たまりば

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アンチエイジングもダイエットも筋肉がカギ♪

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaidです(*^。^*)

年齢とともに、筋肉が硬くなってきた。
そう感じている人、めっちゃ多いですよね~。
当スタジオに、お問合せいただく9割ぐらいの方は、
「アタシ、カラダがすっごく硬いんですけど、大丈夫でしょうか?」
って、おっしゃいますもん~♪

「カラダが硬く、疲れやすい」
「肩こりがつらくって、頭痛がひどい」
「腰痛がつらくって、仰向けがきつい」

すべて、筋肉が硬くなって起こる不調ですね。

以下は、日経ヘルスからの抜粋です。
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筋肉の硬さは、筋肉を取り巻く筋繊維が、運動不足で厚くなる事で起こります。
運動不足で、筋膜を構成するコラーゲン繊維の走行が乱れて、筋繊維が伸びにくくなる事で、カラダが硬いと感じるんです。
硬くなった筋肉は、糖を取り込む能力も、脂質の代謝能力も落ち、体内に脂肪として蓄積されやすくなり、太りやすくなります。
カラダに柔軟性がなくなると姿勢がわるくなり、身体的老化がすすんでしまいます。
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ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、柔軟にし、糖が消費しやすくなり、太りにくくなると言われています。



ジャイロキネシスで、背骨と骨盤を中心に、カラダに軸をつくり、筋肉の緊張を和らがせて、カラダ老化にストップをかけましょう。



スタジオの空き状況はコチラから
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グループレッスンの体験費用は1620円です。





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  • 2017年09月09日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:30Comments(0)ダイエット