たまりば

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【キャンペーン中】~未来のカラダのために~

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

桜の季節になりましたね~

ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。

環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。

キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう!



元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


レッスンの空き状況は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
友だち追加数
ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。

クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

PCメールへのご予約は、
pilatesmermaid@mbr.nifty.com





  
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  • 2017年03月26日 Posted by 調布狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:29Comments(0)お知らせ

    娘の就職が決まりました~♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)


    3連休いいお天気が続いたのに、今日はあいにくの雨ですね。
    桜の開花が待ち遠しいです。

    娘から、オリエンタルランドの入社が内定したと連絡もらいました。
    夢かなってよかったです。

    娘のように、新しい生活にウキウキ、わくわくしている方が多くなる春ですね。

    素敵な毎日のために、ピラティススタジオMermaid、4月からクラスが大幅に増えます(^_-)
    プライベートレッスン枠も増えます!




    元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。


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  • 2017年03月21日 Posted by 調布狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:48Comments(0)こんなことありました

    この舞台に、生徒様が出演します♪

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

    コチラの舞台に、当スタジオの生徒様が出演します!

    え?誰って?
    観てのお楽しみですよ~(*^_^*)


    ご予約は、スタジオレッスンで会う方は、直接ご本人に~

    スタジオMermaidライントークでも、伝言を承りますルンルン♪

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  • 2017年03月16日 Posted by 調布狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:00Comments(0)お知らせ

    しなやかでキレイなラインの美脚になれるってホント?

    調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*) 

    ピラティスやジャイロで、足のラインがキレイになるという話しは、都市伝説ではないんですよ~♪
    ちゃ~んと、筋肉のメカニズムに適しているエクササイズを行うからなんですよ~

    どうしても日常生活では、前モモのアウターマッスルを使う事が多いんです。
    歩く、走る、、立ちあがる、しゃがむ、前モモばっかり酷使してるでしょう。
    どんどん、前モモは肥大するし、外モモが発達し、足の形が外側にカーブしちゃいます。。

    それをなおすには、内モモを使う事です。
    内モモのインナーマッスルを鍛えると、前モモや外モモのアウターマッスルを使わない日常生活に変わっていき、足の形がまっすぐになっていくんです。

    イスに座った状態で、床すれすれに平泳ぎしています。
    めっちゃ腹筋と内モモを使ってます。


    柔らかいボールをひざにはさんで、ショルダーブリッジ。
    内モモしっかり使わないとボールがはずれちゃいますよ。


    ピラティス、ジャイロの呼吸法は、カラダのすみずみまで、新鮮な酸素を送り込み、深部の体温をあげ、全身の血行がよくなり、痩せやすく、疲れにくいカラダになっていきます。



    効率よく痩せる、肩こり腰痛を軽減するカラダづくりに、是非!

    空き状況は、コチラ
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  • 2017年03月14日 Posted by 調布狛江ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:57Comments(0)スタジオから