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ストレッチ&筋トレで、代謝アップ!
調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)
本日4月18日(月)
10:00 真奈 朝ピラティスクラス【残席4】
19:30 ゆかな ストレッチクラス【残席6】
ムリのない効率的なストレッチを組み合わせつつ、ピラティス独自の呼吸法を学ぶことから、はじめましょう。
ストレッチしながら、深層部の骨のすぐそばにある、小さな小さな筋肉たちを鍛える事は、代謝があがり、ダイエットにもすご~く効果的です。
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を鍛えましょう。
肩こりや腰痛の軽減、むくみの改善、寝起きがよくなったなどなど、カラダの様々な不調がすっきりするとテンション、モチベーションあがりますよね~!
やってみて! 感じてみて! 明日のカラダを別人のように軽くしましょう~♪
LINE@トークでご予約承ります。
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
4月1日から、新スケジュールになっています。
こちらにアップしてますよ~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
平日朝クラスは、10時スタートです。
9時55分にいらしてくださいね。
PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎