一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 プライベートレッスンは、目的、体力、柔軟性など、おカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。 担当トレーナーが、オリジナルなメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。 カラダをが固い、体力に自信がない、慢性痛があるなど、様々な不安をお持ちの方、是非、ご相談ください。 完全予約制です。 　月　　８：５０～　９：５０　真奈先生（ピラティス） 　月　１１：１５～１２：１５　真奈先生（ピラティス） 　月　２０：４５～２１：４５　ゆかな先生（ジャイロキネシス） 　火　２０：４５～２１：４５　真奈先生（ピラティス） 　水 １１：３０～１２：３０　美里先生（ピラティス／マタニティ） 　水 ２０：５０～２１：５０　ゆかな先生（ジャイロキネシス） 　金　　８：５０～　９：５０　Ｙｕｋｋｙ先生（ピラティス） 　金 ２０：４５～２１：４５　美里先生（ピラティス／マタニティ） 　土　　９：００～１０：００　ゆりこ先生（ピラティス） 　土　１０：３０～１１：３０　ゆかな先生（ジャイロキネシス） 　土　１０：３０～１１：３０　ゆりこ先生（ピラティス） 　土　１２：００～１３：００　ゆりこ先生（ピラティス） 　土　１３：１５～１４：１５　美里先生（ピラティス／マタニティ） ピラティス中心の個人レッスン ジャイロキネシス中心の個人レッスン 周期にあわせたマタニティ個人レッスン 親子、夫婦、友人など、お二人でのレッスンもオッケー！ ◆個人レッスン １ Ｓｅｓｓｉｏｎ　６０分　６４８０円 ３回券（２ヶ月）　１５５５０円（１回限り購入いただけます）　　 １０回券（半年）　５１８４０円 ◆ペアレッスン １ Ｓｅｓｓｉｏｎ　６０分　９７２０円（２人） ３回券（２ヶ月）　２３３２０円（２人）１回限り購入いただけます。 １０回券（半年）　７７７６０円（２人） ◆グループ １ Session　６０分　１０８００円（５人まで・１名追加2160円）

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です。 本日６月２２日（水） １０：００　美里　ママピラティス【残５】 １９：３０　ゆかな　ジャイロキネシス【残２】 ママピラティスに、いつも一緒に来る１歳９か月のお嬢ちゃん。 すっごく、まねっこ上手なんです～(*^_^*) お首を上手にまわして、準備体操～♪ 腹筋上手に使って、体幹鍛えてます～♪ ママピラティスは、毎回、ベビーの社交場となっていて、にぎやか、にぎやか！ 場所見知りでなく子もいるし、悠然と一人遊びする子もいるし、まねっこしてピラティスする子もいます。 美里トレーナーも２児のママなので、ベビーたちをあやすのもおてのもの。 ママとベビーの心と体のリフレッシュタイム。 毎週一回のママピラティスで、産後のボディを引き締めましょう～♪ ママピラティス、大募集中～♪ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html メール、ライン等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎