たまりば

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のびのび【ジャイロキネシス】で、冬の背中バリバリ改善!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

ジャイロキネシス?
って、何?
て、思いますよね~

ジャイロ=螺旋、背骨と骨盤を起点として、らせん状にカラダをストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズって感じかしら?


一言で説明する事が難しいので、まずは、体験してみて~

初心者向けには、イスに座った状態で、セルフマッサージからスタート。
ご自身のカラダを触って、いたわりながら、今日のカラダの具合を感じましょう。


骨盤をたてる、傾ける、背骨をアーチにする、カーブにする、様々な動きを組み合わせて、ダンスするように、行っていくエクササイズは、自分で整体しているみたいです。


レッスン後のカラダの柔軟性、軽さを感じてほしい~♪

★リピーター様は、ご予約なしの当日イキナリ参加オッケー♪
★ご予約キャンセルは、前日の夜21時までにお願いしますm(__)m
★防犯のため、スタジオの開場は、レッスン15分前です。
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レッスンの空き状況は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

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クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
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    2017年11月21日 Posted by調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:20 │Comments(0)ジャイロキネシス

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