一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日４月５日（火） １０：００　ゆかな ジャイロキネシスクラス【残席５】 １４：００　美里 ママピラティスクラス【満席】 １９：３０　真奈 夜ピラティスクラス【残席４】 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 サークルの魔術師、真奈先生のレッスンは、ジョセフ・ピラティス氏が考案した唯一の道具と言われている「ピラティスサークル」という道具を多用します。 何でもない動きに、サークルで微妙な負荷をかけることで、何でもない動きがすごい動きに変わるのです！ 試してメソッド！ 真奈先生の個人（ペア）レッスンは、火曜日２１時。完全予約制です。 しつこくウイークポイントにフォーカスしてくれるので、カラダの変化が早いと人気！ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日４月４日（月）　 １０：００　真奈 朝ピラティスクラス【残席５】 １９：３０　ゆかな　ストレッチクラス【残席４】 ※平日の朝クラスは、１０時スタートです。 　　９時５５分にいらしてくださいね。 ピラティスやジャイロキネシスを続けていると、大幅に体重が減ったわけではないのに、痩せたねって言われるのは、理由があります。 それは、例えば、 広背筋を伸ばすストレッチをすることで、盛り上がりがちな背中のラインを引き締めます。 大胸筋の深部にある、小胸筋を鍛えることで、肩甲骨や腕の可動域が広がり肩周辺をすっきりさせます。 胸の前面にある大きな筋肉、大胸筋を鍛えることで、バストアップしたキレイなデコルテラインが作れます。 僧帽筋や肩甲骨、鎖骨がキレイだと、しなやかで、やせて見えますよね。 大きなリンパ節があるあたりなので、健康にもすごくいいですよ。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎