一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 水）朝10：00は、ストレッチピラティスです。 関節まわりは、いろいろな角度にカラダが動かせるように大小の筋肉が複雑に配置されてます。 だからこそ、硬くなりやすく、硬くなったときの不調も感じやすいのです。 ストレッチピラティスは、ほぐす、のばす、鍛えるを適度な強度で行います。 じみで、ゆるいトレーニングで、無理なくカラダをほぐしたい方にぴったりです。 ----------------------------------- ５月３１日（水） 10：00　ストレッチピラティス【残席６】 19：30　ジャイロキネシス【残席３】 15：00～18：00、21：00～22：00　エステご案内できます。 今週の空き状況はコチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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