でも、ご利用いただけます! ただ今、オープニングキャンペーン中~ グループ共通ポイント2倍!! ≪ソフト整体・英国式リフレ・アロマオイルトリートメント≫ ■営業時間 (月)12時~18時、21時~22時 (火)12時~18時、21時~22時 (水)12時~18時、21時~22時 (木)12時~18時、21時~22時 (金)  9時~19時 (土) 19時~22時 (日) 18時~22時 ■メニュー 揉捏式・ソフト整体30分(おつらいところ) 2900円+税=3130円 揉捏式・ソフト整体60分(背面) 5400円+税=5830円 揉捏式・ソフト整体90分(全身) 7200円+税=7770円 英国式リフレクソロジー30分(パウダー 又は、オイル) 2900円+税=3130円 英国式リフレクソロジー45分(パウダー&オイル) 4000円+税=4320円 アロマオイルボディトリートメント50分(背面) 5500円+税=5940円 アロマオイルボディトリートメント70分(全身・デコルテ) 6600円+税=7120円 アロマオイルボディトリートメント90分(全身・お腹・デコルテ・ヘッド) 8200円+税=8850円 ******************************************************* ≪骨格骨盤調整ボディケア・台湾式フットケア≫ ■営業時間 (金)19時~22時 (土)14時~21時 (日)14時~19時 ■メニュー ボディケア30分(おつらいところ)2900円+税=3130円 骨盤骨格調整付ボディケア60分(背面) 5400円+税=5830円 骨盤骨格調整付ボディケア90分(全身) 7200円+税=7770円 台湾式フットケア30分(足首下) 2900円+税=3130円 台湾式フットケア45分(ひざ下) 4000円+税=4320円 ******************************************************* ベテラン女性整体師・女性セラピストが担当いたします 女性限定ですが、スタジオの生徒様のご家族に限り、男性も可 ご予約・お問合せは、 Bouquetグループ事務局まで 042-426-9900 (ご予約受付中)   


  • 2014年08月27日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)

    理学療法的なパーソナルトレーニングでボディバランスを整えましょう

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 筋膜をリリースして、隠れている筋肉を働かせてあげるパーソナルトレーニングです ストレッチポールの上に寝る事で、普段使わないインナーマッスルを意識できます そのうえで骨盤、股関節の位置を調節するエクササイズを行います ストレッチポールを肩甲骨の間に挟むようにして、肩をまわすことで、どこがつまって肩こりになっているのかが意識できます ご自身では、ムリしない角度にも肩をまわすことで、より、筋膜をリリースする事ができ、明日からのカラダが楽になるはずです 筋膜リリースできたら、ストレッチポールをはずしても肩痛くないと思いますよ 下半身の裏側は、筋膜が固まっている部位です チューブを使ったハムストリングのストレッチを行ってみましょう きついですよね~ 普段は、内側に曲げる事が多いので、まっすぐ伸ばすだけでもきついんですよね~ これこそ、筋膜リリースが必要な部位なんです(*^。^*) ボディバランスをトータルに整え、筋膜をリリースする事で、カラダの歪みをとっていくパーソナルトレーニングは、以下の時間帯で承ります 火曜日 12時~13時10分      13時30分~14時40分       15時00分~16時10分 水曜日 14時~15時10分      15時20分~16時30分 ワンレッスン 70分 6480円 半年有効10回券 51840円 ※お得な、ペアトレーニングもあります(お1人での参加はできません) ペアワンレッスン 4530円/お1人様 ペア半年有効10回券 36280円/お1人様 前日までの予約制です お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 全クラスの詳細はこちらから~★ ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★   


  • 2014年08月21日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)

    9月から、パーソナルトレーニング枠が増えますよ~

    調布国領 ピラティススタジオ  Mermaid マーメイドです♪ オリジナルメニュー構成で行うパーソナルレッスン マンツーマンレッスンと、ペアレッスンの2種類あります 人気のパーソナルトレーニング、9月より、ご予約いただける曜日、時間が増えます ●火曜日12時~16時半 プラス3枠 ●水曜日14時~16時 プラス1枠 ◆腕から足にかけての体側、お尻の筋肉が伸びて気持ちの良い動きです ストレッチ効果もあります ◆こちらは、腹斜筋を使っています 見た目よりかなりキツイエクササイズになります ◆こちらのエクササイズ、メインは大腰筋です 大腿骨と背骨をつないでいる大事なインナーマッスルですね ここが、緩むと背中が丸まってしまったり、その逆に骨盤が前傾してしまい反り腰になって腰痛の原因にもなります また、足を上げる時に骨盤底筋群も意識して使うことも出来るとワンランクアップです ペアトレーニングも人気です 親しい人と一緒だと安心ですよね ■親子でご参加いただきました お揃いのウエアが素敵です 優しいお母さまなんですねえ 長時間のデスクワークで、お身体カチコチ疲れのお嬢様の為に、ストレッチ中心のメニューでおこないました ■ご夫婦で参加いただきました 男性の場合は、アウターマッスルに効かせるエクササイズも多めに取り入れますので、奥様には少しきついかもですね 生後6ヶ月のベビーも一緒です パーソナルトレーニングの場合に限り、お子様連れもOKです ■パーソナル、ペア、トレーニングのご予約、お問合せは、メール、お電話にて~(*^。^*) パーソナルトレーニング70分 6480円 6ヶ月10回券51840円 ペアトレーニング70分 4530円/1人 6ヶ月10回36280円/1人 全クラスの詳細はこちらから~★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ご予約承り中です~★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919   


  • 2014年08月19日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)スタジオから

    21日木曜日の夜は、新設【ビギナークラス】へ!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 猛暑の中、エアコンでカラダがだる~いって方、多いですね~ ピラティスで、インナーマッスルを鍛え、カラダの芯を冷やさない事で、暑さ寒さへの抵抗力もつきます 大人気のビギナークラス、ご予約が取りにくい事が続いており、ご不便をおかけしておりました 【木曜日:午後7時半~8時半】 ビギナークラスを増設いたしました~!! ビギナークラスは、ピラティスの基礎をマスターするクラスです ムリなく、ご自分のペースで行っていただけます 自転車でもお越しいただいても大丈夫です 涼しい廊下に駐輪できますよ~ 事前予約は、メールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919 ご体験料金 お1人 1620円 通常一回料金 お1人 2160円 6ヶ月10回券(ご夫婦共有) 16200円 クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid   


  • 2014年08月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00Comments(0)ピラティス

    雨、風強い中、カップルピラティス、満員でした~(感謝!)

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 朝から、雨と風が強かったので、皆さん、いらっしゃれるのかなあっと心配しておりました 皆様、時間通り、いらしていただき、本当に感無量です 日曜日の朝、10時半は、毎週、にぎやかなカップルピラティスクラス カップルピラティスは、男性にあわせてキツイ筋トレも入ってきます でもでも、女子強いです! 腕と胸の筋力強化エクササイズですが、男性と同じ強度で行っております すごいです~ 奥様を意識してがんばりすぎる旦那様 シラ~とマイペースでがんばる奥様 毎度のことながら、カップルピラティスは、なごやかな空気がスタジオいっぱいに広がります 台風、なんのそのですね! 午前中のピラティスで、午後から、すごく元気に活動でき、一日が充実して、楽しい日曜日になるそうですよ うれしいご感想をいただけました! また、来週お待ちしてますね 【1周年キャンペーンは、8月31日】までで~す! 詳しくは、コチラの記事を読んでね! クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid  


  • 2014年08月12日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00Comments(0)カップルピラティス

    ママピラティスの時、ベビーは何をしているの?

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 毎週水曜日の朝は、スタジオ癒しタイム~ ママピラティスに一緒に来てくれるベビー達のかわいいこと、かわいいこと~ 癒されますわ~ ママがピラティスしている横で、ぐっすりおネンネしちゃった~ たんけんごっこしているベビー達もいますよ~ スタジオの中は、ベビーが自由に遊べるように、危なくないような配置にしています ベビーがスタジオに、慣れてくるとママたち、のびのび、ピラティスできてますよ 産後ボディの為に、骨盤底筋群に効かせるエクササイズを多く取り入れたり、肩こりを軽減するようなストレッチを取り混ぜ、育児疲れにも効果を期待できます スタジオの廊下は、ベビーカー、自転車置き場になってます ママピラティスは、お子様のご体調やご機嫌を見て、当日電話予約をいただくシステムです ご体験も受付中です 初回体験1回 1050円 ビジター料金 1260円 10回券(6ヶ月) 10500円 ママピラティスのご予約は、当日の朝9時~10時 042-444-2919 お電話お待ちしております ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid   


  • 2014年08月09日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ママピラティス

    スタジオのマットが新しくなりました~、選んだカラーの意味はネ♪

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 発注していたピラティスマットが届きました~! さっそく、並べてみると。。。 うふふ~、女子力あがりそう~ id/%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%A82.jpg" alt="" title="" > ちなみに、先月までのマットはこちら↓ 萌木色でした Mermaid、オープンする時に、芽が育つようにって、思いで決めたカラーです お陰さまで、Mermaidは1歳になり、沢山の生徒様と出会う事ができました 1年間、活躍してくれた萌木色のマットは卒業です 2年目は、女子力、包容力、愛情カラーのマゼンタを選びました 皆様と一緒に、Mermaidも愛情あふれるスタジオに成長しますよ~に(*^。^*) 【1周年キャンペーンは、8月31日】までで~す! 詳しくは、コチラの記事を読んでね! クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid   


  • 2014年08月08日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)スタジオから

    【New】木曜日夜 ビギナークラス増設!

    調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 猛暑の中、エアコンでカラダがだる~いって方、多いですね~ ピラティスで、インナーマッスルを鍛え、カラダの芯を冷やさない事で、暑さ寒さへの抵抗力もつきます 大人気のビギナークラス、ご予約が取りにくい事が続いており、ご不便をおかけしておりました 【木曜日:午後7時半~8時半】 ビギナークラスを増設いたしました~!! ビギナークラスは、ピラティスの基礎をマスターするクラスです ムリなく、ご自分のペースで行っていただけます 自転車でもお越しいただいても大丈夫です 涼しい廊下に駐輪できますよ~ 事前予約は、メールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919 ご体験料金 お1人 1620円 通常一回料金 お1人 2160円 6ヶ月10回券(ご夫婦共有) 16200円 クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら~★ ピラティススタジオ Mermaidでは、私たちと一緒に働いてくれる元気なインストラクターさんを募集中です 詳しくはコチラ~ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid   


  • 2014年08月02日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00Comments(0)ピラティス