一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　予約担当杉崎です(*^^*) 本日５月１０日（火） １０：００　ゆかな　ジャイロキネシスクラス【残６】 １９：３０　真奈　夜ピラティスクラス【残４】 「運動やめたら筋肉が脂肪に変わったみたい・・・」 という会話をよく耳にしますが、これは大きな間違い。 運動習慣がなくなると、運動によるエネルギー消費が大きく減少し、筋肉も小さくなるために基礎代謝量も減ります。 胃袋の大きさは急には変わらないので、食事量が減らないために、摂取エネルギーが過剰になります。 余剰カロリーが体脂肪として蓄えられることで、筋肉が脂肪に変わったように見えるというわけです。 ｂｙ　国立健康・栄養研究所研究員谷本氏の著書より LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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