一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 軽めの負荷でありながら、重い負荷で運動したかのように筋肉を「ダマす」 インナーマッスルを鍛えるピラティスの特長でもありますね。 見た目は大したことしてないみたいなのに、知らず知らずに筋力がついて、日常生活がラクになってる。 ハードな筋トレと違って、ピラティスは、コンスタントに続けることが、できるのよね～。 ★リピーター様は、ご予約なしの当日イキナリ参加オッケー♪ ★ご予約キャンセルは、前日の夜21時までにお願いしますm(__)m ★防犯のため、スタジオの開場は、レッスン15分前です。 ----------------- レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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