歯磨きニーアップ
調布国領狛江 美BodyStudio Mermaid 杉崎です(*^_^*)
本日6月20日(月)
10時 真奈 明日ピラティス 残席6
19時半 ゆかな ストレッチ 残席8
ウェストほっそるエクササイズ、歯磨きニーアップやってみよう。
歯磨きタイムは、朝と夜の1日2回以上、作れるのでエクササイズを取り入れる絶好のチャンス!
両足を肩幅程度に開いて立つ。
カラダをひねり、右側の肘と左側の膝をくっつける。
左右を変えて同じように行う。
リズミカルニーアップにひねりを加えたエクササイズで、ウェストほっそり計画を立てましょう。
定期的にスタジオレッスンにいらして、日常生活に取り入れるエクササイズをカラダで覚えてね~!
ご参加お待ちしてます~♪
LINE@トークでご予約承ります。
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html
メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
子ども発達センターに通うママたちと、ハートフルストレッチ♡
浅草 酉の市へ行ってきました~♪
Beautyコアトレーニング
本日19:30開講!ボディコンディショニングストレッチ♬
◆筋力低下を感じる方に、コンディショニングストレッチクラスは、男性参加OK◆
赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ?
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2016年06月20日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:53 │Comments(0) │ストレッチ
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