一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　杉崎です(*^_^*)　 一日の寒暖差が大きくなると、体温調節が難しく、末端の冷えからくる、入眠不良などがおこったりしますね。 良質な睡眠は、とても大事。 インナーマッスル、体幹を意識するスタジオレッスンを継続して、ぐっすり眠りましょうね。 今週の空き状況、コチラです。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。