スタンダードピラティスは、しっかり運動したい人におススメ!
調布国領 ピラティスヨガスタジオ
Mermaid マーメイド です~(*^。^*)
寒さ、冷えと闘うだけでも疲れちゃうんですよねえ
ピラティスで体幹を鍛えましょう~
疲れにくくなりますよ
足首下にボールを入れて、背中を板のようにするエクササイズ
最初はぐらぐらするけど、体幹がしっかりしてくるとピンとまっすくゆらがなくなるんです
体側って、日常生活では、あまり伸ばさないですよねえ
側面を、意識しながら、体幹を鍛えるエクササイズ
ちょいとキツメです(*^。^*)
レッスンの最初と最後は、ストレッチ、呼吸法、丁寧に行いましょう
≪スタンダードピラティス≫
木曜日 午前10時半~11時半
木曜日 午後7時半~8時半
土曜日 正午~13時
日曜日 正午~13時
初回体験 1620円/1人
当日1回券 2160円/1人
10回券 16200円(全クラス共通)
みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です
プライベートレッスンも大歓迎!
今なら、ナント!
リフレ、整体の無料券プレゼントキャンペーン中です
新春ロングランキャンペーンはコチラ☆
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お電話・メールにてご予約ください
042-444-2919
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用詳細はコチラ
http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪
ピラティスって、どんな事するの?
ピラティスで、内臓本来の働きを取り戻しましょう
ピラティスの歴史を知って、もっとピラティスを好きになりましょう
~夜ピラティスご体験のお客様の声~
【無料体験会】セラバンドで肩関節を緩めるピラティスレッスン
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2015年01月21日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:25 │Comments(0) │ピラティス
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