一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　めぐみです Ｍｅｒｍａｉｄオリジナルメソッド【エアロピラティス】 脂肪燃焼・筋トレ・ピラティスを融合させた、キレイに痩せる、リバウンドしない為のプログラムです まずは、エアロビクスで、大汗をかきましょう～ 歩いて～、跳んで～、伸びて～、早いリズムにあわせて、とにかくカラダを動かす！ 体幹を整えるエクササイズ ぐらついてもいいんです ぐらついている時に、体幹が整えられます これも、ウエスト、くびれに効かせるピラティスエクササイズ きつくても、ちょいとがんばりましょう～ 側面の筋肉は中々、鍛えられません がんばって、がんばって！ 今月から、スタジオに、空気清浄器付の加湿器を設置しました 大容量で、気持ちよ～く、呼吸ができますよ！ 全クラスラスの詳細はこちらから～★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ ご予約承り中です～★ 事前予約は、メールにて、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919