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酷暑の中、ゆる~い運動でも、ダイエットに効きます!
調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)
キツくない運動こそ、きれいに痩せるって、知ってました~?
息が苦しくなるようなキツい運動は、体内で活性酸素が増えて炎症が起こります。
活性酸素が炎症を起こすと、カラダがだるくなって、運動が続かず、やせにくくなるんですよ~(>_<)
ピラティスやジャイロは、キツいと感じる手前でやめるので、活性酸素が発生せず、疲れにくいので、続けることができるんです~!!
激しい運動は、肩で息する、浅い呼吸になってしまいます。
ピラティス、ジャイロキネシスで、呼吸法を取り入れ、カラダのすみずみまで、新鮮な酸素を送り込むことで、深部の体温をあげ、全身の血行がよくなり、痩せやすいカラダになります。
効率よく痩せる、リバウンドしないカラダづくりに、是非!
【【お知らせ】】
感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪
◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント!
(有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです)
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グループレッスンの体験費用は1620円です。
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