一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　予約担当杉崎です(*^^*) 本日５月２３日（月）　 １０：００　真奈　朝ピラティスクラス【残６】 １９：３０　ゆかな　ストレッチクラス【残７】 普段歩くときに、手足の振り出しを「ほんの少し力強く」してみましょう。 がんばりすぎると長続きしません。 少しでいいんですよ。 大腰筋や腹直筋を適度に鍛えられ、代謝もグンっとアップね！ レッスンでは、日常の動作のヒントになるメソッドも沢山でてきます。 コンスタントに続けてね～♪ ピラティスとアロマトリートメントの融合ダイエットプログラムは、コチラ～★ http://ameblo.jp/bouquet-tutujigaoka/entry-12154914488.html LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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