一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です スタジオの玄関に、飾られた、かわいらしいピンクの花たち これは、本日デビューするＭＩＳＡ先生のイメージで、Ｍｅｇｕｍｉマネージャーが飾ってくれたんです！ きゃい～ん、優しすぎ～　 ＭＩＳＡ先生のパワーピラティスは、負荷の大きなエクササイズが中心で、インナーマッスル、腹筋・背筋・その他全身の筋肉をしっかりと作る為のメソッドです ボールの上に座って、バランスを取り、体幹を鍛えましょう 肩、首、背骨、柔軟にね～ ＭＩＳＡ先生の手の動きに合わせて、下半身の筋肉エクササイズ きついっす！ 体幹を整える、基本エクササイズ、ゆらがないようにね～ もういっちょう～、腹筋祭り、やっちゃいますよ～ レッスン終了後、 「いや～、思ったより、効きますねえ」 本日の生徒様、自転車競技で鍛えている方ですが、体幹、腹筋強化のパワーピラティスに驚いていらっしゃました ベビーフェイスで、にこやかに、”厳しい”レッスンをするＭＩＳＡ先生 ＭＩＳＡ先生みたいな美ボディになれるなら、がんばっちゃうかも～ 【ＭＩＳＡ先生の特別レッスン】 １２月１７日　１０時半～　パワーピラティス １２月１７日　１９時半～　ビューティーピラティス １２月２４日　１０時半～　ビューティーピラティス １レッスン　６０分　２１００円 ご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 042-444-2919