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eー疲労には、動的ストレッチ!

調布狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 現代人に多い、e-疲労、つまり、スマホやパソコンなど、同じ姿勢を長時間続ける、カラダを動かさないことでの疲労。 eー疲労には、動的ストレッチをしながら、インナーマッスルを鍛える必要があるそうですよ。 ピラティスって、現代人のカラダに適した運動なんですね。 逆に、カラダを動かしすぎての疲労には、静的ストレッチが適してます。 木曜日夜のコンディショニングストレッチクラスでは、両方のストレッチを行っていきますので、自宅でできるケアを覚えてくださいね。 ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html お得な体験プランは、画像をクリック! レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数



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    2018年04月09日 Posted by調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:40 │Comments(0)ピラティス

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