一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ボディＳｔｕｄｉｏ　 Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 今年のトレンド、透け感素材のオーバースカートのコーディネイト！ 透けすぎてもダメ、透けなくてもダメ。 ぼんやり、足のシルエットが、見えるぐらいが丁度いい(*^。^*) 健康的な美脚が、より際立つ今年のトレンドファッション！ 年齢関係なく着こなしちゃいましょう～♪ ピラティス、ジャイロ、ヨガは、美脚エクササイズ満載よ～！！ ストレッチピラティスクラスで、しっかり伸ばして～伸ばして～、足、長く～長く～　 ジャイロキネシスクラスで、鼠蹊部を柔軟にして、ハムストリングも伸ばしましょう～　 スタンダードピラティスクラスでは、体側の筋肉を強化して、美脚の持久力をつけましょう～ 透け感スカートに、似合う靴を履きこなす為にも脚筋力大事よ～♪ １０回で気分がよくなり、 ２０回で見た目が変わり、 ３０回でカラダのすべてが変わる と、ジョゼフ・ピラティスさんはおっしゃっています。 入会金無料 初回体験　１６２０円 ２回目以降都度払い　２１６０円 全クラス共通１０回券　１６２００円（半年有効） ご予約は、 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com ピラティスの運動効果を更に高めるのに、 ラジオ波深部加温　+　ピラティス、おススメです～ 筋肉、脂肪をやわらかくすることで、可動域が大きくなり、運動効果を促進します。 ラジオ波深部加温は、脂肪・老廃物を排出するクラッシュ吸引付で、１部位１０分２１６０円です。 ※ラジオ波、初めての方は、ピラティスレッスンとは別の日に受けてください。 慣れてくれば、同日でも大丈夫です。 クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf ラジオ波について、詳細はコチラ★ http://www.omisejiman.net/rf-b-room/service.html