一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日３月８日（火） １０時半・ゆかな朝ジャイロキネシスクラス【残席５】　 １９時半・真奈夜ピラティスクラス【残席６】 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 一雨ごとに春が近づいています。 ホルモンバランスを崩しやすい季節の変わり目。どことなく疲れやすいとか不調とか感じやすくなります。 軽い運動を定期的に続けることで、いつもよい状態を保ちましょう♪ 回数券ご購入の方に、バスソルト、アロマ石鹸、ルームミスト、フラワーオイルのセットをプレゼント中♪ ～3月31日までなら、お一人何回でもＯＫ～ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

個人レッスン詳細はコチラ↓

http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 復職直前ＳｐｅｃｉａｌLesson中の美里先生のママピラティスクラスは、毎週、大盛況！ やっぱ、1年以上ぶりに職場に復帰するときは、前と変わらないねえって、言われたいもんね～。 そして、育児と仕事を両立するための体力もつけたいしねえ。 【ママピラティススポットクラス開講のお知らせ】 ご予約とりづらい状況に対応するため、3月に限りスポットクラスをご用意します。 3月9日（水）　　正午～13時　【残席３】 3月11日（金）　13時半～14時半　【残席３】 初めての方もご参加いただけます。 初回体験　1620円 2回目以降　2160円 お得な回数券、トライアル券あります！ 詳細はご予約時にお尋ねください。 ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

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クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日3月７日（月）　 １０時半・真奈朝ピラティスクラス【残席３】　 １９時半・ゆかなストレッチクラス【残席７】 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 東京はあいにくの雨。 朝日がないと爽やか～ってわけにはいきませんが、月曜日です、モチベーションあげて行きましょう！ 同じ姿勢が長く続く、現代人の仕事姿勢。夕方には、筋肉が硬くなってきてますね。 リンパの流れが滞り、むくみ、肩こりがおこったりします。 脚がつりやすくなるのも筋肉の硬直のせいかも。 お仕事帰りのストレッチで、リンパを流し、夜中に、脚がつるなんてことを予防しましょう。 回数券ご購入の方に、バスソルト、アロマ石鹸、ルームミスト、フラワーオイルのセットをプレゼント中♪ ～3月31日までなら、お一人何回でもＯＫ～ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。

フェイスブックメッセージでも承れます。

https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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