一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 明日４月２４日（日）　 １０：００　ゆかなジャイロキネシスクラス【残席５】 １２：００　正恵昼ピラティスクラス【残席２】 久し振りの日曜日ジャイロクラス開講です。 みなさ～ん、ご参加お待ちしております。 ５月の週末ジャイロクラスの予定も決まりましたよ！ ５月　７日（土）　 9：00～ ５月１４日（土）　 9：00～ ５月２２日（日） 10：00～ ５月２８日（土）　 9：00～ ◇５月４日（水祝）は、ゴールデンウイーク　ジャイロキネシス特別クラス開講です！ 　　19：00～20：00　いつものジャイロキネシス　クラス 　　20：00～20：45　特別セッション　+500円 昨年ＸｍａｓＳｅｓｓｉｏｎ以来の久しぶりの特別クラスお楽しみに～♪　 ご予約お待ちしております。　ゆかな LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 本日４月２３日（土）　 １０：３０　美里　朝ピラティスクラス【残席５】 １２：００　美里　昼ピラティスクラス【残席３】 １３：３０　美里　パパママ子連れピラティスクラス【残席２】 太らないカラダで重要なのは、食べる事、そして、出すことですよね。 カラダの中のお掃除、超超超、重要！ 消化器のリセットは、カラダに若さを取り戻し、太らないカラダを作る為の体内環境の整備です。 ピラティス、ジャイロキネシスは、独自の呼吸法を用いて、沢山の酸素を体内に取り入れて、骨、筋肉、内臓を動かします。 骨盤底筋群をしっかり鍛えて～　 肋骨を意識して～　 週一回のエクササイズで、毎日、便秘知らずの痩せやすいカラダへ体質改善しましょう。 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎