一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日５月２日（月）　 １０：００　真奈　朝ピラティスクラス【残席５】 １９：３０　ゆかな　ストレッチクラス【残席６】 連休の中日になりますね。お仕事の人、有給の人、色々ですね。 週末にレッスンにいらっしゃる皆様、真奈ピラティス、ゆかなストレッチを受けるチャンスですよ～♪ ご予約お待ちしております。 お天気最高だった本日、近所の園芸店に相談して、ついにベランダ菜園に着手してしまいました～!(^^)! 写真、手前から、きゅうり、トマト、小松菜です。 小松菜は、種なので、まだ見えません。 成長が楽しみですわ～。　 大きくなりすぎていた、ドラセナも３つの鉢に分けました。 根っこがくさりはじめていたガジュマルも植え替えて、新しい土で元気になりますように。 夫と二人、コシ痛いっす。 こんなちょっとの作業で痛めるとは、日ごろのエクササイズ不足を痛感します。 継続大事ですね。 杉崎 当Ｓｔｕｄｉｏでは、ＧＷ中、特別プログラムが目白押しです。 いつもはないクラスやプログラムをご用意しました。 インストラクター一同、テンションモリモリでお待ちしております。 初めての方も大歓迎です。 この機会に、是非、エクササイズを体験してみてくださいね～ こちらが、特別プログラムと空き状況カレンダーです。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　杉崎です(*^_^*)　 本日５月１日（日） １２：００正恵昼ピラティスクラス【残１】 ５月に入りましたね～！ 半袖、薄着、自信持っていきましょう～ ウチのわんこは、春眠真っ最中～♪ 人は、元気に活動しましょう～。。。 大規模修繕終えて、キレイになったベランダで、野菜を育てたいとモクロミ中～、できるかなあ。 誰か、教えて～。　杉崎 当Ｓｔｕｄｉｏでは、ＧＷ中、特別プログラムが目白押しです。 いつもはないクラスやプログラムをご用意しました。 インストラクター一同、テンションモリモリでお待ちしております。 初めての方も大歓迎です。 この機会に、是非、エクササイズを体験してみてくださいね～ こちらが、特別プログラムと空き状況カレンダーです。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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