一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティスジャイロスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*) キツくない運動こそ、きれいに痩せるって、知ってました～？ 息が苦しくなるようなキツい運動は、体内で活性酸素が増えて炎症が起こります。 活性酸素が炎症を起こすと、カラダがだるくなって、運動が続かず、やせにくくなるんですよ～(>_<) ピラティスやジャイロ、ヨガは、キツいと感じる手前でやめるので、活性酸素が発生せず、疲れにくいので、続けることができるんです～！！ 激しい運動は、肩で息する、浅い呼吸になってしまいます。 ピラティス、ジャイロ、ヨガで、呼吸法を取り入れ、カラダのすみずみまで、新鮮な酸素を送り込むことで、深部の体温をあげ、全身の血行がよくなり、痩せやすいカラダになります。 効率よく痩せる、リバウンドしないカラダづくりに、是非！ 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（家族共有可） お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール　費用　一覧はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf