一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオMermaid杉崎です(^_-) ようやくベランダのミニトマトが色づいてきました。 とうがらしは、すずなりですよ～★ 薄着の夏は、お腹まわりが気になりますね。 野菜を沢山食べましょう。 スタジオで、いつもインストラクターが「お腹ひきあげて！」って連呼しますよね。 お腹凹ませて、腹筋運動すると腹直筋に効くだけでなく、お腹全体をバランスよくサイズダウンできるんすよ！ 木曜日夜ピラティスクラスは、Yuka先生の美bodyメソッド満載！ キレイに痩せたいなら、Ｙｕｋａクラスに挑戦してみて～♪ ---------------------------- 6月29日（木） 10：00　ママピラティス【残席３】 19：30　夜ピラティス【残席５】 グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf ４周年キャンペーンはコチラ→

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