一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日２月３日（水） １０時半・ママピラティス【満席】、 １９時半・ジャイロキネシス【残席２】

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今月の雑誌”Ｔａｒｚａｎ”は、「肩甲骨はがし」「骨盤ほどき」特集です。 読めば読むほど、ジャイロキネシスやればいいじゃ～んって、なります。 現代人に必要なメソッド、ジャイロキネシス、万年肩こりと腰痛のアタシは、週に２回以上やりたい～♪ ※臨時時間変更お知らせ： ２月６日（土）に限り、昼ピラティスクラスは、１３時半スタートに変更となっております。 （この日に限り、正午クラスはございません） ２月７日（日）に限り、朝ジャイロキネシスクラスは、午前９時スタートに変更となっております。 （この日に限り、１０時半クラスはございません） ２月２１日（日）に限り、正午スタートの正恵ピラティスクラスは、ゆかなストレッチクラスに変更となっております。

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フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓

http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎
  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日２月２日（火） １０時半・ジャイロキネシス【残席４】、 １９時半・夜ピラティス【残席３】

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寒いけど、読売ランドのイルミネーション見てきました～！ 年甲斐もなく、ココロが華やぐ～！ インフルエンザＡ型とＢ型が同時に流行ってるみたいですね。 予防マスク、そして、手洗いを遵守しましょうね。 スマホ画面やＰＣキーボードの消毒もした方がいいですよ。 玄関ノブなど、帰宅した時に最初に触れるところも消毒必須ね。 除菌は外的予防。 インナーマッスルを鍛えて、体内温度を上げるのは、内的予防。 外と内からの予防で、インフルエンザを撃退しましょう～！ Studioにも消毒設置してます。ご利用くださいね。 ※臨時時間変更お知らせ： ２月６日（土）に限り、昼ピラティスクラスは、１３時半スタートに変更となっております。 （この日に限り、正午クラスはございませんm(__)m） ２月７日（日）に限り、朝ジャイロキネシスクラスは、午前９時スタートに変更となっております。 （この日に限り、１０時半クラスはございません） ２月２１日（日）に限り、正午スタートの正恵ピラティスクラスは、ゆかなストレッチクラスに変更となっております。

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フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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