一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティスヨガスタジオ Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です(*^。^*) 年齢と共に、固くなっていくカラダ ピラティス、ヨガで、軽減しましょう～ お腹がへこみ、ゆがみも解消するエクササイズが沢山あります 普段使わない筋肉を使う インナーマッスルを鍛える 背骨の椎間板も意識する 伸びて、伸びて～ リンパ、ストレッチで、アンチエイジングよ～ ヨガ、ピラティス、はじめての方は、 ◇痛さやだるさの元を探りながら、ご自身のカラダと向き合い整えていくエクササイズ中心のストレッチ、ビギナーのクラスからスタートしましょう～ 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（半年） みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です プライベートレッスン／ペアレッスンもお子様連れ大歓迎！ お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf