たまりば

健康・ダイエット 健康・ダイエット調布市 調布市

スポンサーリンク

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by たまりば運営事務局 at

ピラティス・ヨガで、キレイなウエストラインを作ろう~四角いおしりはいや~ん

調布国領 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド です 四角いおしりになりたくな~い! ピラティス、ヨガで願いをかなえましょう~ 背中をまっすぐのまま後傾し、さらにひねりを加えることにより、背筋と腹筋に加えて脊柱を回旋 させています。 これ・・・見た目以上にキツイですよぉ~!! www そしてこちらも。 坐骨の真上に座り、背筋を完全に伸ばしてツイストし、脊柱の回旋と屈曲を行います。 どちらもウエストシェイプにぴったりなエクササイズですよ!! ヨガ、ピラティス、はじめての方は、 ◇痛さやだるさの元を探りながら、ご自身のカラダと向き合い整えていくエクササイズ中心のビギナーのクラスからスタートしましょう~ ********************************** 【ビギナーピラティスクラス60分】 月曜日 午前10時半~11時半 火曜日 午前10時半~11時半(ストレッチ) 水曜日 午後7時半~8時半 土曜日 午前10時半~11時半 【ビギナーヨガクラス60分】 月曜日 午後7時半~8時半 木曜日 午後7時半~8時半 金曜日 午前10時半~11時半 【スタンダードピラティスクラス60分】 火曜日 午後7時半~8時半(姿勢矯正) 木曜日 午前10時半~11時半 土曜日 正午~午後1時 日曜日 正午~午後1時 【カップルピラティスクラス60分】男女 日曜日 午前10時半~11時半 ******************************** 【レッスン費用】各クラス共通 初回体験 1620円 当日1回券 2160円 10回券 16200円(6ヶ月) ********************************* 【プライベートレッスン/ペアレッスン】も承ります! お子様連れOK お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com   


  • 2014年12月15日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 23:45Comments(0)スタジオから