たまりば

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肩こりケアには、肩甲骨から腕を動かしてね。

調布狛江 ピラティススタジオMermaidです(*^_^*) 

凍結した道路を歩くので、今週は、肩こりマックス~って感じですよね。

腕を肩甲骨から、大きく動かすことで、肩や背面全体のコリが和らぎますよ。
大切なのは、ひじの向き。
正面、真上、後ろと大きくまわしてください。



背筋がピッと伸びて、清々しい気持ちになっていただけるレッスンを心掛けます。

お得な体験プランは、コチラのチラシ画像をご覧ください。



ホームページはコチラ↓
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レッスンの空き状況は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

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クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
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  • 2018年01月28日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:30Comments(0)ピラティス

    ≪大募集≫ピラティスインストラクター

    調布国領のピラティススタジオMermaidです。


    業務拡大につき、ピラティスインストラクター大募集中です。


    詳しくは、コチラ↓

    https://chofu.com/pilatesmermaid/?view=job





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  • 2018年01月26日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:29Comments(0)求人

    深部体温をあげて、インフルエンザ予防しましょう~!

    調布狛江 ピラティススタジオMermaidです(*^_^*) 

    調布狛江市内の小学校、幼稚園では、インフルエンザで学級閉鎖が増えています。

    みなさま、予防マスク、手洗い、うがいで、しっかり自己管理しましょう。
    Studioの玄関にも消毒用エタノールを設置していますので、レッスン前後の手指消毒にご協力くださいね。

    ジャイロキネシスやピラティスのメソッドで深部体温を上げて、抵抗力アップしましょう~!



    少人数クラスで、ベテランの有資格者が丁寧に指導することで、効果を感じていただいてます♪

    スタジオホームページこちら~
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  • 2018年01月24日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:00Comments(0)ピラティス

    深いリンパを刺激するから、痩せやすくなる!

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid 杉崎です(*^_^*)

    ピラティスやジャイロキネシス、ストレッチで、インナーマッスルを鍛えると、カラダの奥にあるリンパを刺激します。


    深いリンパが流れるようになり、深部体温が上がりやすくなり、痩せやすくなり、様々な不調の緩和につながるはずなのです♪


    少人数クラスで、ベテランの有資格者が丁寧に指導することで、効果を感じていただいてます♪

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  • 2018年01月23日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:30Comments(0)ピラティス

    良質な睡眠で、免疫力アップ!

    調布狛江ピラティススタジオMermaid ストレッチ担当ゆかなです。


    冬本番を元気に超えるために、”睡眠”を見直してみませんか?

    良質な安眠は、免疫力アップにも効果大。

    寒さで睡眠の質が低下しがちなこの季節、おやすみ前にストレッチでカラダをほぐして温め、明日の元気を作りましょう



    スタジオホームページこちら~
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  • 2018年01月18日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:17Comments(0)ストレッチ

    調布七福神めぐり

    調布狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    調布七福神めぐりに参加してきました。
    市内をぐるっとまわる12キロぐらいの道のりですが、お寺さんで供物の御接待を受けたり、帳面や色紙に御朱印をもらえたり、年の初めならではのイベントでした。



    調布観光協会主催です。https://csa.gr.jp/contents/2554

    ご自身のペースでまわりたい場合は、個人でもできますよ。
    元気で楽しい一年にしよう~!!と決意新たです。


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  • 2018年01月11日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:05Comments(0)こんなことありました

    2018年、新年あけましておめでとうございます。

    調布狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

    皆様、新年あけましておめでとうございます。
    本年もどうぞ、よろしくお願いします。

    自宅のベランダからの初日の出です。


    東京のおすましのお雑煮と、香川の白みそのお雑煮と2種類を食べ比べるのが我が家流~♡


    これから、深大寺に初詣に行ってきます!

    元旦に、新ホームページアップしました~!!
    http://bouquetbamboo.com/

    ◆スタジオは、1/5(金)スタート
    ◆エステエクステは、元旦から営業しております。


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  • 2018年01月01日 Posted by 調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:38Comments(0)スタジオから