一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　杉崎です(*^_^*)　 ピラティス、ジャイロキネシスを続けていると、いつのまにか、フェイスラインがシュッとして、小顔になるんですよね～ 個人差ありますと書かなくてはならないのが、残念なのですが、フェイスラインがシュッとなって、ほうれい線が薄くなったとか、口角のマリオネットがなくなったとか、うれしい声が続々です♪ なぜならば。。。。 ピラティスもジャイロキネシスも、独特の呼吸法を重視します。 呼吸で、鎖骨、肋骨を閉じたり、開いたりすることを意識して、運動するんです。 肩甲骨を下げて、頸椎を伸ばして、肩から首までを長～く保つ事を常に意識します。 耳下腺から鎖骨までの筋肉を柔軟にするので、顔のリンパの流れがよくなり、むくみがすっきりしてきます。 深い呼吸で、酸素を沢山、脳におくり、頭全体の筋肉が活性化し、フェイスラインが引きあがると考えられています。 ※個人差があります～ 予約担当との１対１トークで、ご予約お問合せ、承れます。 ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内しています。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html メール、ライン等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

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