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ストレッチ&筋トレで、代謝アップ!
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メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
2016年04月18日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:08 │Comments(0) │スタジオから
生活習慣病予防にも、インナーマッスルを鍛えましょう!
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2016年04月17日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:22 │Comments(0) │スタジオから
30過ぎたら、男性も体幹鍛えなくてはですよ~♪
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2016年04月17日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:28 │Comments(0) │ピラティス
プレママのお楽しみ会、大盛況でした~♪
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2016年04月16日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 22:32 │Comments(0) │こんなことありました
体幹・内筋・外筋、トータルに鍛えるなら美里ピラティスクラス♪
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2016年04月15日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:30 │Comments(0) │ピラティス
生かされている命、毎日を健康で有意義に過ごそう~!
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2016年04月15日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:23 │Comments(0) │スタジオから
筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪
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2016年04月14日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:11 │Comments(0) │ピラティス
筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪
調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)
明日4月15日(金)
10:00 Yukky 朝ピラティスクラス【残席4】
19:30 美里 夜ピラティスクラス【残席4】
インナーマッスルを鍛えて、”疲れやすい””太りやすい”が解消しましょう~
老化現象というのは、一般的に、「しわ」「白髪」「老眼」などをイメージしますね
そのほかには、
「疲れやすい」
「肩こり、、腰痛がつらい」
「体型が変わった」
実は、これらは、筋肉・・インナーマッスルが関係します
疲れやすいというのは、筋持久力、筋柔軟性の低下によります
ピラティスで、体幹を鍛える事で、筋肉の持久力をつけ、老化現象を軽減しましょう
ピラティスの骨バランスを整えるエクササイズで、筋肉の柔軟性をつけると、ひざ痛、腰痛の改善にもつながります
健康で、長生きしたいから!
疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから!
ピラティスはじめましょう~!
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
4月1日から、新スケジュールになっています。
こちらにアップしてますよ~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
平日朝クラスは、10時スタートです。
9時55分にいらしてくださいね。
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2016年04月14日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:27 │Comments(0) │ピラティス
調布FM生放送~♪聴いてね!
2016年04月14日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:00 │Comments(0) │お知らせ
40歳からのゆる筋トレで、筋肉の若返りダイエット!
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2016年04月13日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:15 │Comments(0) │スタジオから
アロマ・ピラティス・鍼灸のプチ体験「プレママのお楽しみ会~♪」
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2016年04月12日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:19 │Comments(0) │マタニティピラティス
市民アスリートOLさんも感動!「全身コンディショニングできるね~!」
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2016年04月12日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:03 │Comments(0) │ジャイロキネシス
聖路加産科クリニックで、産前産後に推奨している【柿茶】って、すご~いお茶だ!
2016年04月11日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:30 │Comments(0) │スタジオから
姿勢がいいだけで、若く見えますよね~♪
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2016年04月11日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:41 │Comments(0) │ピラティス
スマホ肩こりには、この人のストレッチクラスがおすすめ!
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2016年04月10日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:15 │Comments(0) │ストレッチ
初めての土曜日パパママピラティスクラス、にぎやかでした~!
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2016年04月10日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:28 │Comments(0) │ママピラティス
土曜日ベビー連れママピラティスクラスは、パパも参加オッケー!
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2016年04月08日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 22:31 │Comments(0) │スタジオから
30歳過ぎたら、男性も体幹鍛えなくてはですよ!
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2016年04月08日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15 │Comments(0) │スタジオから
フェイスラインがシュっと引きあがったわけ。
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2016年04月07日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:30 │Comments(0) │ピラティス
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