一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日２月２日（火） １０時半・ジャイロキネシス【残席６】、 １９時半・ピラティスクラス【残席３】

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

ご近所の和菓子屋さんから、もらっちゃった～！ 【生だ！どら焼き】。 生クリームと餡子が混ざってるんじゃなくって、生クリームで餡子をはさんでるの。 芸が細かい！ 抹茶生クリームもおいしいです。 どっちも甘味抑え目で、小腹すいた時にいいかも。 どら焼き食べたら、ご飯は控えめね～(*^_^*)　 ※臨時時間変更お知らせ： ２月６日（土）に限り、昼ピラティスクラスは、１３時半スタートに変更となっております。 （この日に限り、正午クラスはございませんm(__)m）

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓

http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎
  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日２月１日（月） １０時半・朝ピラティスクラス【残席４】、 １９時半・ストレッチクラス【残席４】

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

骨盤底筋群というのは、骨盤内の内臓を支える筋肉たち。 自分ではなかなか、動かしにくく、普段の生活でも刺激しにくい筋肉群。 放置しておくと衰える一方！ 内臓が下がり、下半身が冷えやすくなり、厚着になり、抵抗力が弱ってしまう、負のスパイラルです。 ピラティスやストレッチは、そんな鍛えにくい骨盤底筋群を鍛えるメソッドが沢山～♪ 良いことづくめのピラティス＆ストレッチ、継続してこその結果ですわよ～！ イキナリ参加もお待ちしてます～！ ※臨時時間変更お知らせ： ２月６日（土）に限り、昼ピラティスクラスは、１３時半スタートに変更となっております。 （この日に限り、正午クラスはございませんm(__)m）

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓

http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎