一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ヨガピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です♪ 毎週、ベビー達でにぎやかなママヨガクラスのご紹介です(*^。^*) ママがエクササイズの間、思い思いに遊ぶベビーたち 誰かが泣いちゃうと、連鎖反応で、泣き出しちゃう子もいるけど、いつのまにか、満面の笑みになってたり、ベビーって一秒一秒、表情がかわりますねえ ママたちも産後のボディ回復の為のヨガエクササイズ、がんばってますよ～ 骨盤底筋群に効かせるエクササイズや、育児中の肩こりや腰痛に効果的なポーズなど、ママヨガならではの楽しみながら、痩せるを応援するクラスです 毎週水曜日　１０時半～１１時半 ２歳までのベビー連れＯＫです レッスン中のおっぱいタイム、おむつ替えも自由ですよ 体験　１６２０円 通常　２１６０円 １０回券　１６２００円（全クラス共通） みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です ヨガ、ピラティス、プライベートレッスンも大歓迎！ お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   

調布国領yピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です ピラティス、ヨガ、エクササイズとは、 綺麗な姿勢を見直すことから始め、ゆっくり気持ち良～く進めて行きます ・・・とは言え、美bodyを作って行くのは甘くないですよ！！ （笑）スローながらもしっかりとエクササイズヽ(*´∀｀)ノ 【細い＝美しい】の考えはもう古いっっ！！ 細いながらもしっかり筋力のついた健康的なカラダこそ、本当の美Bodyです 素敵なデコルテライン、 長い首、引き締まった二の腕、 美しいウエストライン、 きゅっと上がったお尻、引き締まった脚・・・ “良い女”を目指して少しづつ頑張りましょう 風邪などで体調を崩されている生徒さんもいらっしゃるようです(´；ω；｀) レッスンのあとは暖かくしてお帰りくださいね★ 寒さに負けない！ インフルエンザ、どこ吹く風！ 冬こそ、鍛えましょう～ ********************************** 【ビギナーピラティスクラス６０分】 月曜日　午前１０時半～11時半 火曜日　午前１０時半～１１時半（ストレッチ） 水曜日　午後７時半～８時半 土曜日　午前１０時半～11時半 【ビギナーヨガクラス６０分】 月曜日　午後７時半～８時半 木曜日　午後７時半～８時半 金曜日　午前１０時半～１１時半 【スタンダードピラティスクラス６０分】 火曜日　午後７時半～８時半（姿勢矯正） 木曜日　午前１０時半～１１時半 土曜日　正午～午後１時 日曜日　正午～午後１時 【カップルピラティスクラス６０分】男女 日曜日　午前１０時半～１１時半 ******************************** 【レッスン費用】各クラス共通 初回体験　１６２０円 当日１回券　２１６０円 １０回券　１６２００円（６ヶ月） ********************************* 【プライベートレッスン／ペアレッスン】も承ります！ お子様連れＯＫ お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com