ドローインメソッドで、ウエスト痩せ♪
調布国領 美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ 杉崎です(*^_^*)
明日２月２７日（土）
１０時半・美里朝ピラティスクラス【残席５】
正 午・美里昼ピラティスクラス【残席３】
ライントークで、ご予約お問合せ承れます。
今朝は、きれいな青空ですね～！
春はもうそこまで来ているのでしょうか？
ピラティスのドローインメソッドで、ウエスト痩せしてみませんか～(*^_^*)
ドローインとは、お腹を凹ませること。
通常の寝て、上体を起こしていくという腹筋運動だと、お腹の前（腹直筋）にしか効かないのですが、ドローインの場合、凹ませることで、お腹全体の筋肉をバランスよくサイズダウンさせることができると言われています。
土曜日午後１時１５分スタート、美里先生の個人レッスンも承れます。（完全事前予約制）
ライントークで、ご予約お問合せ承れます。
フェイスブックメッセージでも承れます。
https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel
ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12117994009.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪
ピラティスって、どんな事するの？
ﾋﾟﾗﾃｨｽで、内臓本来の働きを取り戻しましょう
ﾋﾟﾗﾃｨｽの歴史を知って、もっとﾋﾟﾗﾃｨｽを好きになりましょう
～夜ピラティスご体験のお客様の声～
【無料体験会】セラバンドで肩関節を緩めるピラティスレッスン
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2016年02月27日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 09:15 │Comments(0) │ピラティス
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