一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 調布まちゼミ・ピラティス無料体験、募集中～！ ２月　６日（土）正午ピラティスクラス【残席２】 ２月　７日（日）１０時半ジャイロキネシスクラス【満席】 ２月　８日（月）１０時半ピラティスクラス【残席２】 ２月１９日（金）１０時ピラティスクラス【残席８】 ※ジャイロキネシスクラスは、キャンセル待ちも承り中。 ご予約は、メールにて承ります。 pilatesmermaid@mbr.nifty.com　杉崎

メールで連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎
  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日２月３日（水）　 １０時半・ママピラティス【満席】、 １９時半・ジャイロキネシス【残席２】

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

今月号の”Tarzan"の肩甲骨＆骨盤特集すごいです！ホント！ 肩こりと腰痛のメカニズムや生活習慣などを細かく解説してます。 結論から言えば、筋肉と骨をはがして、筋膜をゆるめるです。 ジャイロキネシス、ピラティス、まさに必要エクササイズですよ～！ 元気な毎日、病院行かない毎日のために、週１回以上、続けましょう～！ ※臨時時間変更お知らせ： ２月６日（土）に限り、昼ピラティスクラスは、１３時半スタートに変更となっております。 （この日に限り、正午クラスはございません） ２月７日（日）に限り、朝ジャイロキネシスクラスは、午前９時スタートに変更となっております。 （この日に限り、１０時半クラスはございません） ２月２１日（日）に限り、正午スタートの正恵ピラティスクラスは、ゆかなストレッチクラスに変更となっております。

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フェイスブックメッセージでも承れます。

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pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓

http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html

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