一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 運動経験が少なく効果的に筋肉をつけにくい方にもおススメ！ プライベートレッスンは、カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなどができます。 個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。 完全予約制です。 ≪プライベートレッスン（ペアレッスン）枠のご案内≫ ①　月　　９：００～１０：００　真奈先生（ピラティス） ②　月　１２：００～１３：００　真奈先生（ピラティス） ③　月　２１：００～２２：００　ゆかな先生（ジャイロキネシス） ④　火　　９：００～１０：００　ゆかな先生（ジャイロキネシス） ⑤　火　１８：００～１９：００　真奈先生（ピラティス） ⑥　火　２１：００～２２：００　真奈先生（ピラティス） ⑦　水　１２：００～１３：００　美里先生（ピラティス／マタニティ） ⑧　水　２１：００～２２：００　ゆかな先生（ジャイロキネシス） ⑨　木　１８：００～１９：００　美里先生（ピラティス／マタニティ） ⑩　木　２１：００～２２：００　美里先生（ピラティス／マタニティ） ⑪　土　１３：００～１４：００　美里先生（ピラティス／マタニティ） ⑫　日　　９：００～１０：００　ゆかな先生（ジャイロキネシス） ピラティス中心の個人レッスン ジャイロキネシス中心の個人レッスン 周期にあわせたマタニティ個人レッスン ◆個人レッスン １Ｓｅｓｓｉｏｎ　６０分　６４８０円 １０回券（半年）　５１８４０円 ◆ペアレッスン １Ｓｅｓｓｉｏｎ　６０分　９７２０円（２人） １０回券（半年）　７７７６０円（２人） 初めての人もウエルカムよ～！

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。

フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel ＰＣメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎