9月19日(土)シルバーウイーク特別クラス開講~♪
調布国領 美BodyStudio
Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*)
セミの声と秋虫の声が同時に聞こえて、秋になったんだなあと感じるのはアタシだけ?
9月のシルバーウイークの初日、19日(土)、特別クラスを開講します!
いつもと違うクラスが受講できますので、この機会に是非、気になるこのクラス、体験してみて~!
9月19日(土)
10:30~11:30 【ストレッチピラティス】クラス 定員8名
ムリのない効率的なストレッチを組み合わせつつ、ピラティス独自の呼吸法を学ぶことから、はじめましょう。
ストレッチしながら、深層部の骨のすぐそばにある、小さな小さな筋肉たちを鍛える事は、代謝があがり、ダイエットにもすご~く効果的です。
正午~13:00 【ジャイロキネシス】クラス 定員8名
ヨガ・太極拳・水泳・気功、バレエなどの動きをベースに、背骨~骨盤を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせておこないます。
イスに座った状態で行う事で、骨盤をたてる、サポートする等を意識しやすくなります。
運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
ピラティス、ジャイロは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を鍛えます。
肩こりや腰痛の軽減、むくみの改善、寝起きがよくなったなどなど、カラダの様々な不調がすっきりするとテンション、モチベーションあがりますよね~!
やってみて! 感じてみて! 明日のカラダを別人のように軽くしましょう~♪
入会金無料
初回体験 1620円/1人
当日1回券 2160円/1人
10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有可)(半年有効)
お電話・メールにてご予約ください
042-444-2919 杉崎
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★
http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
適度な運動は、睡眠リズムを整えてくれます
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
2015年09月03日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 15:00 │Comments(0) │スタジオから
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