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腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロキネシスの運動メカニズム♪

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*) 

現代病の代表、腰痛、これらの原因は、長時間同じ姿勢でいる事から発生します。

骨と骨の間には、椎間板というクッションとなる軟骨があります。

腰痛は、長時間、ムリな姿勢が続くことで、この椎間板という軟骨が減ってきて、骨に負荷がかかる事から起こります。

ピラティスやジャイロキネシスでは、骨と骨の間を伸ばし、骨の近くの小さな筋肉群を鍛える事で、骨にかかる負荷を減らし、痛みを改善していきます。

呼吸で、骨を動かす事から、はじめてみましょう。
カラダのワンパーツ、ワンパーツごと、意識してみましょう。


有資格者が教える正しい、ピラティス、ジャイロキネシスのエクササイズで、インナーマッスルを鍛え、骨と骨の間を柔軟にし、毎日の生活から、痛みをなくしたいですね。

ライン@の予約担当との1対1トークで、ご予約お問合せ、承れます。
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今週の空き状況はコチラをご覧ください。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html
クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
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PCメールへのご予約は、
pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html

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    2016年09月05日 Posted by調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00 │Comments(0)ジャイロキネシス

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