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マタニティピラティスで、ココロ、カラダ、すっきり♪
調布国領 ピラティスヨガスタジオ
Mermaid マーメイド です~(*^。^*)
神様から授かったお腹のベビーと楽しく過ごすクラス、マタニティピラティスクラスのご紹介です
まずは、予定日や体調をカウンセリングして、はじめますよ
お医者様から、口頭で許可を得てきてくださいね
楽な姿勢で、呼吸から行っていきましょう
出産で使う筋肉、産後に必要になってくる筋肉を鍛えます
チューブを使うとラクに筋トレができるんですよ
コアを鍛えながら、腹斜筋も鍛えるエクササイズ
ムリせず、ついてきてくださいね
骨盤底筋群、これ大事!
鼠蹊部の柔軟性も大事!
マタニティピラティスは、グループレッスン、プライベートレッスン共に受け付けています
グループレッスン回数券4枚で、プライベートレッスンにも充当できますので、ご希望、ご都合にあわせて参加してください
入会金無料
初回体験 1620円/1人
当日1回券 2160円/1人
10回券 16200円(全クラス共通)
お電話・メールにてご予約ください
042-444-2919
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★
http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf