一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です。 ７月８日（金） １０：００　Yukky　朝ピラティス【残４】 １９：３０　美里　夜ピラティス【残４】 寝苦しい毎日、朝起きると、首が痛いなんてことないですか？ 首で硬くなりやすいのは、後ろ側です。 前にも、後ろにも曲げるのが痛くなります。 首回りは、小さな筋肉の集合体。 ほぐしながら、色々な方向に伸ばしましょう。 今週の空き状況はコチラをご覧ください。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html LINE＠一対一トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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