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のびのび【ジャイロキネシス】で、冬の背中バリバリ改善!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ジャイロキネシス? って、何? て、思いますよね~ ジャイロ=螺旋、背骨と骨盤を起点として、らせん状にカラダをストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズって感じかしら? 一言で説明する事が難しいので、まずは、体験してみて~ 初心者向けには、イスに座った状態で、セルフマッサージからスタート。 ご自身のカラダを触って、いたわりながら、今日のカラダの具合を感じましょう。 骨盤をたてる、傾ける、背骨をアーチにする、カーブにする、様々な動きを組み合わせて、ダンスするように、行っていくエクササイズは、自分で整体しているみたいです。 レッスン後のカラダの柔軟性、軽さを感じてほしい~♪ ★リピーター様は、ご予約なしの当日イキナリ参加オッケー♪ ★ご予約キャンセルは、前日の夜21時までにお願いしますm(__)m ★防犯のため、スタジオの開場は、レッスン15分前です。 ----------------- レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2017年11月21日 Posted by調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:20 │Comments(0)ジャイロキネシス

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