一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です(*^。^*) 現代人は、昔の人に比べて、明らかにカラダを動かさなくなっています。 移動は、電車か車。 階段よりも、エスカレーターかエレベーター。 どんどん低筋力になる一方で、飽食が進み、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）という言葉が生まれるほど、現代人は、脂肪を蓄えやすい生活をしていますよね～(>_<) メタボリックとは、「代謝」という意味です。 代謝がうまくはたらかなくなることで、動脈硬化になりやすくくなり、心筋梗塞や脳梗塞など、脳・心血管系疾患の引き金になります。 普段の生活を少し、カラダを動かす生活に切り替えるだけで、筋肉の刺激になり、カラダパフォーマンスが上がりますよ～ スタジオＭｅｒｍａｉには、男女、親子、恋人同士、兄妹で参加できるクラスも沢山あります。 家族全員で、健康で長生きするために、できる事からはじめましょう。 運動する時間をライフスタイルに組み込みましょう。 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（家族共有できます） ◇春のロングランキャンペーン◇ 　　　　　３月３１日まで ●グループレッスン１０回券ご購入の方（先着５０名様） 　　マッサージ３０分無料券プレゼント ●プライベートレッスン１０回券ご購入の方（先着１０名様） 　　マッサージ６０分無料券プレゼント ●ペアレッスン１０回券ご購入の方（先着３組様） 　　マッサージ４５分無料券プレゼント みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎！ グループレッスン回数券４回分で、プライベートレッスンに充当できます。 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf