一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です～♪ 明日４月２９日（金）　 １０：００　Ｙｕｋｋｙ　朝ピラティスクラス【残席３】 １９：３０　夜　美里クラス休講です。m(__)m 祝日は、平日来れないかたが、Ｙｕｋｋｙ先生のレッスンを受けられるチャンスです～！ レッスンの幅が広く、ドラえもんのポケットのように、次々と新たなメソッドが飛び出します。 楽しく、きつい、充実の１時間で、連休初日、テンションあげていきましょう～ ご予約お待ちしてます。　 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクターの美里です～♪ 明日４月２９日（金）　 １０：００　Ｙｕｋｋｙ　朝ピラティスクラス【残席５】 １９：３０　夜　美里クラス休講です。m(__)m 普通救命講習というものに参加してきました。 運転免許で心臓マッサージと人工呼吸は一応習ったしなぁーなんて甘く考えておりました。 AEDを初めて触りましたし実際に流れを何度か体験できました。 使い方は本当に簡単なのですね。 でも、もし実際に目の前に人が倒れて必要となった時に。。。 やはりこの講習受講して良かったなと思いました。 AEDはパッドを装着するとAEDがこの人に電気ショックが必要が否かを判断してくれるとの事ですので、必要のない方にはその様な指示が出るらしいです。 こちら安心ですね。 誤って必要ない方に行ってしまうのでは？！なんて不安もありますよね。 そして、心臓マッサージは救急隊や医師が到着するまで行うとの事でこちら一定の力を維持するにはやはり体力が必要と思いました！！ (ピラティスで体力維持ここで私の仕事をアピール) このご時世、何があるか分かりません。 普通救命講習は受講して損はないと思いました。 費用もテキスト代の¥1400のみですので、まだの方は是非！ 美里でした～(*^_^*)　 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、目的やカラダの柔軟性、身体能力にあわせたパーソナルトレーニングです。 カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。 完全予約制です。 ≪プライベートレッスン（ペアレッスン）枠のご案内≫ 　月　　８：５０～　９：５０　真奈先生（ピラティス） 　月　１１：３０～１２：３０　真奈先生（ピラティス） 　月　２０：４５～２１：４５　ゆかな先生（ジャイロキネシス） 　火　　８：５０～　９：５０　ゆかな先生（ジャイロキネシス） 　火　２０：４５～２１：４５　真奈先生（ピラティス） 　水 １１：３０～１２：３０　美里先生（ピラティス／マタニティ） 　水 ２０：５０～２１：５０　ゆかな先生（ジャイロキネシス） 　金　　８：５０～　９：５０　Ｙｕｋｋｙ先生（ピラティス） 　金 ２０：４５～２１：４５　美里先生（ピラティス／マタニティ） 　土　１３：１５～１４：１５　美里先生（ピラティス／マタニティ） ピラティス中心の個人レッスン ジャイロキネシス中心の個人レッスン 周期にあわせたマタニティ個人レッスン 親子、夫婦、友人など、お二人でのレッスンもオッケー！ ◆個人レッスン １ Ｓｅｓｓｉｏｎ　６０分　６４８０円 ３回券（２ヶ月）　１５５５０円（１回限り購入いただけます）　　 １０回券（半年）　５１８４０円 ◆ペアレッスン １ Ｓｅｓｓｉｏｎ　６０分　９７２０円（２人） ３回券（２ヶ月）　２３３２０円（２人）１回限り購入いただけます。 １０回券（半年）　７７７６０円（２人） ◆グループ １ Session　６０分　１０８００円（５人まで・１名追加2160円）

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。

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クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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